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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，甚至可能影响我们的决策能力。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到信息的价值并不在于数量，而在于质量。在海量的信息中，只有一小部分对我们来说是真正有用的。因此，我们应该学会识别和筛选出这些有价值的信息。这需要我们具备一定的判断力和分析能力，能够从众多的信息中找出对我们最有帮助的部分。 其次，我们应该学会控制信息的摄入量。过多的信息不仅会分散我们的注意力，还可能导致我们感到焦虑和压力。因此，我们需要设定一定的界限，避免过度沉浸在信息的海洋中。这可能意味着我们需要限制每天查看社交媒体的时间，或者在工作时关闭不必要的通知。 此外，我们还应该学会有效地处理信息。这包括对信息进行分类、整理和存储，以便在需要时能够快速找到。同时，我们也应该学会对信息进行深入的思考和分析，而不是仅仅停留在表面的了解。这需要我们具备一定的批判性思维能力，能够从不同的角度审视问题，提出自己的见解。 最后，我们应该意识到，信息并不是我们生活的全部。在追求信息的同时，我们也应该关注自己的身心健康，保持与家人和朋友的联系，享受生活中的其他乐趣。只有这样，我们才能真正地从信息中受益，而不是被信息所困扰。 总之，面对信息过载的挑战，我们需要学会筛选、控制和处理信息，同时也要关注自己的身心健康。只有这样，我们才能在这个信息爆炸的时代中保持清晰的头脑，做出明智的决策。

9月20日，2025年东京田径世锦赛进入第8比赛日的角逐。在男子4×100米接力预赛的比赛当中，由邓智舰、何锦櫶、施君豪、谢震业组成的中国队，以38秒38的成绩完成比赛，总成绩排名第9位，遗憾无缘决赛。【各项纪录】男子4×100米接力世界纪录由牙买加队在2012年伦敦奥运会创造，成绩为36秒84。亚洲纪录由日本队在2019年世锦赛创造，成绩为37秒43。全国纪录由苏炳添领衔在2021年东京奥运会创造，成绩为37秒79。【晋级规则】预赛共分2个小组进行，每组前3名（Q）和剩余成绩最好的两支队伍（q）晋级决赛。【比赛表现】中国队在第2组第4道出发。第一棒中国队邓智舰迅速加速，一二棒中国队顺利完成交接，南非队未交接失误未能完成交接。第二棒的何锦櫶全力冲刺，二三棒交接同样非常顺利的完成，第三棒施君豪同样非常顺利，最后一棒交到了谢震业手里，谢震业全力冲刺完成了比赛，小组第5名完成了比赛。成绩方面，加纳队37秒79获得小组第1名，荷兰队37秒95获得小组第2名，日本队38秒07排名小组第3位。澳大利亚38秒21小组第4名，中国队38秒38小组排名第5。总成绩方面，中国队排名第9位，落后第8名法国队0.04秒。值得一提的是，在第一组出战的牙买加队，三四棒交接时出现失误，没有完成比赛，遗憾无缘决赛。【决赛时间】男子4×100米接力决赛，将于北京时间9月21日晚上20点20分进行。