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马鲛鱼，又称鲅鱼，肉质鲜美，营养丰富，是许多家庭餐桌上的常客。而人和，作为我国传统的烹饪手法，更是为食材增添了独特的风味。今天，就让我们一起来探索人和马鲛的完美搭配，并通过视频教程，学会如何制作一道色香味俱全的美食。 ### 人和马鲛：传统烹饪与海洋美味的碰撞 人和，源于我国广东地区，是一种独特的烹饪方法。它以独特的调料和烹饪技巧，将食材的鲜美发挥到极致。而马鲛鱼，作为我国沿海地区的特产，肉质细嫩，富含蛋白质和多种微量元素。将两者结合，无疑是一次传统烹饪与海洋美味的完美碰撞。 ### 人和马鲛配方视频教程 以下是一个简单的人和马鲛配方视频教程，让您轻松掌握这道美食的制作方法。 #### 材料准备： - 马鲛鱼1条（约500克） - 生姜适量 - 蒜瓣适量 - 青红椒适量 - 葱适量 - 盐适量 - 酱油适量 - 料酒适量 - 白胡椒粉适量 - 淀粉适量 - 食用油适量 #### 制作步骤： 1. 马鲛鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成段，用盐、料酒、白胡椒粉腌制10分钟。 2. 生姜、蒜瓣切片，青红椒切丝，葱切段。 3. 腌制好的马鲛鱼段裹上一层薄淀粉。 4. 热锅凉油，油温五成热时，下马鲛鱼段煎至两面金黄。 5. 加入姜片、蒜片爆香。 6. 放入青红椒丝翻炒均匀。 7. 加入适量的酱油调味，翻炒均匀。 8. 最后撒上葱段，出锅前撒上少许白胡椒粉提香。 9. 一道色香味俱全的人和马鲛即可上桌。 ### 美食分享 人和马鲛搭配，既有传统烹饪的鲜美，又有海洋食材的鲜美。煎至金黄的马鲛鱼段，外酥里嫩，口感极佳。搭配上青红椒丝的爽口，以及葱姜蒜的香气，让人回味无穷。 通过这个视频教程，相信您已经学会了如何制作这道美味的人和马鲛。不妨动手尝试一下，为您的家人带来一道美味的佳肴吧！

西藏自治区纪委监委通报五起违反中央八项规定精神典型问题。其中包括林芝市原副市长、米林市委原书记严世钦违规收受可能影响公正执行公务的礼品礼金等问题。2017 年 1 月至 2024 年 7 月，严世钦在担任巴宜区委副书记、区长，米林市委书记、一级调研员期间，违规收受管理和服务对象所送灵芝、香烟等礼品及礼金。同时，严世钦还存在其他违纪问题。2025 年 5 月，严世钦受到撤销党内职务、政务撤职处分，降为四级调研员。严世钦（资料图）公开简历显示，严世钦，男，汉族，1978 年 1 月生，重庆人，2000 年 12 月加入中国共产党，2001 年 8 月参加工作，大学学历，教育学学士。他曾任林芝地委组织部副部长，工布达江县委常务副书记，巴宜区委常务副书记，巴宜区委副书记、区长，米林县委书记等职。2024 年 12 月，严世钦任林芝市副市长，至今年 5 月被降级。