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痘痘，这个让无数人头疼的皮肤问题，不仅影响我们的外观，还可能带来心理压力。面对痘痘的困扰，祛痘面膜成为了许多人的救星。今天，就让我们一起来了解一下祛痘面膜的神奇之处，以及如何正确使用它，让肌肤重焕光彩。 ### 祛痘面膜的原理 祛痘面膜之所以能够有效去除痘痘，主要得益于其独特的成分和作用原理。一般来说，祛痘面膜主要包含以下几种成分： 1. **控油成分**：如茶树油、薄荷等，可以抑制皮脂腺的分泌，减少油脂堆积，从而减少痘痘的产生。 2. **消炎成分**：如甘草提取物、芦荟等，具有抗炎、抗菌作用，可以缓解痘痘红肿、疼痛等症状。 3. **去角质成分**：如水杨酸、果酸等，可以去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，防止毛孔堵塞。 4. **保湿成分**：如透明质酸、甘油等，可以为肌肤提供充足的水分，保持肌肤水油平衡。 ### 如何选择祛痘面膜 面对市面上琳琅满目的祛痘面膜，如何选择一款适合自己的产品呢？以下是一些建议： 1. **成分**：选择含有控油、消炎、去角质等成分的面膜，这些成分有助于改善痘痘问题。 2. **品牌**：选择知名品牌的产品，质量更有保障。 3. **肤质**：根据自己的肤质选择合适的产品。例如，油性肌肤可以选择控油型面膜，干性肌肤可以选择保湿型面膜。 4. **口碑**：参考其他消费者的评价，选择口碑较好的产品。 ### 祛痘面膜的正确使用方法 1. **清洁**：使用祛痘面膜前，先彻底清洁面部，去除多余的油脂和污垢。 2. **涂抹**：将面膜均匀涂抹在面部，避开眼睛、嘴唇等敏感部位。 3. **敷面**：静待15-20分钟，让面膜中的有效成分充分渗透肌肤。 4. **清洗**：取下面膜，用温水清洗面部，去除残留的精华。 5. **后续护肤**：使用爽肤水、乳液等护肤品，为肌肤提供全面呵护。 ### 总结 祛痘面膜是改善痘痘问题的有效方法之一。通过选择合适的祛痘面膜，并正确使用，我们可以告别痘痘困扰，拥有健康美丽的肌肤。当然，除了使用祛痘面膜，我们还应注意日常饮食、作息规律，保持良好的生活习惯，才能让肌肤更加健康。

The following article is from 蝴蝶的后花园 1113 Author 蝴蝶" 在 AI 时代，当我们输入向智能助手投入关键词语料，就能输出很不错的诗歌。我们还要不要读诗写诗？"8 月 11 日上午，2025 儿童阅读教师高级研修班里，张静教授抛出的这个话题激起了大家的思考和探讨。接着，她提出古诗教学的核心目标即三层境界：因生之美（打动）：诗词首先以其美感打动人心。意境之美（探索）：引导学生深入探索诗歌意象与意境之美。思想感发（升华）：终极目标是 " 读人 "，通过诗歌感发生命，塑造精神品格。去年第二届点灯人素养大赛中，施晓斐老师给我留下了十分深刻的印象，这是一个对诗教怀抱一颗炽热之心的老师。这次，我们推荐她上《芙蓉楼送辛渐》，这节课的设计，能看得出她的深入的思考。评课时，我回答了她的困惑 " 要不要在古诗教学课堂中学习方言吟诵，如何融入和结合，如何适当分配教学时间 "。我说：在教学中，吟诵是为了深化理解，而不是为了表演。当我们知道了吟诵的真正价值后，就不会在用普通话吟诵还是方言吟诵里纠结。接着，我举了薛瑞萍老师近几年古诗吟诵教学中做减法的例子。其中一条就是不唱或者少唱。汉语本身就有旋律美，旋律性主要体现在自身声调的抑扬顿挫和乐音组合，形成独特的音乐美感。如果对调子有所倚重，古诗本身的音乐性变得不那么坚实和确定。破冰时，刘文颖老师先带大家吟诵《江南》《出塞》，时而活泼，时而豪迈，现场气氛很燃。轮到我带领大家吟诵的《清平乐 · 村居》时，我说，不是人人都有特别美丽的嗓子，但不妨碍我们对古诗吟诵的热爱。因为我们在声音里，让自己的心灵与诗人的心灵产生更为深微密切的交流和感应，而不是唱给别人听，我们每个人都可以吟诵。接着，大家通过站立、调整气息（丹田发声），全身心投入诗歌吟诵体验。结束了，孔晓艳老师握着我的手，不止一次地说：" 真是没想到在带吟诵时，你如此沉静。在那一刻，学员的心一下子安静下来了，走到诗里去了！"张静教授在压轴点评时也回答了这个问题。她指出，吟诵和朗诵本身不一样，朗诵来自西方话剧，具有表演色彩。而吟诵是父子之间、师生之间，或者自己先吟后作的需要，是自我的沉醉，不是为了表演而表演。当我们现在的教学，很多时候是在教孩子在如何在人前表现，而忘了教他们如何做真实的自己。她说到这里时，我听到了全场老师的轻叹声。借吟诵说教育，张教授直指教育痛处，引起我们对教育的本质的思考。她说了一个她在拍摄《大宋词人传 · 晏殊》这集的一个经历。拍摄组到了晏殊所在的故乡江西抚州的一所中学，让孩子们听她讲古典诗词和幸福人生，为了让孩子们有更好的体会诗歌内涵，拍摄组是希望学生们要提出真实的问题的。比如，现实中，我焦虑吗？我迷惘吗？内卷吗？躺平吗？迷惘吗？很遗憾的是，没有孩子能提出来。最后，在导演组再三启发下，一个女生说：" 我妈妈总是把我跟别人比，这是我心里最大的压力。把我跟堂姐比，堂姐 985，我感觉我怎么考也考不上 985 的。所以我每次面对父母，压力大。" 像这样真诚的感受，我们的孩子在人前都不知道怎么表达了。是什么让孩子们从小在人前就戴上了面具？这是值得每一个人去深思的问题。张老师问，是背几首诗就腹有诗书气自华了吗？不是的。诗歌学习是有现实的心理疗愈作用的，对每个人生存观的构建是有作用的。" 花落去，是必须要面对的，是无可奈何的，但是，同时，我们只要人生中永远有燕归来的这种温暖和希冀。让孩子们先知道生活不是一帆风顺的，但也要让孩子们跳脱出来，能够让他满怀信心期待地去遇见自己的‘燕归来’ "，张老师说。张老师还说了一个故事。有一次，他们去一所不起眼的小学拍摄，但他们校长很特别。一年级起，就让孩子们写诗。一个孩子在描写秋天的爬山虎：" 爬山虎紧紧地巴在墙上，不忍离去，像对校园的依依不舍。它的心思被我看穿了，扑的一声，脸红了，颜色变了。" 真实又灵动地描写秋天爬山虎颜色的变化，这就是诗人的感觉。" 诗教 " 一词，最早出现在《礼记》中，" 温柔敦厚，诗教也 "。意思是要用诗歌，主要是《诗经》来化育民性，使之性情和善，有教养。到这里，诗教，原来就是教人求真。听着听着，恍惚间我想起了十五年前扬州的那个晚上，叶嘉莹先生站在台上连讲两个多小时的中国古典诗词。次日清晨，在扬州二十四桥宾馆，我和同伴伊晓红校长一起，看到叶嘉莹先生在一个助手的陪伴下，坐着用早餐。虽然，十分想前去问候，但又不忍打扰，只是远远地看着。现在才知，那天叶先生身边的助手，便是今天给我们讲诗的张静教授。我不禁问自己：和叶嘉莹先生、张静教授、徐冬梅老师，还有现场的那么多为儿童阅读，从东西南北奔赴而来的老师的相遇相知，是偶然还是命运的注定呢？张老师问：" 叶嘉莹先生以她的百岁人生告诉我们，一个人在诗词里面浸润久了，他的人生会附着上什么样的光彩。那我们又能给身边孩子的生命赋予什么样的光芒吗？" 我想，此时我们每个人心中都有了答案。