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在追求卓越的道路上，我们常常会遇到各种挑战和困难。为了帮助大家从W（Weakness，弱点）到C（Competence，能力）的转变，本文将为您介绍25种提升自我、成就卓越人生的方法。以下内容将配以精美图片，让您在阅读过程中更加直观地感受提升自我的过程。 ### 1. 自我认知 了解自己的优点和不足，是提升自我的第一步。通过自我反思，明确自己的发展方向。  ### 2. 设定目标 明确目标，有助于我们集中精力，朝着既定方向努力。设定短期和长期目标，让生活更有方向。  ### 3. 学习新技能 不断学习新技能，拓宽自己的知识面，让自己在职场和生活中更具竞争力。  ### 4. 培养良好习惯 良好的习惯能让我们在日常生活中更加高效。培养良好的作息、饮食、运动等习惯，提升生活质量。  ### 5. 时间管理 合理安排时间，提高工作效率。学会拒绝无意义的事务，专注于重要任务。  ### 6. 沟通能力 提升沟通能力，有助于我们更好地与他人合作。学会倾听、表达和反馈，建立良好的人际关系。  ### 7. 团队协作 学会与他人协作，共同完成任务。发挥团队优势，实现个人与团队的共同成长。  ### 8. 情绪管理 学会控制情绪，保持积极心态。面对挫折和困难，保持冷静，寻找解决问题的方法。  ### 9. 自我激励 给自己设定奖励，激发内在动力。在实现目标的过程中，不断给自己加油鼓劲。  ### 10. 批判性思维 培养批判性思维，学会独立思考。不盲目接受信息，对事物进行深入分析。  ### 11. 持续学习 保持好奇心，不断学习新知识。跟上时代步伐，提升自己的综合素质。  ### 12. 适应能力 面对变化，保持灵活应变。学会调整心态，适应新的环境和挑战。  ### 13. 自我反思 定期进行自我反思，总结经验教训。在反思中成长，不断提升自我。  ### 14. 建立人脉 拓展人际关系，建立良好的人脉。在人际交往中，互相学习、共同进步。  ### 15. 健康生活 关注身体健康，保持良好的生活习惯。拥有健康的身体，才能更好地追求卓越。  ### 16. 财务管理 学会理财，合理规划财务。确保财务安全，为追求卓越的人生奠定基础。  ### 17. 情感表达 学会表达自己的情感，与他人建立深厚的情感联系。在情感交流中，增进彼此的了解。  ### 18. 领导力 培养领导力，学会带领团队共同进步。发挥领导才能，实现个人与团队的共同成长。  ### 19. 创新思维 勇于创新，不断突破自我。在创新中寻找机遇，实现人生价值。  ### 20. 持续改进 不断追求卓越，对自身进行持续改进。在成长过程中，不断完善自我。  ### 21. 诚信为本 坚守诚信原则，树立良好的个人形象。在职场和生活中，赢得他人的信任和尊重。  ### 22. 跨文化沟通 学会跨文化沟通，拓展国际视野。在全球化背景下，提升自己的竞争力。  ### 23. 时间旅行 学会时间旅行，把握当下。珍惜每一刻，让生活更加充实。  ### 24. 情绪释放 学会释放情绪，保持心理健康。在压力面前，保持冷静，寻找解决问题的方法。  ### 25. 感恩之心 学会感恩，珍惜身边的人和事。在感恩中，收获幸福和快乐。  通过以上25种方法，相信您可以从W到C，实现自我提升，成就卓越人生。在追求卓越的道路上，让我们携手共进，共创美好未来！

据扬子晚报，美国普林斯顿大学校内媒体 9 月 26 日报道，来自中国的该校电气与计算机工程博士后研究员李昊然（Haoran Li，音译）于 9 月 25 日在家中去世。李浩然本科毕业于清华大学，之后到普林斯顿大学留学，最近完成了博士学位论文答辩，在该校担任博士后研究员。目前，他的死因等更多细节尚不清楚。根据李昊然的社交媒体信息，他于 2015 年 -2019 年在清华大学电子工程专业学习，2019 年 8 月 -2025 年 6 月在普林斯顿大学攻读电子和计算机专业博士，他同时在该校担任研究助理工作。普林斯顿大学电气与计算机工程系和安德林格能源与环境中心联合聘任的副教授陈敏杰领导的研究团队，荣获 2023 年度 IEEE 电力电子学报（TPEL）一等奖论文奖，李昊然是论文作者之一，曾与团队一起领奖。他曾介绍自己的研究兴趣包括机器学习和数据驱动的磁损耗建模方法、耦合磁体的设计与优化以及高效高密度功率转换器设计。李昊然最近完成博士论文答辩，根据普林斯顿大学 26 日发送的信息，他现在是博士后研究员。李昊然去世的信息由负责校园生活的副校长 W · 罗谢勒 · 卡尔霍恩（W. Rochelle Calhoun）、学院院长基恩 · A · 贾勒特（Gene A. Jarrett）和研究生院院长罗德尼 · 普里斯特利（DRodney D. Priestley）共同签署，没有提及李昊然去世的具体情况。不过邮件提供了学生资源和支持的链接，包括咨询与心理服务中心的全天候咨询服务及研究生院学生事务团队的服务等。邮件提醒教职员工、博士后和工作人员，他们可以拨打热线电话与专业人士联系。包括李昊然在内，过去四年来，普林斯顿大学至少已发生八起学生或研究员死亡事件，其中包括四起自杀。