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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多健康问题。近期，有报道称我国将实施夜间禁用部分软件APP的政策，以保护用户的身心健康。本文将为您揭秘这十八款夜间禁用的软件APP，以及如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活。 一、十八款夜间禁用软件APP 1. 社交软件：微信、QQ、微博等； 2. 游戏软件：王者荣耀、英雄联盟、梦幻西游等； 3. 视频软件：抖音、快手、爱奇艺等； 4. 音乐软件：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等； 5. 电子书阅读软件：掌阅、多看阅读、Kindle等； 6. 新闻资讯软件：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等； 7. 网络直播软件：斗鱼、虎牙、熊猫直播等； 8. 购物软件：淘宝、京东、拼多多等； 9. 在线教育软件：猿辅导、作业帮、VIPKID等； 10. 健身软件：Keep、小米运动、华为健康等； 11. 聊天软件：陌陌、探探、Soul等； 12. 美妆护肤软件：美妆天下、小红书、美丽说等； 13. 娱乐软件：喜马拉雅、懒人听书、荔枝FM等； 14. 办公软件：WPS、腾讯文档、钉钉等； 15. 金融软件：支付宝、微信支付、京东金融等； 16. 运动软件：跑步、骑行、健身等； 17. 旅行软件：携程、去哪儿、马蜂窝等； 18. 美食软件：大众点评、美团、饿了么等。 二、如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活 1. 合理安排时间：晚上9点后，尽量减少使用手机，避免影响睡眠质量； 2. 限制使用时间：设置手机使用时间限制，如每天使用手机不超过2小时； 3. 避免使用手机入睡：睡前1小时，将手机放在远离床的地方，避免蓝光影响睡眠； 4. 选择合适的手机：选择屏幕护眼模式，降低蓝光辐射； 5. 定期清理手机：定期清理手机内存，删除不必要的应用，提高手机运行速度； 6. 增加户外活动：多参加户外活动，与大自然亲近，减少对手机的依赖； 7. 学会放松：学会调整心态，适当放松，减轻生活压力。 总之，夜间禁用部分软件APP的政策旨在保护用户的身心健康。让我们共同努力，养成良好的手机使用习惯，让糖心守护你的健康生活。

9 月 23 日，汽车零部件板块迎来上涨行情。其中，浙江世宝在 A 股与港股的市场表现尤为亮眼。在港股市场，浙江世宝（01057.HK）午后股价持续攀升，收盘时涨幅达 12.27%；A 股方面，浙江世宝（002703.SZ）午后同样快速拉升，迅速封上涨停板，领涨板块。除浙江世宝外，其他汽车零部件概念股亦表现活跃。例如，万马控股（06928.HK）大涨 47.73%，德昌电机控股（00179.HK）上涨 4.95%，耐世特（01316.HK）上涨 2.49%，佑驾创新（02431.HK）等个股也纷纷跟涨。从驱动因素看，汽车零部件概念股集体飘红，或源于近日多重利好的共振。消息面上，9 月 22 日，浙江世宝在分析师会议中披露，公司在线控转向、后轮转向两大核心领域技术储备深厚，且已获得多家主流车企的项目定点。其中，线控转向首个量产项目预计于 2026 年下半年启动量产，后轮转向首个量产项目则有望在今年四季度正式量产。值得注意的是，这两类产品分别主要面向 L3+ 智能驾驶车型，及高性能豪华车型，技术壁垒高，且具备广阔的市场前景。该消息发布后，迅速引发资本市场关注，不仅推动浙江世宝股价大涨，也带动板块内其他个股跟随上涨，成为今日板块行情的直接导火索。另有报道称，特斯拉即将召开内部会议，会议将重点讨论人工智能 / 自动驾驶系统、Optimus 机器人生产计划及车辆生产交付等核心议题。市场普遍认为，此次会议可能成为特斯拉在机器人与智能驾驶领域迈向量产阶段的重要标志，而特斯拉相关技术的落地，将直接带动上游汽车零部件需求增长。此外，2025 年 9 月 19 日至 21 日，由中国汽车流通协会主办的 2025 新能源汽车零部件交易会成功举办，吸引了国内外 312 家企业参展，也进一步凝聚了市场对板块的关注度。政策层面暖风频吹，亦为汽车零部件板块提供了支撑。近日，工业和信息化部发布了《智能网联汽车组合驾驶辅助系统安全要求》，进一步明确了辅助驾驶系统的国家标准，有望推动智能化功能渗透率加速提升。中信证券表示，监管层对于智能驾驶的安全性关注度提升，L2 级辅助驾驶从宣传到具体操作层面都有更严格的监管要求。在这种大背景下，预计 L3 将成为 25Q4 到 2026 年智驾的主要升级方向。L3 商用解决方案对于系统安全性冗余要求较高，预计将使得智驾芯片、域控制器、激光雷达和毫米波传感器、车载 Serdes、低压电源单车价值量显著提升，从而带来新一波投资机会。另值得一提的是，从产业链角度来看，汽车零部件行业还具备 " 跨赛道 " 的独特优势。据悉，汽车零部件厂商与人形机器人零部件供应商的重合度极高，二者核心业务均聚焦于硬件制造环节。这意味着汽车零部件厂商能直接受益于全球机器人技术的持续突破，开辟除汽车领域外的第二增长空间。与此同时，随着汽车智能化进程不断加速，市场对智能驾驶、智能座舱相关零部件的需求也呈现高速增长态势。可以预见，在 " 汽车智能化 + 机器人硬件 " 双重赛道的加持下，汽车零部件厂商或有望迎来新的发展机遇。