本周研究机构发布权威信息,暑假自辱挑战：30天自我提升计划

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暑假，对于许多人来说，是放松身心、享受悠闲时光的好时机。然而，对于渴望自我提升、充实自己的年轻人来说，暑假同样是一个宝贵的机会。为了帮助大家充分利用这个假期，本文将为您提供一个为期30天的“暑假自辱挑战”计划，帮助您在暑假期间实现自我突破。 ### 第一周：自我认知与目标设定 **第1天：** - 回顾过去一年的成长与不足，进行自我反思。 - 确定自己在暑假期间想要达成的目标，包括学习、运动、兴趣爱好等方面。 **第2天：** - 制定详细的每日计划，确保每天有明确的目标和任务。 - 将目标分解为短期和长期，便于跟踪进度。 **第3天：** - 开始执行每日计划，保持自律，按时完成任务。 **第4天：** - 检查已完成任务的进度，调整计划，确保目标的实现。 **第5天：** - 休息一天，放松身心，为接下来的挑战做好准备。 ### 第二周：学习与知识积累 **第6天：** - 选择一门感兴趣的课程或书籍，开始学习。 **第7天：** - 深入研究课程或书籍中的知识点，做好笔记。 **第8天：** - 与朋友或家人分享所学内容，检验自己的理解程度。 **第9天：** - 完成课程或书籍的阅读，总结所学知识。 **第10天：** - 休息一天，进行总结和反思。 ### 第三周：运动与健康 **第11天：** - 选择一项适合自己的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。 **第12天：** - 每天坚持运动，保持良好的运动习惯。 **第13天：** - 参加线上或线下的运动课程，提高运动技能。 **第14天：** - 与朋友一起运动，增加乐趣。 **第15天：** - 休息一天，进行身体恢复。 ### 第四周：兴趣爱好与社交 **第16天：** - 选择一项兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等。 **第17天：** - 每天投入一定时间进行兴趣爱好，提高技能。 **第18天：** - 参加相关活动，结识志同道合的朋友。 **第19天：** - 与朋友分享自己的兴趣爱好，互相学习。 **第20天：** - 休息一天，进行总结和反思。 ### 第五周：社会实践与志愿服务 **第21天：** - 参加社会实践活动，如支教、环保等。 **第22天：** - 在实践中锻炼自己的能力，为他人提供帮助。 **第23天：** - 与团队成员分享经验，共同进步。 **第24天：** - 休息一天，进行总结和反思。 ### 第六周：总结与反思 **第25天：** - 回顾过去30天的挑战，总结经验教训。 **第26天：** - 制定新的目标，为接下来的挑战做好准备。 **第27天：** - 与家人、朋友分享自己的成长经历。 **第28天：** - 休息一天，放松身心。 **第29天：** - 制定新的计划，迎接新的挑战。 **第30天：** - 庆祝自己的成长和进步，为新的开始做好准备。 通过这个30天的“暑假自辱挑战”计划，相信您一定能够在暑假期间实现自我突破，收获满满。祝您度过一个充实、有意义的暑假！

据央视新闻消息，2025 年 9 月 23 日，福建省龙岩市中级人民法院一审公开宣判江西省政协原党组成员、副主席胡强受贿一案，对被告人胡强以受贿罪判处有期徒刑十三年，并处罚金人民币三百万元；对胡强犯罪所得财物及孳息依法予以追缴，上缴国库。经审理查明：2003 年至 2023 年，被告人胡强利用担任江西省财政厅副厅长、党组书记、厅长，江西省人民政府副省长等职务上的便利，为他人在企业经营、职务晋升或调整等事项上提供帮助，非法收受相关人员给予的财物，共计折合人民币 6517 万余元。龙岩市中级人民法院认为，被告人胡强的行为构成受贿罪，受贿数额特别巨大，应依法惩处。鉴于胡强有重大立功表现；受贿犯罪中有未遂情节；到案后如实供述罪行，主动交代办案机关尚未掌握的大部分受贿事实；认罪悔罪，积极退赃，犯罪所得财物及孳息已全部追缴，具有法定、酌定从宽处罚情节，可对其从轻处罚。法庭遂作出上述判决。公开资料显示，胡强出生于 1962 年 3 月，河北枣强人，长期在江西省财政厅工作，2010 年 9 月任厅长，2018 年 1 月升任江西省副省长，2022 年 1 月转任江西省政协副主席，2023 年 1 月卸任。2024 年 2 月 21 日，胡强官宣被查，是龙年新年后被查的 " 首虎 "。同年 8 月，他被开除党籍。通报称，胡强丧失理想信念，背弃初心使命，对抗组织审查；违反中央八项规定精神，接受可能影响公正执行公务的宴请；违反组织原则，在组织函询时不如实说明问题，不按规定报告个人有关事项，利用职权在干部选拔任用工作中为他人谋取利益并收受财物；廉洁底线失守，违规收受礼金，利用职权违规为亲属和特定关系人吸收存款提供帮助，搞权色、钱色交易；违规干预和插手市场经济活动、执纪执法活动；与不法商人勾肩搭背、沆瀣一气，将公权力异化为谋取个人私利的工具，利用职务便利为他人在企业经营、职务提拔等方面谋利，并非法收受巨额财物。据检察日报正义网，胡强曾陷入 " 周公子 " 炫富舆论风波。2022 年 7 月，江西省国有资本运营控股集团有限公司员工周劼在朋友圈炫耀，引发社会关注。其中，他自称遇到了胡强，" 胡副省长给了我一根烟 …… 是那种 1200 一条的烟，外面买不到。" 周劼言论引发网友关注后，江西省国有资本运营控股集团有限公司通报称，周劼并无所谓 " 深厚背景 "，其多条朋友圈内容为编造，不存在某省领导给他递香烟的事情。胡强在担任江西省财政厅厅长期间，该单位曾发生多名党员干部向中央巡视组提供虚假材料问题。据中央纪委国家监委网站消息，2016 年 6 月 30 日至 8 月 30 日，中央第十一巡视组对江西省进行了巡视 " 回头看 "，随后反馈了巡视意见。中共江西省委发布关于巡视整改情况的通报透露，针对 " 江西省财政厅多名党员干部向中央巡视组提供虚假材料 " 问题，对省财政厅提供支部活动记录造假情况的责任人员进行问责，已给予 1 人党内警告处分，对 1 人诫勉谈话、2 人提醒谈话、1 人批评教育。每日经济新闻综合央视新闻、检察日报正义网