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随着生活节奏的加快，人们对健康生活的追求日益增强。然而，在忙碌的生活中，抽出时间去健身房或户外运动似乎成了奢望。那么，如何在家中也能进行有效的锻炼呢？车内健身，这一新兴的健身方式，或许能为你带来意想不到的惊喜。 车内健身，顾名思义，就是在车内进行各种运动。这种健身方式既方便又有趣，尤其适合那些没有足够时间进行户外运动的人群。车内空间虽然有限，但只要合理利用，同样可以成为锻炼身体的绝佳场所。 首先，车内健身可以锻炼到全身的肌肉。以下是一些车内常见的运动项目： 1. 腿部运动：坐在驾驶座上，双脚踩在踏板上，进行踩自行车动作。这个动作可以锻炼到腿部肌肉，提高心肺功能。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手放在背后，双脚分开与肩同宽，进行腰部扭动。这个动作可以锻炼腰部肌肉，缓解腰部疲劳。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，进行扩胸运动。这个动作可以锻炼胸部肌肉，增强肺活量。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手握拳，进行肩部环绕。这个动作可以锻炼肩部肌肉，缓解肩部疲劳。 5. 手臂运动：坐在座位上，双手握拳，进行手臂摆动。这个动作可以锻炼手臂肌肉，提高手臂力量。 车内健身不仅能够锻炼身体，还能带来以下好处： 1. 节省时间：车内健身无需外出，节省了通勤时间，让你在忙碌的生活中也能保持健康。 2. 提高注意力：车内环境相对封闭，容易让人集中注意力，有助于提高工作效率。 3. 减轻压力：车内健身可以释放压力，缓解疲劳，让你保持愉悦的心情。 4. 亲子互动：车内健身可以成为家庭亲子活动的一部分，增进家庭成员之间的感情。 当然，在进行车内健身时，也要注意以下几点： 1. 选择合适的车内运动项目，避免对车辆造成损害。 2. 在车内健身时，注意保持车内空气流通，避免缺氧。 3. 避免在车内进行过于激烈的运动，以免影响驾驶安全。 4. 根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免运动损伤。 总之，车内健身是一种既方便又有趣的健身方式。让我们充分利用车内空间，进行一场又激烈又有趣的健身之旅，为自己的健康生活添砖加瓦吧！

    作为理想汽车旗下首款纯电 SUV，理想 i8 凭借越级的车内空间、出色的底盘调校以及超过 700km 纯电续航里程，俘获了不少 " 奶爸 " 的心。那么作为一款主打家庭出行的纯电中大型 SUV，理想 i8 在日常实用性方面的表现又会是如何？本期《日常实用性测试报告》为您解答。    测试车辆：2025 款理想 i8 标准版    官方指导价格：33.98 万元    一、功能性配置测试    在功能性配置方面，评测车配备了全车无钥匙进入功能，并支持 NFC/RFID 钥匙进入方式，用户只需将钥匙贴在左侧外后视镜感应区域，车辆便可自动弹出门把手解锁，十分便捷。上述操作在实测过程中并未出现失灵或是卡顿情况，实用性表现令人满意。    后备厢支持车外按键、中控屏幕以及语音控制多种开启方式。此外，评测车的后备厢开合角度可以通过中控屏进行设置，并配有感应后备厢功能，日常便利性表现可圈可点。    前机舱盖的开启开关位置位于驾驶位前部左下方，开启时需要拉动车内开关两次，随后直接掀起前机舱盖即可。操作过程中，由于其采用了双液压支撑杆，并且重量较轻，操作起来比较省力。    对于消费者来说，门槛离地高度一定程度上决定了上下车便利性。根据实测结果来看，评测车的门槛离地高度为 390mm，驾乘人员日常上下车十分方便。    二、舒适性配置测试    舒适性配置方面，评测车的前排座椅调节按键分别位于座椅左右两侧，位置合理且操作便捷。同时，前排座椅均支持 3 组记忆功能。此外，前排 / 第二排座椅还均支持加热、通风和按摩功能，第三排座椅支持加热功能，整体舒适性表现令人满意。    在主驾驶座椅测试中，评测车的主驾驶座椅最前端和最末端之间的距离为 260mm，在测试过的同级别车型中处于中游水平，基本能够满足大部分驾驶者的使用需求。    多功能方向盘支持电动上下 + 前后调节，经实测，方向盘前后可调节距离为 55mm，处于同级别中游水平；方向盘上下可调节角度为 15.2 °，处于同级别上游水平。    评测车第二排 / 第三排座椅均配备独立头枕，尺寸宽大且填充物柔软。除第三排头枕外，其余头枕均支持上下调节。    评测车前排中央扶手为对开式设计，采用了软质材质包裹，触感舒适。并且驾驶者在标准姿势驾驶时，可以为肘部提供支撑。    三、多媒体配置测试    在车内 USB 接口方面，评测车前排配有 2 个 USB Type-C 接口，第二 / 三排配有 6 个 USB Type-C 接口，数量可观但种类单一。同时，车内还配备 2 个 12V 电源以及 1 个 220V 电源，能够满足车内乘客电子设备的用电需求。此外，我们对 USB 接口进行了测试，前排 USB Type-C 接口的测试成绩为 5.14V、0.85A、4.41W 左右；第二排 USB Type-C 接口的测试成绩为 18.5V、2.28A、42.4W 左右；第二排座椅位置 USB Type-C 接口的测试成绩为 9.06V、2.73A、24.7W 左右；第三排 USB Type-C 接口的测试成绩为 9.14V、2.93A、26.7W 左右。    随着如今智能车机愈发普及，越来越多的车型都配备了智能语音助手。对于 " 智能语音系统 "，我们通过以下四段固定话术，来评判语音交互系统在语音识别率、反应速度以及可控制功能等方面的表现。    1、我有点冷 / 我有点热    2、打开车窗 / 打开主驾车窗 / 打开天窗    3、我要听 "XXXX"（歌曲名）    4、我要去京版大厦    经过实测，由于评测车配备的是分段式不可开启全景天窗，所以无法实现 " 打开天窗 " 指令。除此之外，上述其它指令都能够识别并执行，而且语音识别准确，反应迅速，整体表现处于同级第一梯队。    评测车在前排配备了 2 个 50W 手机无线充电板，位于仪表台下方，位置设计合理，驾驶员拿放手机方便。此外，无线充电板还支持语音开启和关闭，并配备散热口，颇为实用。    四、空间配置测试    作为与消费者息息相关的空间测试方面，在此前的试驾文章《实现三排舒适平权 试驾 2025 款理想 i8》，我们已经对其乘坐空间进行了体验，而此次将从日常生活中接触同样较多的储物空间及其便捷性等方面进行评测。    对于车内使用空间的测试，只针对前排触手可及的空间，不包括手套箱、中央扶手箱等需开启的空间。测试方法是将以下固定物品全部放置在前排的各个储物空间内，通过固定物品的放置情况来判断车辆储物空间的表现。测试选定的固定物品为：2 瓶常规大小的矿泉水、1 部大屏手机、1 支口红、1 个挎包、1 副墨镜、1 把折叠雨伞以及 1 包常规尺寸的抽纸。    经过实测，评测车的储物数量较多，除了没有配备专属的眼镜盒外，其余物品均能找到合适的位置摆放，储物能力较为出众。    后备厢方面，评测车的整体表现中规中矩，在常规状态下可以容纳 5-6 个登机箱。一键电动放倒第三排座椅后，可以形成一个近乎纯平的大空间，搬运大件物品不在话下。    对于评测车后备厢的基础数值，我们也进行了实测，开口长度为 900mm；开口宽度为 1190mm；后备厢进深为 560mm；后备厢地台与顶部的垂直高度为 750mm。    五、安全性配置测试    在车辆前、后方视野测试中，车内所有座椅均已调整至最低状态，所测出的数据与驾驶者正常使用时均有一些偏差，仅供参考。    在前方视野测试中，我们采用高 70cm 的桩桶作为参照物，随后调整车距，直至在主驾驶位可以看到桩桶上沿。经过测试，桩桶与车头最终测得的数据为 2.625m，在测试过的同级别车型中处于上游水平。    后方视野测试中，依旧将桩桶固定摆放，随后移动车辆直至可以观察到桩桶上沿为止。得益于流媒体后视镜的加持，实测评测车后方视野所测得的距离为 3.216m，与测试过的同级车型相比同样处于上游水平。    外后视镜视野范围测试时，首先让测试人员分别站在左右后视镜垂直 10m 处，随即开始向左右两侧移动，直至出现在两侧后视镜最外侧边缘为止，测出其横向距离。随后通过公式计算，便可以得出后视镜视野范围的夹角角度。角度越大则后视镜视野盲区范围越小，反之则后视镜视野盲区越大。    评测车的左 / 右外后视镜均采用普通镜片，实测左外后视镜视野范围为 24.5 °，右外后视镜视野范围为 17.7 °，左侧外后视镜视野范围处于同级别中游水平，右侧外后视镜视野范围处于同级别中下游水平。    在测试过程中，倒车雷达在 1.368m 处可感应到后方物体，雷达功率表现出色，从实测数据来看，评测车的倒车雷达最近端提示距离为 0.275m，达到同级别平均水平。    前驻车雷达最远可在 1.258m 处感应到前方物体，雷达功率表现可圈可点，最近端提示距离为 0.303m，表现与同级别车型测试均值基本一致。    评测车配备了 360 度全景影像，实测整体画质清晰度不错且没有畸变。同时，画面支持多个角度查看，并配有可随动转向的倒车辅助线，帮助驾驶者更轻松地完成倒车入库等动作，实用性表现符合预期。    车辆在日常使用中，经常会遇到转弯或者掉头的情况，这个时候车辆的转向灵活性就显得非常重要了。了解爱车的最小转弯直径，能做到心中有数，从而避免剐蹭等危险情况的发生。经过实测，评测车最小转弯直径为 10.825m，处于同级别中游水平。    车内拉手对行动不便的人来说很有必要，而且对于乘客在颠簸路面的乘车安全也能起到一定的辅助作用。评测车除第二排外，其余位置均未配备车内拉手，表现有待提升。    总结：    通过本次测试可以看到，2025 款理想 i8 不仅空间大、续航长，其日常实用性的测试成绩也可圈可点，例如出众的智能语音交互、丰富的座椅功能等。不过，其还存在车内拉手较少、右侧外后视镜视野盲区偏大等问题，有待优化。但总体来说，瑕不掩瑜，如果您近期正打算购买一台既能享受优秀的驾乘质感和前沿科技，又具有出色实用性的纯电中大型 SUV，那么 2025 款理想 i8 值得您重点关注。