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在我国东北地区，BBW（Big Beautiful Woman，大美女人）文化逐渐兴起，这一现象引起了社会各界的广泛关注。BBW文化强调女性的内在美，倡导女性不必过分追求外在的苗条身材，而是要注重健康、自信和个性。然而，在探讨这一文化现象的同时，我们也应关注东北妇女肥胖问题，深入分析其背后的原因和面临的挑战。 一、东北妇女肥胖现象的原因 1. 地理环境因素：东北地区冬季寒冷，人们为了抵御严寒，饮食习惯偏向于高热量、高脂肪的食物，如饺子、炖菜等。这种饮食习惯容易导致热量摄入过剩，进而引发肥胖。 2. 生活节奏因素：随着社会的发展，东北地区的妇女们面临着家庭、工作和社交等多方面的压力。为了节省时间，她们往往选择快餐、外卖等便捷食品，这些食品往往热量高、营养不均衡，容易导致肥胖。 3. 传统观念因素：在东北地区，传统的审美观念仍然影响着人们的价值观。一些妇女为了追求“丰满”的形象，过度摄入高热量食物，导致体重增加。 二、BBW文化对东北妇女肥胖现象的影响 1. 积极影响：BBW文化倡导女性自信、独立，使东北妇女更加关注自己的内心世界，不再过分追求外在形象。这种文化观念有助于改善东北妇女的心理健康。 2. 消极影响：尽管BBW文化强调内在美，但部分妇女为了追求“丰满”的形象，过度摄入高热量食物，导致体重增加。这种盲目追求“丰满”的行为，容易引发肥胖问题。 三、应对东北妇女肥胖现象的挑战 1. 调整饮食习惯：东北妇女应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 改善生活方式：适当增加体育锻炼，提高身体素质，有助于控制体重。 3. 转变审美观念：社会应倡导健康、自信的审美观念，摒弃对女性身材的过度追求。 4. 加强心理健康教育：关注东北妇女的心理健康，提高她们应对生活压力的能力。 总之，东北妇女肥胖现象是一个复杂的社会问题，需要我们从多个角度进行探讨和解决。在BBW文化的影响下，东北妇女应关注自己的身心健康，树立正确的审美观念，追求健康、自信的生活。同时，社会各界也应关注这一现象，共同努力，为东北妇女创造一个良好的生活环境。

写这些字的时候，我忽然想起 2019 年的那个春天。那会儿，我真的快被压垮了。父亲刚离开，教学比赛没拿到名次，家里还有个二胎要照顾。站在讲台上，我甚至怀疑自己：还能当好老师吗？直到有一天，阅读和专业学习伸出手，把我从那个看不到光的冬天里拉了出来。今天我想讲讲自己的故事，或许能给你一点力量。关于作者吴艳：儿童阅读中级教师，昆明市西山区棕树营小学语文教师，云南省骨干教师，昆明教学名师，云南省跨学科学习课堂教学竞赛一等奖。阅读和学习，真的能改变人生转机发生在南京的一场儿童阅读论坛上。听易中天老师讲《诗经》时，那些古老的文字像清泉，慢慢滋润了我紧绷的心；周美英老师带我们读《柳林风声》，读到鼹鼠回到地下的那段，我忽然眼泪就下来了——原来文字这么有力量，能照亮人心。张学青老师写的《打架》里孩子的天真，周益民老师在《我看童书》里跃动的思考，都让我重新看到了教育本该有的样子：文字深处，永远有一间为我们亮着灯的小屋。亲近母语每年举办两场高峰论坛，分别是儿童阅读论坛和儿童母语教育论坛，影响众多儿童阅读及母语教育实践者。2025.11.21-11.23，由华南师范大学教师教育学部提供学术支持，亲近母语主办的 2025 儿童母语教育论坛暨第三届点灯人素养大赛总决赛将在南京举行。那年暑假，昆明蓝花楹开得正盛。我和亲近母语的老师们再次相遇。周美英老师跟我说，整本书阅读就像带孩子上山采蘑菇，采多少不重要，重要的是学会发现和等待。徐世赟老师的阅读地图让我豁然开朗：原来所有的迷茫，都是心灵在重新寻找方向时的正常反应。后来我报名了，才算真正摸到了阅读教学的 " 门 "。我开始把学到的方法用在课堂上：带孩子们读《夏洛的网》，听他们用稚嫩的声音模仿威尔伯和夏洛对话。我突然明白了——我们每个人，不都是在编织拯救自己的网吗？共读《小鹿斑比》时，一个平时不爱说话的孩子突然说：" 小鹿失去妈妈时，树林里的风都在哭。但后来它发现，妈妈的爱变成了它角上的星光。"两年时间，我读了快一百本书。从最初生涩地导读《时节之美》，到后来熟练地带读《小鸟念书》《阿凡提故事》，再到融会贯通地讲解《走进鲁迅》，每一本书都在帮我找回当老师的初心。这些年，我总结出这些好用的方法这些年在阅读教学里摸爬滚打，也总结了几个实用的小技巧，或许能帮到正在摸索的你：  选书要先懂孩子：带低年级读《小鸟念书》，我会先问他们 " 见过会读书的小鸟吗？" 再读片段，孩子们立刻来劲了；高年级选《阿凡提故事》，先聊聊 " 你们遇到过难题吗？" 再引导他们从故事里找答案。  让书活起来：教《童年》时，我让学生用颜色画阿廖沙的经历——用暖色画苦难，用冷色画希望；当学生用数学方法统计高尔基家的 " 人物关系密度 " 时，他们发现 " 最温暖的人往往出现在最寒冷的章节 "。我明白了，所谓突破瓶颈，就是让不同领域的知识流到一起，汇成河。  珍惜每个小反馈：每次共读结束，我会让孩子们在书上写一句话。有个孩子写道：读《我的妈妈是精灵》时，我想起妈妈给我讲故事的样子。这些简单的话，不仅是孩子的收获，也是我坚持下去的动力。希望你也能在阅读里，找到自己的光现在我的课堂上，孩子们会主动分享读过的书，会为 " 武松是勇敢还是莽撞 " 争得脸红，会用 AI 和鲁迅 " 跨时空对话 "。看着他们眼里的光，我常常想起当初那个迷茫的自己——原来只要找对方向，教育的热情真的能重新点燃。如果你也和我当初一样，困在职业瓶颈里，或者想带孩子阅读却不知从哪开始，别着急。我走过的路，你也能走；我学到的方法，你也能学会。慢慢来，从读一本儿童经典开始，从尝试一节共读课开始，相信你也会在阅读里，找回那个充满热情的的自己。【END】寻找 " 发光的人，有光的课 "欢迎师资学员投稿让学习成果看得见实践投稿 / 课程咨询联系人｜朱老师电话、微信｜13951937871点亮小星标 ★ 精彩不错过