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在现代社会,我们经常面临着信息过载的问题。每天,我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸,这使得我们很难集中注意力,深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率,也对我们的心理健康产生了负面影响。因此,学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先,我们需要认识到,不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代,我们要学会区分哪些信息是重要的,哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维,对信息来源进行评估,判断其可靠性和相关性。例如,我们可以关注权威媒体发布的新闻,而不是轻信未经证实的网络传言。 其次,有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制,避免被无关紧要的信息分散注意力。同时,我们也可以利用技术工具,如邮件过滤器和新闻聚合应用,帮助我们筛选和组织信息。 此外,培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中,我们往往习惯于快速浏览,而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点,我们可以定期安排时间进行深度阅读,比如阅读经典书籍或专业文章,这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后,保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力,提高处理信息的能力。同时,保持健康的生活习惯,如规律的锻炼和良好的睡眠,也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点:在信息爆炸的时代,我们每个人都应成为信息的主动筛选者,而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯,以及保持身心健康,我们可以更好地应对信息过载的挑战,提高我们的生活质量和工作效率。
本文来自微信公众号:三联生活实验室,作者:江米条,题图来自:AI 生成最近年轻人们的精神状态,主打的就是一个返璞归真。找对象要找老款的,要像蜂蜜小蛋糕一样简单务实,没事儿就领着你去吃过桥米线和麻辣烫;吃饭也要吃老款的,比起吃预制菜,还是大厨现炒的更安心;如今,谁能想到,年轻人就连养宠物,也开始养 " 老款宠物 " 了。所谓 " 老款宠物 ",就是最近在互联网上爆火的芦丁鸡,这种鸡生命周期短,只能活两三年;也不怎么需要人照料,买一个观赏箱就能拎鸡入住。图源:水杉木柴最重要的是,这种鸡一到家,没过几天就会开始下蛋,而且一年能产几百颗蛋。如果不能迅速消耗掉,芦丁鸡就会用蛋把你家的冰箱装满。图源:恋爱的芦丁鸡漂泊在大城市的年轻人养宠物,大概经历过几个阶段。先是养最常规的小猫小狗,但它们需要耗费大量的精力;后来大家开始养相守蟹、小乌龟这种迷你宠物,不用费心照料,也花不了什么钱;芦丁鸡爆火后,年轻人才发现,养宠物原来可以不只是自己为它付出,宠物还能 " 乌鸦反哺 "。一些年轻人养了芦丁鸡后才发现,这才是大城市年轻人最简单的解压方式。" 这种小鸡更像是一种小鸟,体型不会长得太大,也不会像其他公鸡那样大喊大叫,早上打鸣吵到邻居。它们的叫声更像是一种 ASMR,而且会很规律地每天产蛋。当你早上用手去它们的草窝里掏蛋时,就会感受到一种回到农村老家的松弛感。"打工人平时感到孤独时,虽然也想养猫养狗,但总是会出于责任心而犹豫,生怕自己加班太晚,没时间喂食遛弯,最终让宠物过得比自己还焦虑。" 如果说养猫养狗是动辄几十 G 的沉浸式养成游戏,需要玩家投入大量的精力、时间和感情去培养羁绊,那么芦丁鸡更像是微信小程序里的小游戏。它们不会耗费你太多精力,在有限的生命里,不仅能提供情绪价值,每天还能掉点装备奖励你。"一、最近的年轻人,开始在大城市里养鸡?几年前提到在城市里养鸡,许多人还会觉得这是一种很没素质、不考虑其他人的行为。" 因为鸡的生物本能就是早上起来打鸣,把铁笼子弄得臭气熏天,根本不适合在楼房里养。"但芦丁鸡和传统小鸡不同的是,它生活在观赏箱里,只要给它铺上一层像猫砂一样的垫料,再给它准备几个草窝,小鸡的梦想豪宅就制作完成了。只需静候它熟悉环境后,开始下蛋。" 而这种鸡窝清理起来,也是像给猫砂盆铲屎一样,用小铲子每天过滤一遍就完事儿了。"很多鸡养起来很臭,是因为一下子养了太多,很多小鸡挤在一起,不臭都难。" 但芦丁鸡不同的是,你可以养一对小鸡,也可以只养一只母的。因为公的只负责提供情绪价值,让母鸡快点产蛋,但没它也行。"图源:蜜罐小熊一开始进入鸡坑的年轻人,还只是出于好奇。" 大家从小第一次接触的小鸡,就是超市里买鸡蛋送的小鸡,只是很可能没过几天就死掉了。长大后发现,鸡这种老款宠物不仅不用费心打理,还每天都吵吵闹闹叽叽喳喳的,能填补不少在大城市里独自漂泊的孤独。"后来入坑芦丁鸡的人们,则是看中了它的下蛋功能。一些人养芦丁鸡,其实是给自己的宝宝养的。今年 35 岁的北漂妈妈小耳,说让孩子从小观看这种迷你宠物,能刺激大脑皮层,有助于小孩脑力的发育。" 更重要的是,芦丁鸡下的蛋特别有营养,对鸡蛋过敏的孩子也可以放心吃芦丁鸡蛋。小鸡每天下一个,主打一个新鲜,蛋上还有鸡屁股的余温时,就下锅炒炒上餐桌了。"自从养了几只芦丁鸡后,小耳家的餐桌就被鸡蛋承包了。" 煎蛋、水煮蛋、蒸蛋、炒蛋 …… 我们一家三口都快吃吐了,实在吃不了就只能送给邻居。后来有一天发现,邻居也被自己带得买了几只芦丁鸡。"图源:布丁家的芦丁鸡以前年轻人们养宠物还会挑品种、挑品相,主打一个看颜值。但随着这几年生活节奏的变化,高压工作的打工人们越来越意识到,陪伴的形式并不只有一种。" 一旦你开始降低生活欲望,对情感陪伴的期待也会变少。这时就会发现,比起能和你一起贴贴、求抱抱的宠物,一只能让你盯着发呆、短暂出神的小鸡,已经足够填补独自待在家时的无聊缺口。"" 而且看到小鸡们在草窝农家乐里自得其乐,在这里啄啄草,在那里扇扇翅膀,偶尔还能看到它窝在角落下蛋,你就会有一种大脑褶皱都展开了的舒适。它并不需要你的陪伴,还能每天按时给你下蛋,就像是一个热情的舍友,养起来没有丝毫心理负担。"二、为什么年轻人开始爱上养小鸡?第一批养小鸡的年轻人,精神状态已经到达了 next level。今年刚养了一窝芦丁鸡的北漂可乐说,芦丁鸡就是最适合低能量打工人的宠物。比起养猫养狗,养小鸡花费的钱不算多," 猫狗动不动要吃进口冻干,而小鸡只要一点小米就可以吃得很香,哪怕路边带回来一点狗尾巴草,也能啄半天草种子。"而且,芦丁鸡也分手养和笼养。" 如果是放在笼子里,你只需要每天铲屎换水,放在箱子里每天看‘电视鸡’;如果是手养的话,就可以让它们学着在手上站立,熟了后还可以摸它,比什么解压玩具都治愈。"图源:小红薯 CB58932一些年轻人养了小鸡后,把手机都戒了。" 刷半小时短视频不如撸半小时的小鸡。而且母鸡很有灵性,它不仅会乖乖地陪你睡觉,还会控制住自己的爪子不划伤你,以至于它在你的手上总会有点站不住。"一些年轻人还开始把芦丁鸡当成自己的精神搭子," 在大城市待久了,朋友越来越少,人也越来越内向。小鸡却是高能量宠物,每天都是叽叽喳喳、吵吵闹闹的,永远精神充沛,浑身牛劲,而且叫声清脆、非常治愈。"养了小鸡后,年轻人还找回了一种生活的秩序感。" 每天你的例行公事,不再是早上从床上爬起来,就套上衣服挤地铁去公司上班。而是被小鸟清脆的叫声叫醒,然后去鸡窝里收集它们产的鸡蛋,再看一会儿小鸡们在房子里啄草吃饭,清洗自己。空气清新,阳光正好,养了小鸡之后,感觉活人感都重了不少。"三、养小鸡的年轻人,爱上哄自己以前的都市打工人陷入 emo,要么在家自闭,要么出去找朋友吐槽,前者容易陷入内耗,后者三番两次之后,总觉得在给朋友徒增情绪压力,也并非持久之计。今年 27 岁的小槐花在上海工作,租住在长宁的一个阁楼里。她说,自从养了小鸡之后,再也不需要从别人身上汲取社交能量了。" 有时候跟朋友抱怨,也并不是需要对方给出什么解决方案,只是单纯希望有谁听听我的烦恼。而小鸡虽然什么都不懂,但它就是永远支棱,永远喳喳开麦。看到它们每天叽叽喳喳的样子,就会觉得,没什么事儿是过不去的。"" 而且,在阁楼里养小鸡,感觉像是穿越到了童话故事里。阳光从顶窗上洒下来,小鸡被晒得暖洋洋热烘烘的,就非常治愈。买上两只芦丁鸡,等于买下了两年的免费鸡蛋自助,可以解锁不同的菜式。"自从养芦丁鸡后,小槐花还把分享鸡蛋当成了同事之间的破冰方式。" 以前跟同事找话题,都是说自己又去了哪里打卡,又去消费了啥,久而久之,挺无聊的。如今直接把小鸡下的蛋带到公司里,大大方方地分享给大家,反而让大家之间的关系更真实了。"ENDING爱上养鸡的年轻人,也从这种老款宠物里找到了一种返璞归真的生活方式。" 以前觉得美好的生活是要有一栋豪宅和两台车,外加随时随地都能外出度假才圆满。但现在慢慢意识到,幸福没有标准答案。哪怕只是在一个出租屋里,看着小鸡活泼地奔跑、下蛋,也能获得一种幸福的平静感。"