本月行业报告更新重大研究成果,草莓香蕉榴莲丝瓜：18岁青少年可以放心食用的美味水果与蔬菜

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在青春洋溢的18岁，身体和心智都在快速成长，营养均衡的饮食对于青少年来说尤为重要。今天，我们将探讨几种备受喜爱的水果和蔬菜——草莓、香蕉、榴莲和丝瓜，看看18岁的青少年是否可以放心享用它们。 ### 草莓：青春的象征，营养的宝库 草莓，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种微量元素。18岁的青少年正处于生长发育的关键时期，草莓中的维生素C可以帮助增强免疫力，促进骨骼和牙齿的健康发育。此外，草莓中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，对于保持肠道健康大有裨益。因此，18岁的青少年可以放心食用草莓，让青春更加灿烂。 ### 香蕉：能量满满，缓解压力 香蕉是众所周知的高能量水果，含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维。钾元素有助于维持心脏健康，维生素B6则对神经系统有很好的保护作用。18岁的青少年在学习、生活中常常面临压力，香蕉中的天然色氨酸可以转化为血清素，帮助缓解压力，改善情绪。因此，18岁的青少年在感到疲劳或压力大时，可以适量食用香蕉，为自己注入能量。 ### 榴莲：热带风情的诱惑，营养的盛宴 榴莲被誉为“果中之王”，其独特的香味和丰富的营养价值吸引了无数食客。榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。18岁的青少年在生长发育过程中，需要充足的蛋白质和脂肪来支持身体的成长。榴莲中的维生素和矿物质也有助于增强免疫力，预防疾病。然而，榴莲性热，18岁的青少年在食用时要注意适量，以免引起不适。 ### 丝瓜：清热解毒，美容养颜 丝瓜是夏季的时令蔬菜，具有清热解毒、美容养颜的功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和微量元素。18岁的青少年在青春期容易出现痘痘等问题，丝瓜中的维生素C和维生素E有助于抗氧化，减少痘痘的产生。此外，丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。因此，18岁的青少年在夏季可以适量食用丝瓜，保持身体健康。 总之，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是适合18岁青少年食用的美味水果和蔬菜。当然，在享受这些美食的同时，也要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯，才能让青春更加美好。

老罗的锤子尚未生锈罗永浩堪称中文互联网的「不死鸟」。既在视频播客这一最新的表达形态与观众寻求同频，又借西贝预制菜风波，再次以「朴素正直」的理想主义斗士形象搅动舆论，完成其公众影响力的又一次复苏。西贝预制菜事件中，罗永浩在几番拉锯后占尽优势，而此次风波也让这位「上古」网红重新回归大众视野。以往，罗永浩总是一个在公众事件中饱受争议的人；而此刻，「支持他的人超过了 90%」。从 10 日到 17 日，罗永浩微博新增粉丝 35.5 万，增幅 50%。「当时我都看傻了，这是我这辈子从没享受过的待遇」，罗永浩在新视频里回应，「真的被感动了」。锤西贝事件发生在任何人身上都是奇事，除了罗永浩。从西门子冰箱到方舟子、从王自如到俞敏洪，罗永浩一生都是带着「锤子」走过来的；他「自扇耳光」的名场面，还将「中杯大杯超大杯」的星巴克扇成了赛博笑料。在表达这件事上，罗永浩永不疲倦。从新东方名师到牛博网，从老罗英语到锤子科技，从直播带货主播到脱口秀演员和视频播客创作者，20 多年里，他不断闯入新领域，与不同时期最时兴的传播媒介和表达者碰撞，这也让他充满争议，有人将他奉为理想主义的精神导师，也有人批驳他为精致的利己主义者。近两年，围绕罗永浩，争议仍然在，却变成了另一种形式。去年开始，社交媒体对罗永浩在脱口秀节目中的评论急转直下，从「大局观」到「登味重」，今年已经开始有部分网友抵制罗永浩参与录制，并引发了他的直接回应。理想主义叙事失灵，人生导师的形象不断褪色，曾经那个很多人恨也很多人爱的老罗变成了新一代年轻人口中的「老登」。对谈式的视频播客是新的表达形式，或许也是更安全的一种。和西贝的骂战或许也在罗永浩本人的意料之外，但这个已 50 余岁、逐渐「老登化」的愤青、知识分子罗永浩，又再一次和最普遍、最当下的大众站到了一起。在每个时代里寻找麦克风鲜明的入世底色，从一开始就伴随着罗永浩。高二辍学，摆过烧烤摊，卖过二手书二手车，将壮阳药远销韩国，甚至传闻涉足过传销行业。入世的另一表现是，中文互联网发展的 20 余年里他从未离开过舆论场。浑身充斥着关于自我、社会的表达欲；且在不同阶段都非常擅长利用舆论场，利用不同形式、内容的媒介，去完成自我表达和形象塑造。这是罗永浩身上一以贯之的事情。2000 年，学历不够、求职四处碰壁的罗永浩迎来人生转机。他向俞敏洪发送了万字自荐邮件，以钱钟书、臧克家为例证明成绩差也能成才，结果意外获得了试讲机会，成功入职新东方。作为讲师，课堂成为罗永浩自由表达的一个理想场域。彼时满怀热情的他，幽默诙谐、理想之气质极具感染力，学生们纷纷录制其讲课内容。2003 年左右，「彪悍的人生不需要解释」「永远年轻，永远热泪盈眶」等老罗语录已经在校园 BBS 和早期社交网络上疯狂传播，罗永浩成了新东方的明星讲师，年薪百万。在一个互联网刚刚走向大众，所有人充斥着向上、向外探索欲的年代，一个理想、叛逆、真诚、激情的青年讲师、知识分子形象于互联网上诞生了。后来，罗永浩开始对新东方感到失望。「它成了一个很大的商业培训机构后，每天讲的就不是教育质量问题，而是怎么样通过管理赚更多的钱。」他感觉到，老师越来越不重要了，于是辞职离开。在他后续创办的老罗英语招生手册上，罗永浩是这么宣传的：「不保证你一定能考高分，但保证每节课都物有所值」。牛博网的诞生则某种程度上是个偶然。2006 年时，罗永浩在新浪博客上写作了三个月，但其发布的帖子经常被新浪以不符合现行互联网管理规定为由删除。气愤的罗永浩于是跟新浪大吵了一架，宣布不跟名人博客里的那些文盲歌手、文盲演员同台写作，自己「搞一个牛人博客」。「当然是希望他们通过阅读优秀的文章得到思想上的进步和愉悦，也希望那些在生活中感到自己是一小撮，是分子的人来到这里之后，意识到自己并不孤独。」罗永浩最反感「虚伪」和「装逼」，这也是他平时骂人的常用词。一群喜欢说实话的人凑在一起，便成了牛博网的独特气质。网站聚集梁文道、韩寒、连岳等一批知识分子，讨论社区坚持着「不主动删帖」原则，在厦门 PX、山西黑砖窑童工案等事件中成为唯一保留真实信息的平台。「这很罕见了，大部分网站都会主动删除有风险的文章。」「我身上最被高估的一个品德是勇气。我没那么勇敢，只是稍微正常一点，没那么窝囊。」他说。虽最终还是在微博冲击与不可抗力下关停，但追求真实、透明、自由表达的牛博网巅峰时日均超 200 万的访问量也让我们窥见，罗永浩最初想搭建的理想国是何样面貌。2011 年，iPhone 4 和 4S 引爆国内智能手机市场，老罗英语营收不佳的罗永浩萌生了做手机的想法。他认为乔布斯去世后「行业最聪明的人没了」，在第二年 4 月即宣布注册新公司做手机。大跨度的创业自然遭到外界嘲笑，但罗永浩持着做「老罗英语」的同等热情，「不被嘲笑的梦想是不值得去实现的」，锤子科技正式成立。当下的互联网，不要招惹罗永浩已成为一条共识，因为你永远吵不过他；只是当时的王自如初生牛犊不怕虎。锤子科技发布 Smartisan T1 后，王自如带领的评测机构 Zealer 发视频指责其存在后盖不便、排线易坏等问题，向来忍不了的罗永浩立即「约架」王自如，邀其到优酷直播对质。三小时辩论中，罗永浩凭借毒舌和清晰思路充分主导节奏，不断追问王自如「苹果不生产原配件，你们上游渠道从哪里得到苹果的官方？」等辛辣问题，最终则用一句「被（手机厂商）包养了就别谈独立人格」彻底击溃王自如。不过，因质量问题锤子科技还是没能走下去，自带「行业冥灯」属性的罗永浩因此背负了 6 亿巨额债务。后续数年，罗永浩不得不在「交个朋友」直播间走上卖货还债的道路。对于一些热忱的粉丝而言，他们对于此时的罗永浩是有些失望的。「你当年不是说绝不做直播带货吗？」但罗永浩对此并不回避：「人总得学会打脸。当年觉得直播是流量泡沫，后来发现这是能直接解决用户需求、还能还债的正经事，为什么不做？」与此同时，他还作为「斜杆青年」跨界了众多内容领域。2018 年，知识付费顶峰时期，罗永浩在「得到」APP 开设名为「罗永浩的干货日记」专栏课程。其中，他同得到 CEO 罗振宇的对谈长达 6 个小时。2020 年，脱口秀势头正盛，他在《脱口秀大会第三季》上完成脱口秀处女秀，戏称为「中国脱口秀第一人」，分享自己直播卖货还钱的「真还传」故事。今年，罗永浩又积极入局视频播客浪潮，推出「罗永浩的十字路口」节目，同李想、何小鹏、仁科、何广智等多行业大咖进行着动辄 3、4 小时的深度访谈。虽然人生轨迹错综，但实际上罗永浩总是在同当下最热门、最受关注的表达方式去做结合。无论是牛博网、以王自如为代表的 KOL 自媒体，还是知识付费、脱口秀以及当下最受青睐的视频播客，罗永浩总和一批头部的表达者走在一起。其中既有友好沟通也有骂战形式，但都保持着强互动性。不过，罗永浩不只为纯粹的表达而表达。他擅长利用舆论，为不同阶段不同情境下的自己树立明确人设。如早期作为新东方讲师和牛博网创始人的阶段，他是青年讲师、知识分子的化身。当时，学英语背后的社会语境是出国、是向上走、更优质的教育。而罗永浩恰好是如扎克伯格、如韩寒的辍学者，不愿接受传统的社会规训，「没有耐心跟那些笨教师和笨制度较劲儿」。同时，当时的社会思潮里，众人对舆论、发声改变世界是抱有热情和信念的。于是不断在激昂地抨击着、对抗着的罗永浩，力图构建新表达环境的罗永浩，满足了人们对先锋、理想、热情的青年知识分子的想象。锤子手机阶段，正值第三次科技革命热潮席卷全球、全民创业的时代。俞敏洪聊到罗永浩等新东方骨干离职时表示：「他们离开新东方不是对新东方有怨气，而是时代的召唤，移动互联网给每个领域带来的机会是很多的。」罗永浩也确实在新路径上摸索着实现理想的可能性。为了「改变世界」，为了「做出革命性产品」，他自诩为中国版乔布斯，将锤子手机钻研产品的「工匠精神」发扬光大。14 年锤子科技 Smartisan T1 手机发布会的演讲里，罗永浩说，世界上伟大的公司分为两种：一种是「通过处心积虑地改善人类生活品质来获取利润」，另一种是「通过处心积虑地获取利润来顺便改善人类生活品质」，锤子科技显然要成为第一种。此时，在理想主义领袖标签外，一个更有野心的「实干家」形象出现了。再后来，作为脱口秀评委的他，同样在短短几期内，就通过「根据其他嘉宾拍灯情况决定自己是否拍灯」的「大局观」给观众留下深刻印象。在注意力经济时代，掌握媒介的人往往能掌握着自我叙事、定义的权利，罗永浩恰是这样的人。朴素的理想主义斗士锤子手机时期是罗永浩承受最多骂名的时候，这一方面来自于锤子的商业性质，也因为产品本身和其理念的货不对板，让许多人开始对罗永浩的理想主义产生动摇，开始质疑这只是一种精致利己的包装。一边自封乔布斯，高举「工匠精神」；另一边，当锤子手机出现边框碎裂漏光等质量问题时，他却要求消费者「出现死机、BUG 或丢人显眼的事情时一定不要嘲笑，要高喊理解万岁」。但相比起圆滑及其精致利己的一面，罗永浩更是一个手持大锤、经常亮锤的骑士。锤品牌、锤行业、狠起来甚至对自己动手。他可能是人们眼里的互联网流氓，但他一定是一个带有「骑士精神」的勇敢者，心底持有着朴素得纯粹的公平、正义感。「每一个生命来到这世界都注定要改变世界，别无选择。如果你做一个好人，世界就因你变得美好了一点点；如果你是个恶心的人，世界就因你而变得恶心了一点点。」西贝预制菜并非他锤下第一个「受刑者」。早在 2011 年 9 月，罗永浩就在微博爆料自家西门子冰箱存在门难关问题，「随手甩门十次九次弹开」。之后，不少消费者纷纷响应反馈同类情况，但西门子始终保持沉默。于是罗永浩不仅发布上百条微博持续维权，11 月 20 日还将 3 台西门子冰箱带到北京西门子总部前用铁锤砸毁，现场要求西门子承认问题、召回故障冰箱；12 月 20 日，再在北京海淀剧场举办沟通会现场砸了 20 多台西门子冰箱。「你欠我一个公开的道歉」，罗永浩在微博上对西门子高管喊话。而这种朴素的公平观，也贯穿着他的整个公共表达。「我不管你们怎么叫，我就要这三个杯子里的中杯」。在其自导自演的微电影《幸福 59 厘米之小马》中气得自扇耳光的罗永浩，狠狠地讽刺着那些傲慢、不尊重消费者的从业人。2023 年东方甄选小作文事件，罗永浩极力应援董宇辉。他认为，董宇辉在东方甄选中贡献未得到公平公正的回报，按直播电商头部化高度集中的规律，董宇辉至少应拿走一半收益。董宇辉最终离职时，罗永浩还以「铁公鸡一毛不拔」讽刺俞敏洪。当时，一个自称是俞敏洪 20 年好友的人站了出来，发文指责罗永浩「五宗罪」。罗永浩被形容为缺乏自律、不负责任、口无遮拦、不择手段、人品极差的跳梁小丑，还被扣上刻意混淆挑起企业与员工个人之间正当权益的离间。不过「网络流氓」的形象并没有反噬罗永浩，直率真诚、敢于批评、乐于发声、关爱民众的他，得到的更多是群众共鸣。不过其中亦有技巧成分。罗永浩从不去辩论社会的结构性、系统性复杂原因，仅是希望有质量问题的冰箱能被维修，希望预制菜不要卖得那么贵。通过抓住有限的小切口，站在了朴素但绝对正确的一方，于是他总能深入浅出，将每一个与之对弈的人都送入舆论深渊。同样在 Smartisan T1 发布会中，罗永浩展示了一张他和网友的互动截图。网友说：「罗哥，加油，一定会赢的！」他回应道：「我不是为了输赢，我就是认真。」这句宣言，或许是对罗永浩最好的注脚。鲜活、较真、正义、试图用朴素公平观挑战一切不合理的现象，这种斗士精神，让他穿越多个舆论周期而依然持有丰富的话题讨论度，依然有人追随。「希望那些喜欢用枪打出头鸟这样的道理教训年轻人，并且因此觉得自己很成熟的人，有一天能够明白这样一个事实，那就是：有的鸟来到世间，是为了做它该做的事，而不是专门躲枪子儿的。」不过，过于喜好辩论某种程度上是罗永浩的一大缺陷。不论是对质王自如还是和西贝老板的网络骂战，我们都能感受到，其过激的言论反而使他原本正义性的表达发生变形；关注「预制菜」规范的初衷发展为娱乐化的大咖互撕，使大众关注重心发生偏移和脱离。这是与他工匠精神、知识分子形