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标题:时间管理的艺术:提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中,时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作表现,还直接影响到生活质量。通过实践和反思,我逐渐形成了一套适合自己的时间管理方法,以下是我的一些心得体会。 首先,明确目标是时间管理的起点。在开始一天的工作之前,我会花几分钟时间列出当天需要完成的任务,并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我集中精力在最重要的事情上,避免被琐事分散注意力。同时,这也让我对一天的工作有了清晰的规划,从而提高工作效率。 其次,合理分配时间是提高效率的关键。我尝试将大任务分解成小步骤,为每个步骤设定一个合理的时间限制。这样,我可以在规定的时间内集中精力完成一个任务,然后再转向下一个。这种方法不仅有助于保持专注,还能有效避免拖延。 此外,学会说“不”也是时间管理中的一个重要环节。在面对额外的请求或任务时,我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的,我会婉转地拒绝,以保护自己的时间不被无关紧要的事情占据。 休息和放松同样不可忽视。我发现,适当的休息可以提高工作效率。因此,我会在工作日中安排短暂的休息时间,比如散步、冥想或者简单的伸展运动。这些活动有助于我放松身心,恢复精力,从而在接下来的工作中保持最佳状态。 最后,反思和调整是持续改进时间管理能力的重要步骤。每天晚上,我会回顾一天的工作,思考哪些地方做得好,哪些地方需要改进。通过不断的反思和调整,我能够逐渐优化自己的时间管理策略,使之更加适应自己的工作和生活节奏。 个人观点:时间管理并非一成不变的规则,而是一种需要根据个人情况不断调整和优化的技能。通过明确目标、合理分配时间、学会拒绝、适当休息以及持续反思,我们可以更有效地管理时间,提高工作效率,同时也能享受到更加充实和平衡的生活。
特朗普的新政,让往来美国和印度的航班乱了套。美国总统特朗普 19 日签署公告,H-1B 签证持有人在入境美国时,雇佣企业将为其支付 10 万美元费用,新规于当地时间 21 日开始执行。这一模糊的公告,一度让临时出境美国的印度 H-1B 签证持有人慌了神。印度人是 H-1B 签证制度当前最大的受益群体,有超过 70% 的此类签证持有人是印度籍。印度外交部在 20 日对此发声表示,新政将对印度家庭造成困扰,带来人道主义后果。当地时间 20 日,白宫新闻秘书莱维特在社交媒体上对 H-1B 签证作出澄清说明,新政策仅适用于未来的新签证申请者,不涉及现有的签证持有者,他们原有的出入境权利不受影响。上海国际问题研究院南亚研究中心主任刘宗义向第一财经记者表示,H-1B 签证制度的变动将对印度带来很大影响。印度政府经常为本国高技术移民发声,一方面可以为印度带来侨汇收入,同时也可以解决国内的就业压力。美印航班乱套印度 H-1B 签证持有者大多数在美国的科技类企业就职。在 19 日特朗普的公告发出后,亚马逊,微软等企业立即发邮件给离境的员工,建议他们尽可能在 21 日新政执行前回到美国,而对于无法赶回的员工,亚马逊则在内部邮件中建议他们暂时不用回美," 直至收到进一步指引 "。在特朗普的公告发出后,印美航班价格飞涨,在两个小时内,从印度飞往美国的单程机票由通常的 4 万印度卢比(约合 3230 元人民币),翻倍涨至 8 万卢比(约合 6461 元人民币)。对此,特朗普的支持者甚至想出了更为 " 过分 " 的方法,阻止印度 H-1B 签证持有者回国。他们在论坛发布指引,通过接力占座不付款的方式,挤占本已紧张的印美航班座位,进一步加剧了机票抢购潮。美印航线也未能幸免。有一位乘客向印度媒体描述了 19 日下午旧金山飞往孟买航班的情况,当时乘客已经全部完成登机手续,飞机即将起飞。就在此时,特朗普发布了公告,一位反应迅速的乘客立即要求下机,在延误了 20 分钟后,再次准备起飞之时,飞机上有更多的乘客反映过来,担心返程遇阻,陆续有十多位要求下机。上述乘客表示,机组最终不得不动用广播通知,表示如果需要下机的乘客请立即行动,不要再犹豫耽误时间,最终,航班在滞留地面两个小时后得以起飞。这位乘客感叹道:" 机舱乱得像在印度火车里,简直疯狂。"印度与 H-1B 签证H-1B 起源于 1990 年,是美国向学士学位以上的外国技术人才提供的非移⺠类临时工作签证,每年限额 8.5 万张。其中 2 万张发给硕士及以上学位,6.5 万张留给学士学位申请人。由于每年的申请者超过限额,签证采用抽签制度分配。但此前,很多印度申请者利用制度的漏洞,一个申请人通过多家企业重复提交申请,来提高自己的中签率,而很多企业甚至是专门为 H-1B 签证开设的 " 皮包公司 ",为此美国在 2024 年改革抽签制度,改为 " 一人一抽 ",即一个人即便找多家公司申请,抽签机会也只有一次。特朗普在宣布新政时表示,有迹象显示部分 H-1B 签证被 " 滥用 ",将科技公司的岗位外包给外国人压低了美国人的工资。美国 2023 财年批准的 H-1B 签证印度籍申请人中,近 70% 的年薪低于 10 万美元。根据统计,拥有 H-1B 签证员工数量最多的企业是亚马逊,高达 1 万多人,其次是塔塔咨询和微软,苹果和谷歌也有超过 4000 名此类签证持有者。特朗普对 H-1B 签证 " 有意见 " 由来已久,早在第一任期的 2017 年 4 月,他就在威斯康星州一家工具制造厂签署要求联邦机构 " 买美国货,雇美国人 " 的行政命令,要求联邦机构严格执行 H-1B 签证法。在 2018 财年,H-1B 签证拒签率达到了 24%,而在此后拜登期间则在 2% 到 4% 之间。不过,印度国家转型委员会前首席执行官康特(Amitabh Kant)表示,特朗普的 H-1B 新政将扼杀美国创新力,将促使印度科技人才回流,为印度创新注入强劲动力。 ( 本文来自第一财经 )