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在我们的日常生活中，身体的不适往往是我们无法忽视的问题。而颈腰疼痛，更是让人难以忍受的常见症状。有时候，这种疼痛不仅仅来源于身体，更是一种心灵上的挑战。今天，就让我们一起来探讨一下，颈腰挺过那层薄膜的疼痛，以及如何应对这种挑战。 首先，颈腰疼痛的来源有很多。可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张，也可能是由于脊椎问题引起的。然而，无论疼痛的根源是什么，我们都应该正视它，并采取相应的措施来缓解。 在疼痛发生时，我们常常会感觉到颈腰部位有一层薄膜，仿佛是疼痛的源头。这层薄膜，我们可以称之为“疼痛的壁垒”。它阻挡了疼痛的传递，使得我们难以找到疼痛的根源。然而，只有挺过这层薄膜，我们才能找到疼痛的真正原因，并采取有效的措施来缓解它。 那么，如何才能挺过这层薄膜，找到疼痛的根源呢？ 首先，我们要学会放松。颈腰疼痛往往与肌肉紧张有关，而放松肌肉是缓解疼痛的关键。可以通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来放松身心。当我们的身心得到放松时，疼痛的壁垒也会逐渐消失。 其次，我们要注意调整姿势。长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张，进而引发疼痛。因此，我们要注意在工作、学习、生活中保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良习惯。 再次，我们要加强锻炼。适当的锻炼可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性，从而减少疼痛的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持锻炼，让身体逐渐适应。 此外，我们还可以采取一些物理治疗方法来缓解疼痛。如热敷、按摩、拔罐等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。 当然，在应对颈腰疼痛的过程中，我们还要关注心灵层面的挑战。疼痛不仅是一种身体上的不适，更是一种心理上的负担。在面对疼痛时，我们要学会调整心态，保持乐观，相信自己能够战胜疼痛。 总之，颈腰挺过那层薄膜的疼痛，是一种身体与心灵的挑战。我们要正视疼痛，采取有效的措施来缓解它。通过放松身心、调整姿势、加强锻炼、物理治疗以及关注心灵层面，我们相信，疼痛终将离我们而去，迎接我们的将是健康、快乐的生活。 在这个过程中，我们还要学会关爱自己。颈腰疼痛并不是孤立的现象，它往往与我们的生活习惯、工作压力、心理状态等因素有关。因此，我们要关注自己的身心健康，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，让生活充满阳光。 让我们携手共进，共同面对颈腰疼痛的挑战，迎接更加美好的未来！

路透 . 社 26 日援引知情人士消息报道，在欧洲第六代战机研制上，德国认为法国达索飞机制造公司 " 没理由 " 要求拥有决策主导权，不会就此作出让步；如果谈不拢，德国可能在没有法方参与的情况下推进项目。按消息人士说法，德国总理办公室和国防部均决意 " 二选一 "：要么按照既定协议推进项目，要么寻找其他合作方替代达索。欧洲第六代战机 " 未来空中作战系统 " 项目于 2017 年启动，由法国、德国、西班牙联合研制，将取代法国 " 阵风 " 战机和英国、德国、意大利、西班牙联合研制的 " 台风 " 战机。参与第六代战机项目的达索公司、空中客车公司和英德拉公司分别代表法、德、西三国利益。据法国和西班牙媒体报道，达索与空中客车之间矛盾重重，导致这一项目陷于停滞。以达索为首的法方企业要求获得更大主导权，德方对法方漠视合作协议的态度感到愤怒。达索公司首席执行官埃里克 · 特拉皮耶本月 23 日表示，该公司有能力不与其他欧洲国家合作而独立研制第六代战机，他不接受三方坐在一起决定一款先进飞机的全部技术细节。" 我不在乎德国人是否在抱怨。如果他们想单干，随他们的便。"法国上世纪一度与德国、西班牙等国共同研制欧洲战斗机，但中途退出，欧洲继而出现 " 阵风 " 和 " 台风 " 两款战机。（完）（陈立希）