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随着街舞文化的普及，AJ（Air Jordan）这种充满活力的舞蹈风格受到了越来越多人的喜爱。AJ舞步动作独特，充满个性，是舞者们展示自我风采的绝佳方式。今天，我们就为大家带来一份做AJ的姿势教程大全，让你轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！ ### 一、AJ舞步基础 1. **站立姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体平衡。 2. **头部动作**：头部随着音乐节奏轻轻摇晃，眼神专注，展现自信。 3. **手臂动作**：手臂自然下垂，随着音乐节奏进行摆动，可配合头部动作。 ### 二、AJ舞步教程 1. **基本步伐**： - **侧滑步**：以一脚为轴心，另一脚向侧面滑动，身体保持平衡，重复动作。 - **滑步**：与侧滑步类似，但向前后滑动，动作幅度更大。 - **点步**：以一脚为轴心，另一脚轻轻点地，身体保持平衡，重复动作。 2. **基本动作**： - **拍手**：双手合十，拍打掌心，动作要快而有力。 - **拍腿**：双手拍打大腿，动作要快而有力。 - **拍头**：双手拍打头部，动作要快而有力。 3. **组合动作**： - **AJ基础组合**：将基本步伐和动作进行组合，形成一段完整的AJ舞步。 - **AJ进阶组合**：在基础组合的基础上，加入更多高级动作，如旋转、跳跃等。 ### 三、AJ舞步技巧 1. **重心转移**：在舞步过程中，注意重心转移，保持身体平衡。 2. **节奏感**：跟随音乐节奏，调整舞步速度和幅度。 3. **身体协调**：手臂、腿部动作要协调，展现流畅的舞姿。 4. **表情管理**：保持自信的表情，展现舞者的风采。 ### 四、AJ舞步练习建议 1. **多观看视频**：学习其他舞者的AJ舞步，借鉴他们的动作和技巧。 2. **请教专业人士**：参加AJ舞步培训班，向专业舞者请教。 3. **坚持练习**：每天抽出时间练习，不断提高自己的舞技。 4. **参加比赛**：积极参加各类舞蹈比赛，锻炼自己的舞台表现力。 通过以上教程，相信你已经对做AJ的姿势有了更深入的了解。只要坚持练习，你一定能掌握潮流舞步，成为舞池焦点！加油！

时代抛弃你的时候，是不会给你打招呼的。本以为这句话只是形容行业的变化之快，没成想也可以用在人的身上：樊少皇论证了这一点。鲜为人知的是：樊少皇也为 25 年的暑假贡献过，他的新片《危情风云》一度上映网大，只是热度太低，近乎无人知晓而已。《危情风云》这部片子，扑的有多么的凄惨？总投资高达 2000 万，上映 11 天后收回了 61.4 万的票房，这数据，随便来个网红拍的网大，都能把樊少皇吊打了。用血本无归来形容，都是谦逊的表述方式了。要知晓，曾经的樊少皇，好歹也是一代人的记忆：从 " 力王 " 到 " 虚竹 "。樊少皇曾几何时好歹也是功夫片的代表人物之一，怎么如今就扑成这么个鬼样子呢？在看完《危情风云》后，只有一个念头：樊少皇，这一次扑的一点儿也不冤枉。《危情风云》拍摄于 2018 年，原本叫《最后一颗子弹》。别说，这名字，挺带感，可就是不知道为何，这部戏迟迟无法过审，就这样积压到了 25 年才得以以网大的形式上映，名字也改成了不知所云的 " 危情风云 "。剧情嘛 …… 一塌糊涂。大抵就是：特种兵（樊少皇饰）因一场失误，导致了战友受伤，反派也因此逃脱，心灰意冷又愧疚的特种兵就此退役，成为了家庭主夫，照顾家庭回归普通人的生活，却不曾想有一天反派居然卷土重来了。不是我吹，就这俗套的剧情，我一分钟能写出三个呢。难怪被压着呢。25 年愿意放行让这片子上映，估计都是审核人员觉得樊少皇这些年露脸太少了，给他一个机会。否则，就这文戏：" 没有你的日子，一月就是一年，一日就是一年，一刹那就是一年。"小学生来了都写的比编剧好，实在不行，你套用 " 十年生死两茫茫，不思量，自难忘 " 也好啊。哦！对了，这段无厘头又不知所云的文戏出自男主之口，主要是 " 悼念亡妻 "，退役老兵带个娃还有一个升天的妈，这配置，跟这俗套的剧情，很配。文戏尬出天际，剧情走向俗套到极致，这些就算了。关键是一些剧情，反智到让人觉得：导演就是来侮辱我的智商的。如剧中的反派的一个操作，直接把人整神了：反派，曾经的黑帮大佬，从主角手里逃脱后混迹于东南亚，如今是军阀，拥有黑白通吃的能力，手握重兵，还有黑小弟。这阵容，谁来了都得喊一声 " 大佬 "。结果呢？这样的牛气冲天的大佬，不待在安全屋，坐在小湖的中心，还搞了个沙发，就仿佛 …… 生怕自己找的地方太难找或者太安全，让敌人干不掉他。文戏拉胯， 剧情离谱反智，这些，都还能忍。好歹是一部动作片，还是 " 力王 " 主演，打戏只要上道，这部戏就还能拯救。然而 …… 这部戏的打戏，更是让人眼前一黑，开局反派在逃命，黑帮大佬，骑着摩托跑路这合理吗先不讨论，樊少皇演的特种兵，用腿追上了正在狂飙的摩托，这合理吗？别给我扯这是致敬现实，现实里兵哥用腿追上间谍的摩托，是因为间谍当时在一边拍摄一边骑行，本就骑的不快，剧里边的场景是黑大佬在逃命啊，这样的情况下的摩托，被人用双腿追上了？这简直是超人，当啥兵啊，去秒了博尔特不好么？徒步追摩托，本以为就够离谱了。反手樊少皇又表演了一个：一颗手雷，炸出三朵水花。咋地？力王，你的手雷会会繁衍啊？剧情离谱，特效离谱，打戏离谱，整部戏给我的感觉就是：导演就是想证明，看这部戏的人，都是傻 13。就这样的剧，若是不扑街，才是怪事。樊少皇，还是少接一点儿这样把观众智商按在地上摩擦的剧情，否则你那本就不高的人气，会彻底消耗光，最终成为时代的弃子。