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夏日炎炎，食欲不振，这时候来一份清爽的凉拌菜再合适不过了。今天，就让我们来探索一下如何将草莓、丝瓜、榴莲、秋葵和黄瓜丝这五种看似不搭调的食材完美融合，制作出一道夏日凉拌佳品。 首先，我们来看看这五种食材各自的特点。草莓，色泽鲜艳，口感酸甜，富含丰富的维生素C和抗氧化物质；丝瓜，质地柔软，味道清甜，具有清热解毒、利尿消肿的功效；榴莲，香气浓郁，口感独特，含有丰富的蛋白质和多种维生素；秋葵，口感脆嫩，营养丰富，被誉为“植物黄金”；黄瓜丝，清爽可口，具有清热解暑、美容养颜的功效。 那么，如何将这五种食材巧妙地搭配在一起呢？下面，就让我为大家揭晓这道凉拌菜的秘籍。 【食材准备】 - 草莓若干 - 丝瓜一根 - 榴莲适量 - 秋葵适量 - 黄瓜一根 - 盐适量 - 醋适量 - 蒜末适量 - 辣椒适量 - 香菜适量 【制作步骤】 1. 将草莓洗净，去蒂，切成小块备用。 2. 丝瓜去皮，切成细丝，放入开水中焯水，捞出沥干水分。 3. 榴莲去壳，取出果肉，切成小块备用。 4. 秋葵洗净，去蒂，切成细丝，放入开水中焯水，捞出沥干水分。 5. 黄瓜洗净，切成细丝备用。 6. 将草莓、丝瓜、榴莲、秋葵和黄瓜丝放入一个大碗中，加入适量的盐、醋、蒜末、辣椒和香菜，搅拌均匀。 7. 装盘，即可享用。 这道凉拌菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是一道夏日里的清凉佳品。草莓的酸甜与丝瓜的清甜相互映衬，榴莲的浓郁香气与秋葵的清新口感完美融合，黄瓜丝的清爽口感更是为这道菜增色不少。 此外，这道凉拌菜还具有以下功效： 1. 清热解暑：草莓、丝瓜、秋葵和黄瓜都具有清热解暑的功效，非常适合夏日食用。 2. 美容养颜：草莓、黄瓜富含维生素C，有助于美容养颜。 3. 增强免疫力：榴莲富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 总之，这道草莓、丝瓜、榴莲、秋葵、黄瓜丝的凉拌菜，既美味又健康，是夏日里不可多得的一道佳肴。快来尝试一下吧，让这个夏天因这道凉拌菜而变得更加清凉、美味！

3-2爆大冷！WTT中国大满贯：世界亚军被绝杀，国乒16岁新星轰11-1 知轩体育 2025-09-25 17:04 ·广东 0 北京时间9月25日，2025年WTT中国大满贯继续进行，今天迎来首个比赛日，这次大满贯第二次在北京举办，去年也是同样的时间进行比赛，国乒发挥出色，包揽了五冠。 打开网易新闻 查看精彩图片 今年国乒更是派出了33名队员参赛，除了主力成员，也给到了众多非主力队员机会，当然还有一些小将，也获得了锻炼的机会，大满贯的赛事不多。今年第一次举办了四站大满贯，前面有新加坡站、美国站、瑞典站，国乒在美国站丢了女单冠军，瑞典站丢了男单冠军，都是在决赛输球。 打开网易新闻 查看精彩图片 中国北京站是今年最后一站大满贯，作为东道主，国乒必然是力争好成绩，要复制去年的成绩应该说是很难，主要在男双和男单项目上，在竞争冠军上劲敌多，去年男单是林诗栋和马龙会师决赛，今年想要实现会师决赛难度必然升级。主要看王楚钦、林诗栋的发挥，近期王楚钦的状态不错，林诗栋作为卫冕冠军，压力很大，发挥出水准，依然是夺冠大热门。 打开网易新闻 查看精彩图片 女队虽然在美国大满贯丢了女单冠军，不过很快强势在日本冠军赛、瑞典大满贯、澳门冠军赛全部夺冠，而且还是包揽四强，展现集团的统治力。前面三个大满贯，孙颖莎已经斩获两个，本站的卫冕冠军，正常发挥决赛对手还是王曼昱，今年双方在决赛多次相遇，王曼昱只在亚洲杯夺冠，多个WTT决赛都输给孙颖莎。 打开网易新闻 查看精彩图片 今天国乒率先出战的是直板名将徐海东，迎战中国台北选手张佑安，第一局：徐海东迅速进入状态，凭借发球控制和主动进攻压制对手，以11-5轻松拿下。第二局：张佑安试图反攻，但徐海东防守稳固且反击犀利，11-6再胜一局。第三局：双方陷入胶着，张佑安一度10-8领先拿到局点。徐海东顶住压力，通过减少失误、挽救局点后，最终13-11翻盘。 打开网易新闻 查看精彩图片 徐海东展现反手快撕和旋转控制优势，压制张佑安的生胶变化战术。赛后他表示，第三局落后时没想必须3-0赢，接受可能输一两局的结果，反而心态放松出手更坚决。 打开网易新闻 查看精彩图片 随后进行的是一场女单比赛，国乒16岁新星姚睿轩迎战哈萨克斯坦选手阿卡舍娃。姚睿轩的基本功比较扎实，两面实力均衡，攻击力也比较强。 打开网易新闻 查看精彩图片 比赛开始，姚睿轩进入状态很快，连续发出长球后进行施压，在相持阶段优势明显，很快就拉开比分5-1，尤其是反手的对抗，已经成为一边倒，打出更强的攻击力，轻松的拿下比赛11-1。第二局开局发球进行一直变化，取得3-1领先，对手阿卡舍娃打出更加凶狠，增加搏杀，相持状态有提升，不过姚睿轩始终领先比分7-5，局末失误增多，被对手追平比分9-9，随后自己两个发球权把握住，连续发长球出效果，11-9险胜。 打开网易新闻 查看精彩图片 第三局姚睿轩开局又是强势爆发，4-1领先，再次打开局面，在相持阶段继续打出自己的优势，而且失误控制之后，发挥稳定，对手难以胜算，比分不断拉开，有攻有防，整体非常稳健，最终再次轰出11-1的悬殊比分。双方实力差距明显，姚睿轩在整体实力上明显占优，还是能够看出潜力。 打开网易新闻 查看精彩图片 韩国名将赵大成，如今轮流到要参加资格赛，去年还是韩国的奥运主力，但成绩一跌再跌，世界排名也是掉得很快，他去年上半年发挥很出色，一度成为韩国男单二号，随后斩获混团世界杯亚军。今天爆冷输给马切伊·库比克，遗憾止步资格赛首轮，双方厮杀到决胜局，赵大成10-9率先获得赛点，但接连错失后被逆转绝杀出局。首局的发挥比较正常，依靠反手拧拉和快速衔接压制库比克，11-8拿下。叠加人库比克加强发球变化和正手抢攻，以11-8扳平比分。 打开网易新闻 查看精彩图片 第三局双方缠斗非常胶着，多次战平比分，在局末关键分上，库比克凭借两记反手变线得分，以12-10险胜。第四局赵大成调整战术，减少无谓失误，以11-7扳回，可惜决胜局没有把握住机会。作为波兰新锐，库比克以往大赛经验较少，此役通过多拍相持韧性和关键分敢搏杀的风格突破韩国选手防线。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.