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街头篮球，作为一种充满激情和活力的运动，深受广大篮球爱好者的喜爱。在街头篮球场上，如何才能成为球场焦点，展现自己的篮球技巧呢？下面，就为大家带来一份详细的街头篮球攻略，助你轻松掌握街头篮球技巧，成为球场上的佼佼者！ 一、基本技巧 1. 基础运球：街头篮球中，运球技巧至关重要。要学会熟练地控制球，掌握各种运球动作，如体前变向、胯下运球、背后运球等。同时，要注意保持运球时的平衡，避免被对手断球。 2. 跳投：跳投是街头篮球中得分的主要手段。要学会正确的投篮姿势，保持投篮时的稳定性和准确性。此外，要学会利用身体对抗，增加投篮的力量和命中率。 3. 持球突破：街头篮球中，突破是进攻的关键。要学会利用假动作、速度和力量，突破对手的防守。在突破过程中，要注意观察队友的位置，为队友创造得分机会。 二、战术运用 1. 团队配合：街头篮球强调团队协作，要学会与队友默契配合。在进攻时，要合理分配球权，寻找合适的进攻时机。在防守时，要紧密团结，共同抵御对手的进攻。 2. 换位防守：街头篮球中，换位防守是克制对方进攻的重要手段。要学会在防守时，及时调整位置，弥补队友的防守漏洞。 3. 利用场地：街头篮球场地的布局相对简单，要学会利用场地优势，如利用篮筐的高度、篮筐的位置等，为自己创造得分机会。 三、心理素质 1. 调整心态：街头篮球比赛中，心态至关重要。要学会调整自己的心态，保持冷静，面对比赛中的挫折和困难。 2. 增强自信：自信是成功的关键。要学会相信自己，勇敢地面对挑战，不断突破自己的极限。 3. 团队精神：街头篮球强调团队精神，要学会关心队友，为团队的整体利益着想。 四、实战训练 1. 增强身体素质：街头篮球对身体素质要求较高，要注重锻炼，提高自己的速度、力量、耐力等。 2. 观看比赛：多观看高水平街头篮球比赛，学习优秀球员的技巧和战术。 3. 实战演练：参加街头篮球比赛，锻炼自己的实战能力。 总之，掌握街头篮球技巧并非一朝一夕之事，需要我们不断努力、积累经验。希望这份攻略能帮助你轻松掌握街头篮球技巧，成为球场上的焦点！

第 38 届中国电影金鸡奖提名名单一公布，影视圈瞬间炸了锅——宋佳凭借《好东西》中的 " 王铁梅 " 一角，再度提名最佳女主角。若此次获奖，她将成为金鸡奖历史上首位两次封后的女演员，打破此前仅有黄晓明在男演员类别实现 " 二封 " 的记录。这场角逐，远不止是宋佳一个人的战场。《好东西》改编自 50 岁阿姨自驾游的真人真事，宋佳饰演的王铁梅，是一位在琐碎日常中突然 " 刹车 "、决定为自己活一次的中年女性。导演邵艺辉（《爱情神话》导演）以一贯的细腻笔触，将女性自我救赎的主题拍得举重若轻。而宋克的表演，被影评人称为 " 克制中迸发力量 " ——没有嘶吼痛哭，仅靠眼神和微表情，就把一个普通女性的蜕变演得令人共鸣。影片今年 9 月上映后，豆瓣评分稳居 8.5 分，票房累计 3.1 亿，更一口气包揽本届金鸡奖最佳故事片、最佳导演、最佳编剧等 7 项提名，堪称最大赢家。而宋佳早在今年 7 月就已凭此角色拿下中国电影导演协会年度女演员奖（导协奖），这一奖项素来被视作金鸡奖的重要风向标。但宋佳的封后之路并非坦途。她的头号对手，是同样凭借中年女性题材《出走的决心》提名的咏梅。咏梅在片中饰演一位在婚姻破裂后重建自我的女性，表演风格深沉厚重，与宋佳的举重若轻形成鲜明对比。更巧的是，咏梅正是 2019 年的金鸡影后得主。这场 " 前影后 VS 前影后 " 的对决，被业内评价为 " 最难抉择 "，堪称 " 中年女性觉醒 " 主题的内战。本届提名名单也充满戏剧性。新人演员段奥娟凭借小众文艺片《岁岁平安》入围，成为最大 " 黑马 "，引发业内对评审标准 " 鼓励新人还是坚守资历 " 的讨论。而此前预测中大热的赵丽颖（主演作品《向阳花》票房 2.3 亿）意外落选，则让不少观众直呼 " 意难平 "。对宋佳而言，这场角逐的意义远超一尊奖杯。2025 年她已凭电视剧《山花烂漫时》摘下白玉兰视后，若再夺金鸡影后，将实现同年包揽影视双顶级奖项的罕见成就。而从《萧红》到《好东西》，12 年间她的表演维度从历史人物延伸到普通女性，也折射出市场对女性题材的持续关注与认可。11 月厦门金鸡百花电影节揭晓的结果，或许会写下中国女性电影叙事的新注脚——无论谁赢，银幕上 " 中年女性觉醒 " 的故事，已经赢了。