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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。今天，我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养，还能让你的心灵得到放松。 首先，让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品，它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色，甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受，而将这个过程延长至60分钟，无疑会让这种享受更加深刻。 那么，如何在一旁敷面膜的同时，度过这宝贵的60分钟呢？以下是一些建议： 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜，如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求，选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方，可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音，让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情，减轻压力。可以选择一些自然的声音，如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式，它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中，适当做一些伸展运动，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中，不妨尝试深呼吸，感受空气在肺部的流动，让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后，你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑，心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养，更重要的是，它让我们在这短暂的时间里，找到了属于自己的宁静时光。 当然，敷面膜并不是每天都要进行的，根据自己的肌肤状况和需求，每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中，我们要注意以下几点： 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说，面膜敷15-20分钟即可，过长会导致肌肤吸收不良，甚至引起过敏。 2. 敷面膜前，要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品，面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后，要用温水清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住面膜的营养成分。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让身心得到充分的滋养。

本文来自微信公众号：张琨随笔，作者：张琨，题图来自：AI 生成最近和几个不同企业开战略研讨会，席间有个耐人寻味的现象。当阐述完规划内容后，不同 CEO 对着各自高管说：" 讲的道理都对，逻辑也自洽，但大家不要再写工作计划了——让团队尽快冲出去，先拿个结果回来再说。"商业是战场，不是课堂。尤其当企业面临生存压力或战略攻坚期时，" 多打胜仗 " 永远比 " 多讲道理 " 更重要。我总结这几天一线实战心得，再为管理者提供些参考。一、先活下来，再谈 " 诗与远方 "：生存权是一切选择的底气对中小企业或处于危机中的企业而言，" 先有生命权，再有选择权 " 不是选择题，而是必答题。我曾接触过一家做智能硬件的创业公司，创始人是名校博士，团队擅长做技术白皮书和行业峰会演讲，却在产品量产阶段卡壳——他们花了很长时间优化 PPT，讨论 " 生态闭环 "" 用户心智 "，却连首批 1000 台设备的供应链都没跑通。结果竞品用 3 个月抢占了区域市场，他们的融资窗口期就此关闭。在资源有限、竞争激烈的市场环境中，系统性思考必须服务于当下的生存动作。" 先瞄准，再开枪 "，但如果连子弹都打不出去，再精准的瞄准都是空谈。小公司不需要 " 完美的战略蓝图 "，需要的是 " 能打粮食的根据地 "：先把现有产品的市场渗透率做到 30%，把第一批客户的复购率提升到 50%，把现金流做正——这些具体的 " 小胜 "，才是支撑企业活下来的 " 护城河 "。二、才华 ≠ 价值：能 " 把事做成 " 的人才是企业真资产在华为的文化里，大家不喜欢 " 茶水壶里有饺子 " 的人。任正非解释得很直白：" 我们有的是饭碗，但不要喂给不能产粮的人。"我见过太多企业踩过这个坑：企业购买的是 " 解决问题的能力 "，不是 " 展示能力的能力 "。" 优秀人才 " 的核心标准从来不是学历、职称或发言水平，而是 " 产出结果 " ——是签下了多少关键客户，是降低了多少生产成本，是带出了多少能打仗的团队。三、领导者的 " 精力经济学 "：把时间花在 " 关键少数 " 上领导者的时间和注意力，是企业最稀缺的资源。大家要学会 " 做减法 "：砍掉形式主义的会议，推掉不必要的应酬，把精力留给三类事：直接接触客户，听真实的 " 炮火声 "；赋能一线团队，解决他们 " 够不着 " 的资源瓶颈；抓住战略级矛盾，避免 " 捡了芝麻丢了西瓜 "。就像任正非说的：" 让听得见炮声的人呼唤炮火，让有决策权的人靠近战场。" 领导者的 " 奋斗 "，本质是为团队清除障碍，让 " 奋斗者 " 能心无旁骛地往前冲。四、内部沟通：拒绝 " 表演式汇报 "，只讲 " 能落地的干货 "这让我想起之前服务的一家企业，他们的周例会堪称 " 表演赛 "：市场部用精美图表展示 " 用户增长模型 "，产品部用动态 ppt 演示 " 方案优化路径 "，但当 CEO 问 " 这个月的收入和利润目标是否实现？" 结果高管团队面面相觑。商业沟通的本质是 " 解决问题 "，不是 " 展示才华 "。PPT 是给客户、投资人看的 " 故事书 "，内部沟通需要的是 " 作战地图 " ——标清敌军位置（问题）、我军火力点（资源）、进攻路线（行动），就够了。任何跨部门汇报，核心内容必须在三页纸内说清——一页讲现状问题，一页讲解决方案，一页讲资源需求。五、逼团队 " 临门一脚 "：用结果淘汰 " 表演型奋斗 "很多企业，员工陷入 " 虚假忙碌 "：加班到深夜做漂亮的周报，开会时用 " 我考虑过 "" 我建议过 " 证明存在感，却始终拿不出能落地的成果。这种 " 表演型奋斗 " 比懒惰更可怕——它让企业误以为 " 大家都很努力 "，却掩盖了组织能力的致命缺陷。解决之道是 " 结果导向的奖惩机制 "：奖励 " 临门一脚 " 的人：对直接带来客户订单、降低成本、提升效率的团队和个人，给予即时奖励（不是年终奖，而是当月奖金 + 公开表彰）；淘汰 " 表演型奋斗者 "：对 " 只出勤不出力 "" 只汇报不落地 " 的人，坚决清理；让 " 奋斗者 " 看到希望：通过晋升通道、股权激励等方式，让 " 多打胜仗 " 的人获得超额回报。商业战场没有 " 道理市场 "。所谓 " 多打胜仗少讲道理 "，不是否定思考的价值，而是强调：所有思考必须服务于 " 打胜仗 " 的目标，所有道理必须转化为 " 能落地 " 的行动。三个金句给顾问出身的企业管理者共享：客户不会为 " 完美的方案 " 买单，只会为 " 能解决问题的产品 " 付费；团队不会为 " 正确的道理 " 拼命，只会为 " 有奔头的胜仗 " 全力以赴；企业不会因 " 精彩的演讲 " 基业长青，只会因 " 持续的胜利 " 生生不息。多打胜仗，少讲道理——这或许就是商业战场最朴素的生存法则。