昨日行业报告传达最新政策,如何将情绪宣泄到极致：探索自我压抑到流泪的途径

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在忙碌的生活节奏中，我们常常被各种压力和情绪所困扰。有时候，我们会感到压抑，甚至无法承受。那么，如何将自己压抑到流泪，从而释放内心的压力呢？以下是一些方法，帮助你探索自我压抑到流泪的途径。 一、自我反思 1. 找一个安静的环境，让自己独处。闭上眼睛，深呼吸，放松身心。 2. 回想自己最近遇到的事情，思考哪些事情让你感到压抑。将这些事情逐一列举出来。 3. 分析这些事情背后的原因，找出自己内心的恐惧、不安或焦虑。 二、倾诉与沟通 1. 找一个信任的朋友或家人，与他们分享你的感受。倾诉是一种很好的情绪宣泄方式。 2. 如果觉得面对面沟通有困难，可以选择写信、发邮件或通过社交媒体表达自己的情绪。 3. 参加心理咨询服务，与专业心理咨询师进行沟通，寻求帮助。 三、运动与释放 1. 运动是一种很好的情绪宣泄方式。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动，让身体得到释放。 2. 在运动过程中，可以大声喊叫或哭泣，将内心的压力释放出来。 3. 参加团体运动，与他人一起分享快乐和痛苦，减轻心理负担。 四、艺术创作 1. 通过绘画、写作、音乐等艺术形式，表达自己的情感。艺术创作是一种很好的情绪宣泄方式。 2. 在创作过程中，可以尽情地表达自己的喜怒哀乐，将内心的压抑释放出来。 3. 参加艺术工作坊或培训班，与他人一起分享创作心得，感受艺术的魅力。 五、冥想与放松 1. 学习冥想技巧，让自己在冥想过程中达到放松状态。 2. 在冥想过程中，关注自己的呼吸，感受内心的波动，将压抑的情绪释放出来。 3. 参加冥想课程或加入冥想小组，与他人一起分享冥想心得。 六、旅行与放松 1. 旅行可以让你暂时摆脱生活的压力，放松心情。 2. 在旅行过程中，可以选择自己喜欢的地方，尽情地感受大自然的美好。 3. 与家人或朋友一起旅行，分享快乐时光，减轻心理负担。 总之，将情绪压抑到流泪是一种释放内心压力的有效途径。通过自我反思、倾诉与沟通、运动与释放、艺术创作、冥想与放松以及旅行与放松等方法，我们可以找到适合自己的情绪宣泄方式。在未来的日子里，让我们学会关爱自己，关注内心的感受，让生活更加美好。

9 月 23 日晚，鸿蒙智行在其秋季发布会官宣了最后一 " 界 " 的首款车型——尚界 H5，新车共推出 6 款车型，售价区间为 15.98 万至 19.98 万元。对于该车的打造，上汽集团总裁贾健旭透露：" 余总（华为常务董事、终端 BG 董事长余承东）有个绰号叫余大嘴，名副其实，给我们提了很多要求，我们也做到了老余的要求。"贾健旭，视频截图全新问界 M7 也在当天迎来上市，推出五座、六座两种座椅布局，增程和纯电两种动力形式共 12 款车型，售价区间为 27.98 万至 37.98 万元。" 全新问界 M7 是现款车型的换代车型，历经三年，共投入 40 亿元打造。" 余承东透露，鸿蒙智行为此前购买问界 M7 非智驾版的车主提供减免 4 万元的增换购政策。值得一提的是，在余承东公布全新问界 M7 的售价之后，华为商城一度出现崩溃。鸿蒙智行此次还发布了问界 M9 新配色 " 银境紫 "，并新增四座配置套装，推出增程 Ultra 和纯电 Ultra 两个版本车型，售价分别为 55.98 万元和 58.98 万元。最便宜的鸿蒙智行车型正式上市在鸿蒙智行 " 五界十车 " 的布局中，尚界 H5 是最便宜的车型，8 月 25 日开启预售，到 9 月 23 日的小订数量已突破 16 万辆。" 我们认为尚界 H5 小订超预期主要原因是该车的智能化水平、产品力及性价比出众，预计正式上市后有望成为爆款车型，后续订单仍将有望维持增长态势。" 东方证券在研报中表示。图片来源：企业供图据余承东介绍，尚界 H5 定位中型 SUV，车身尺寸为 4780×1910×1664 毫米，轴距达 2840 毫米。新车提供增程与纯电两种动力选择，增程版 CLTC 综合续航 1360 公里，百公里油耗 4.44 升；纯电版 CLTC 续航最高 655 公里，百公里电耗 13.4 千瓦时。余承东，视频截图在智能化方面，尚界 H5 配备 192 线激光雷达、4D 毫米波雷达，搭载 HUAWEI ADS 4 辅助驾驶系统，这也是鸿蒙智行首次将该系统搭载在售价 20 万元以下的车型上。伴随着鸿蒙智行踏入其此前并未涉足的细分市场，尚界 H5 也实现了 " 破圈 " 效应。根据第三方平台的数据，在参与尚界 H5 小订的用户中，超七成的消费者首次考虑成为鸿蒙智行的车主，而华为的智能化技术成为促成小订的核心原因之一。在这样的背景下，官方对尚界 H5 部分热门配置的车型进行了预生产。" 如果您的订单与甄选现车的配置相符合，将有机会在尚界 H5 发布会后 1 至 4 周内快速提车。" 鸿蒙智行称。" 车价为 15 万至 20 万元的细分市场是国内主流乘用车市场之一，市场容量较大。据乘联分会数据，2024 年，国内 15 万至 20 万元级乘用车零售销量占乘用车总销量比例达 20% 左右。在华为智能化技术、品牌、营销、渠道等领域全面赋能及上汽成熟的制造能力及供应链体系加持下，我们预计尚界品牌在该市场将占据一定市场份额，促进尚界品牌盈利能力提升。" 东方证券在研报中表示，尚界品牌有望在 20 万元级主流市场占据一定份额。欲借走量车型冲击更高销量除尚界 H5 外，鸿蒙智行还发布了另外一款走量车型——全新问界 M7。根据公开资料，问界 M7 曾是鸿蒙智行绝对的销量支柱，一度达到月销 3 万辆的水平，但今年销量出现了明显回落。根据第三方平台数据，今年前 7 个月，问界 M7 累计销量约为 4.2 万辆，与此前的热销形成鲜明对比。有分析人士称，在 25 万至 35 万元价格区间内，问界 M7 面临来自理想 L6、L7，特斯拉 Model Y、智界 R7，以及不断涌现的其他新品的激烈竞争。在众多竞品车型快速更新迭代的背景下，已有较长时间未更新的问界 M7 在产品力方面渐显疲态，份额被竞品一点点蚕食。从余承东介绍的信息来看，全新问界 M7 在外观、底盘、车身尺寸、轴距、智能辅助驾驶等方面进行了全方位升级。值得一提的是，新车除了提供此前就有的增程版本外，还增加了纯电版本，其配备 100kWh 电池包，最高续航超过 700 公里。交银国际方面认为，目前，新能源汽车市场竞争激烈，25 万至 35 万元 SUV 市场的竞争更加白热化，问界 M7 面临着来自理想、小米等车型的压力。不过需要注意的是，全新问界 M7 的售价为 27.98 万元，较现款车型 24.98 万元的起售价高出 3 万元。" 这体现了问界在高端新能源市场的品牌价值，因为‘ 9 ’系车型售价、销量均高于竞品，凸显了问界品牌溢价。" 平安证券在研报中表示，尽管全新问界 M7 售价中枢相比此前有提升，但其仍有望成为 30 万元级价格带的一款重磅车型。据悉，截至 9 月 22 日，全新问界 M7 的小订数量已经超过了 23 万辆，而余承东更是在社交媒体上直言 " 超乎想象 "。国盛证券方面认为，新车有望在四季度贡献销量增量。公开数据显示，鸿蒙智行 8 月销量约 4.6 万辆；前 8 个月累计销量约为 29.6 万辆。在业内看来，随着尊界 S800、问界 M9、问界 M8 等车型持续发力，品牌势能不断累积并加速释放，鸿蒙智行有望借助尚界 H5 和全新问界 M7 两款走量车型踏入更为主流的细分市场，并冲击更高的销量。有券商保守预计，鸿蒙智行今年的销量将达到 48.8 万辆。（免责声明：文章内容和数据仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。）记者|孙磊｜每日经济新闻  nbdnews  原创文章｜