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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

法国作为欧洲经济的基石，正在迅速成为其最薄弱的环节之一。当总统马克龙在扮演着 " 全球政治家 " 的角色之时，国内的财政状况却在迅速崩塌。法国的债务和赤字几乎失控式膨胀，已经攀升至欧洲最高水平之一。法国总理贝鲁（François Bayrou）在对 2026 年预算进行说明时表示，为了摆脱政府所面临的困局，他要求国民议会 9 月 8 日对其领导的政府进行信任投票。反对党则加倍施压，威胁要推翻政府，并誓言在信任投票中投反对票。议会将对政府进行信任投票目前法国正面临着严重的财务危机。法国财政部长隆巴尔（Eric Lombard）警告称，若不采取紧急行动，法国主权债券的利率将在两周内超过同样面临财政困境的欧洲大国意大利。" 若真如此，我们将彻底跌落至欧盟底层。" 他说道。法国巨额债务和赤字源于马克龙政府为应对疫情封锁和俄乌冲突引发的能源危机而近乎无节制的经济救助措施。2024 年赤字达 1686 亿欧元，占 GDP 的 5.8%，财政状况甚至差于希腊、西班牙和意大利。今年第一季度国债规模激增至 3.3 万亿欧元，相当于 GDP 的 114% 以上。贝鲁警告说，若不采取行动，到 2029 年国债利息将成为政府最大支出项目，激增至每年 1000 亿欧元。加剧担忧的是，隆巴尔 26 日早些时候发出警告称，如果危机无法得到控制，法国可能需要国际货币基金组织（IMF）的援助。他在接受法国电台采访时表示：" 我不能向你们保证，不存在国际货币基金组织介入的风险。" 不过，他随后在社交媒体上澄清，法国 " 并未面临来自 IMF、欧洲央行或任何其他国际组织的干预威胁 "，并补充说法国目前正在 " 毫无困难地 " 为其债务融资。上个月，贝鲁公布了一项削减 440 亿欧元开支的计划，该计划还包括取消两个国家法定假日。预算案公布后遭到了反对党的批评，由于执政党联盟在国民议会的席位不占优，因此该预算案很难获得超半数议员的支持。贝鲁 25 日表示，马克龙已同意 9 月 8 日召集国民议会议员举行特别会议。在会议上，议员将对政府进行信任投票，只有投票数过半，政府才能继续执政。贝鲁表示他要求进行信任投票的目的是避免政府倒台，他希望议员能就国家财政危机达成共识，给予政府信任。如果政府在信任投票中过关，将就预算草案中的具体措施进行进一步讨论。反对派表示不会支持政府26 日，贝鲁在一次工会会议上说道：" 在接下来的 13 天里，法国人民将做出选择——他们会影响自己的代表做出选择，表明他们是站在混乱一边，还是站在良知与责任的一边。"目前看来，贝鲁及其政府的前景暗淡，主要的反对派都表示会在信任投票中投反对票。极右翼 " 国民联盟 " 党的领导人明确表示，他们不会为贝鲁投票。该党主席巴尔德拉（Jordan Bardella）称，贝鲁已经宣布了 " 其政府的终结 "，而党魁勒庞（Marine Le Pen）则表示，只有解散议会才能让法国选择自己的命运。共产党、生态党以及激进左翼的 " 不屈的法兰西 " 党都表示将投票反对政府，而社会党领袖福尔（Olivier Faure）在接受媒体采访时更是似乎为贝鲁的命运盖棺定论，他说：" 社会党向贝鲁投下信任票是不可想象的。"" 我们并不是为了加快选举进程而制造混乱，" 福尔表示，" 造成政治不稳定的责任在于贝鲁，因为他提出了一份没有人支持的预算，甚至连他的选民都不支持。"政府的部长们则对贝鲁的决定纷纷表示了赞扬。司法部长达尔马宁（Gérald Darmanin）26 日在法国电视台上表示，总理的这一举动是 " 极其勇敢的 …… 也是非常民主的 "。领导右翼共和党的内政部长勒泰约（Bruno Retailleau）在社交媒体上发表声明称：" 我们加入政府是为了避免混乱和极左势力，让国家陷入一场严重的经济危机将是不负责任的。"摆在马克龙面前的选择都有哪些动荡之下，摆在马克龙面前的选择十分有限。他可以任命一位新总理，或者甚至重新任命贝鲁，并寄希望于他们能够拼凑出一个在没有新授权的情况下勉强维持运作的政府；或者，他也可以解散议会，但这将冒着进一步激发反对派强烈反弹的风险。新一轮投票可能会削弱他在国民议会中本已脆弱的地位。如果马克龙任命一位新总理，如何通过一份不得人心的预算案这一问题依旧没有解决，而也正是这份预算案导致了前任总理巴尼耶（Michel Barnier）下台。一种可能性是设法说服一名社会党人或前社会党人，以争取该党的支持。去年 12 月任命隆巴尔担任财政部长时，部分考虑正是出于这个目的，尽管后来贝鲁接手了更直接监督预算筹备的工作。解散议会并重新举行选举的决定，很可能会给政府带来最大的风险与不确定性。 马克龙在 2024 年为巩固自己在国民议会的支持而发动了一次提前选举，结果却导致他的支持率遭到重创，使勒庞的 " 国民联盟 " 首次成为国民议会的第一大党。" 不屈的法兰西 " 党领袖梅朗雄（Jean-Luc Mélenchon）表示，导致法国当前经济局势的责任在于马克龙本人，而非总理，并称他的党将在下个月晚些时候提出一项旨在罢免总统的动议。若干民意调查显示，绝大多数法国民众希望解散议会以重新举行投票。根据 Ifop、Elabe 和 Toluna Harris Interactive 的独立调查，支持解散议会的比例在 56% 至 69% 之间。政府发言人表示，马克龙在 27 日的每周内阁会议上并未讨论解散议会的选项。各种团体通过社交媒体发起了抗议活动，定于信任投票后的两天，即 9 月 10 日举行，这些团体目标各不相同，并得到左翼政党及部分工会的支持。