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,20250930 10:01:35 赵冬菱 917

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在我国,亲子互动是家庭教育中不可或缺的一部分。通过亲子互动,家长不仅能够增进与孩子的感情,还能在游戏中培养孩子的各种能力。今天,就让我们来分享一个温馨的亲子互动故事——“宝宝,你能对准坐下去吗?HH”。 那是一个阳光明媚的周末,小宝宝们兴奋地来到了公园。公园里绿树成荫,鸟语花香,是孩子们嬉戏玩耍的好地方。家长们带着孩子来到了一个沙坑前,准备开展一场亲子游戏。 游戏规则很简单,家长和孩子面对面站立,家长将一个玩具球放在地上,然后告诉孩子:“宝宝,你能对准坐下去吗?HH”听到这句话,宝宝瞪大了眼睛,好奇地望着妈妈,然后小心翼翼地尝试着坐下去。 然而,由于宝宝年纪尚小,身体协调能力还不够,几次尝试都未能成功。每当宝宝坐下去时,都会从沙坑里滑出来,引得周围的大人们哈哈大笑。宝宝虽然有些沮丧,但并没有放弃,而是鼓起勇气,再次尝试。 在这个过程中,妈妈一直耐心地鼓励着宝宝:“宝宝,没关系,再试一次,你一定能成功的!”在妈妈的鼓励下,宝宝逐渐找到了坐下去的技巧。终于,在一次次的尝试后,宝宝成功地坐到了玩具球上。 看到宝宝的成功,妈妈激动地抱起了宝宝,亲了亲他的小脸。宝宝也露出了灿烂的笑容,仿佛在说:“妈妈,我做到了!” 这个简单的亲子游戏,不仅让宝宝学会了坐下去的技巧,更让宝宝明白了坚持和努力的重要性。在这个过程中,宝宝学会了面对困难不气馁,勇敢尝试,不断进步。 亲子互动中的每一个瞬间,都是孩子成长的见证。家长们在陪伴孩子成长的过程中,要善于发现孩子的优点,鼓励孩子勇敢尝试,让孩子在快乐中学习,在游戏中成长。 以下是一些亲子互动的建议,希望能帮助家长们更好地陪伴孩子成长: 1. 选择适合孩子年龄的游戏,让孩子在游戏中学习新知识、新技能。 2. 在游戏中,家长要耐心引导,鼓励孩子勇敢尝试,让孩子在失败中学会坚持。 3. 家长要善于发现孩子的优点,及时给予表扬和鼓励,让孩子树立自信心。 4. 亲子互动要注重情感交流,让孩子感受到家长的爱和关心。 5. 亲子游戏要多样化,让孩子在游戏中体验不同的乐趣,丰富孩子的内心世界。 总之,亲子互动是家庭教育中不可或缺的一部分。让我们珍惜每一个与孩子共度的时光,用爱心和耐心陪伴孩子成长,让他们在快乐中茁壮成长。宝宝,你能对准坐下去吗?HH,让我们一起期待孩子的成长奇迹吧!

今年世界心脏日(9 月 29 日)传递的核心理念是 " 律动不息 "(Don't Miss a Beat),呼吁大家能够了解心脏相关疾病,强调心脏健康需要长期关注和日常呵护,并主动采取行动守护心脏健康。心血管疾病发病率、致死率高,且有年轻化的趋势。很多人对心脏健康的认知仍停留在 " 生病再治 " 的被动层面,忽略了预防的重要性。认识心脏高发疾病很多患者认为胸闷、胸痛就是心脏病,其实心脏就像一个四室的房屋,需要门窗结构(瓣膜开合)、水管道(冠状动脉供血)、电路(心电传导)、墙壁(心肌收缩舒张)四方面正常运转。所以心脏病并非单一的一种疾病,而是涵盖了影响心脏结构与功能的多种疾病类型。1心脏的门窗问题——瓣膜病随着老龄化社会的到来,70 岁以上老年人的瓣膜病发生率显著增加,心脏的四个瓣膜——主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣、肺动脉瓣均有可能出现狭窄或关闭不全。以主动脉瓣狭窄为例。心脏就像人体的 " 动力泵 ",主动脉瓣就是这个泵向全身供血的 " 总阀门 "。每次心脏收缩,主动脉瓣都会及时打开,把富含氧气和营养的血液送向大脑、心脏本身、肠胃、四肢等。一旦这个 " 阀门 " 变窄(医学上叫主动脉瓣狭窄),全身的血液供应就像被掐住了 " 总水管 ",身体各处都会出现麻烦。比如因脑部供血不足产生晕厥,因心脏供血不足产生胸闷、胸痛,因胃肠道供血不足产生胃肠功能不良,因下肢或全身供血不足而全身乏力。2心脏的供水管道问题——冠心病冠心病是由于冠状动脉内的粥样斑块逐步发展,使血管重度狭窄或闭塞,造成心肌供血不足而引起的疾病。其最典型的表现为心绞痛,常因体力活动或情绪激动诱发。当冠状动脉完全阻塞时,便会引发急性心肌梗死。因此,当发生与体力活动相关的胸闷、胸痛、腹痛、牙痛,或凌晨卧位休息时发生的胸闷、胸痛,休息后缓解,要警惕冠心病的可能。3心脏的心电节律问题——房颤很多人偶尔会感觉心脏 " 跳得不对劲 " ——不是跳得快,而是跳得毫无规律,还伴随心慌、气短、胸口发闷,这种情况就是房颤。房颤最大的危害是容易引发脑卒中。房颤发作时,患者最直观的感受是心慌,不会有太多不适感,因此很多人认为房颤的持续存在并无大碍。殊不知,在房颤节律状态下,左心房尤其是左心耳内会因血流瘀滞而形成血栓。若左心耳的血栓突然脱落,顺着血流堵塞脑动脉,会导致缺血性脑卒中等严重疾病。如果错过了急诊取栓或溶栓的机会,易导致偏瘫。4心脏的墙壁问题——心肌病心肌病是一类由心肌结构或功能异常导致的心脏疾病。该病常由感染、酒精中毒、遗传、自身免疫性疾病等因素引发。根据不同的病理表现和临床特征,心肌病主要分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等类型,主要表现为心脏扩大、心肌肥厚或僵硬。疾病早期可能出现活动后气短、乏力等轻微症状,疾病严重时可引发心力衰竭、心律失常或猝死。5常见的共同结局——心力衰竭心力衰竭是各种心脏疾病发展到晚期的共同结局,此时心脏收缩或舒张功能下降,无法将血液有效泵出。心力衰竭患者最突出的症状是呼吸困难,早期表现为活动后气短,随着病情加重,在安静状态下也会感到呼吸费力,甚至在夜间睡觉时因憋气而醒来。此外,患者还常伴有下肢水肿,同时可能出现乏力、食欲减退、腹胀等。如何用行动改善心脏健康想要守护心脏健康,先要弄清楚哪些因素会带来威胁。有些影响心血管健康的因素,是无法改变的,如高龄、家族遗传因素等。因此,大家更应该关注的是那些可以改变或控制的危险因素。第一,警惕 " 三高 ":高血压、高脂血症和高血糖。高血压会持续冲击血管壁,让血管逐渐失去弹性;血脂高会导致胆固醇等脂质斑块在血管内沉积,堵塞血管;高血糖则会损伤血管内皮。第二,吸烟。烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管内皮,促进血栓形成。第三,超重和肥胖,尤其是腹型肥胖,不仅会让身体代谢紊乱,还会增加心脏负担。此外,久坐不动,高盐、高脂、高糖饮食,长期过量饮酒以及精神压力,也会损害心血管系统。了解心血管疾病的危险因素,就像拿到了一张守护心脏健康的 " 地图 ",它清晰地指明了我们需要努力干预的方向,如戒烟限酒、合理饮食、科学管控体重等。不少人试图通过 " 先放纵、再运动 " 的方式躲避饮食过量的危害,但笔者团队近期发表于《自然 - 通讯》的一项研究表明,这样做可能会加重心脏损伤。因此,科学减重应遵循 " 饮食优先、运动相辅 ",避免陷入 " 暴食 + 狂练 " 的恶性循环。守护心脏,需要我们长期管理、并且从认知迈向行动。在这个世界心脏日,让我们行动起来,守护好每一次心跳,让心跳律动不息。
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