今日监管部门披露行业新变化,夏日炎炎,蔬果飘香——茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴的养生魅力

,20250923 23:14:38 卢玉玲 297

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夏日炎炎,阳光炙烤着大地,此时,一场蔬果盛宴正在悄然上演。茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴,这些美味又营养的蔬果,不仅能够为炎热的夏日带来一丝清凉,还能为我们的身体补充所需的各种营养。 首先,让我们来认识一下茄子。茄子含有丰富的维生素P,能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。同时,茄子中的维生素E和维生素D能增强人体免疫力,预防感冒。此外,茄子还能降低胆固醇,对于心血管疾病患者来说,是一道理想的保健菜肴。 丝瓜,又称“瓜菜”,是一种低热量、高营养的蔬菜。丝瓜中含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷、铁等矿物质,具有清热解毒、凉血止血、通络止痛等功效。夏天,多吃丝瓜可以清热解暑,降低血压,对高血压患者尤为有益。 草莓,被誉为“果中皇后”,是一种营养价值极高的水果。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素PP以及矿物质钙、铁、锌等。草莓具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等作用。夏天,适量食用草莓,不仅能补充能量,还能为肌肤带来光泽。 榴莲,被誉为“果中之王”,是一种热带水果。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有很高的营养价值。榴莲具有补气养血、壮阳补肾、润肠通便等功效。然而,榴莲性热,食用过多容易引起上火,因此,夏天食用榴莲要适量。 石榴,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。石榴具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、清热解毒等功效。夏天,适量食用石榴,可以清热解暑,预防感冒。 在炎炎夏日,我们如何将这些美味又营养的蔬果融入日常饮食呢? 1. 茄子:红烧茄子、蒜蓉茄子、凉拌茄子等,都是夏日餐桌上的佳肴。 2. 丝瓜:清炒丝瓜、丝瓜汤、丝瓜炖肉等,都是清热解暑的佳品。 3. 草莓:草莓沙拉、草莓冰淇淋、草莓酸奶等,都是夏日消暑的好选择。 4. 榴莲:榴莲酥、榴莲布丁、榴莲奶茶等,都是榴莲爱好者的心头好。 5. 石榴:石榴汁、石榴糖、石榴炖肉等,都是夏日清凉饮品。 总之,茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴这些夏日蔬果,既美味又营养,是我们夏日饮食的绝佳选择。让我们在这个炎热的季节里,尽情享受大自然的馈赠,度过一个健康、愉快的夏天。

中国国足的选帅工作仍在继续,最近一段时间,有消息称报名竞聘国足帅位的人选很多,足协也掌握了一些合适的候选人,似乎最终人选已经呼之欲出。然而,据国内媒体的最新消息显示,国足主帅人选不但近期难以产生,甚至很可能在 11 月份国际比赛周期内也无法产生。这不禁令人对足协现阶段的选帅工作感到困惑。据《北京青年报》透露,足协技术部门正在 " 花费大量时间 ",对参与招聘的人选进行一步步整理、筛选,后续还要进行考核,并上报上级部门批准。因此国足主帅肯定在短时间里无法敲定,正因如此,足协已经取消了国足在十月份的集训与比赛计划,甚至有可能放弃 11 月份的国际比赛日。这就意味着自东亚杯之后,国足很可能连续放弃 9、10 和 11 月份这三个国际比赛周期,下半场长达 5 个月的时间里无球可踢。如果真如媒体所言,国足长期不能进行集训和比赛,原因仅仅是因为主教练持续 " 难产 ",这在国足历史上将是非常罕见的现象。考虑到原国足主帅伊万科维奇早在 6 月份就已经正式下课,这么长的时间里,足协竟然迟迟无法找到合适的主帅,选帅工作拖沓至极,让人感到难以置信。无论导致这样结果的原因是什么,这样的效率都证明足协在选帅过程中肯定出现过某种严重的失误,甚至连宝贵的国际比赛日都不得不放弃。更何况,当亚洲其他球队在国际比赛日纷纷进行热身、考察球队和球员状态时,国足却只能坐在家里看比赛,如何能让外界重拾对这支球队的信心呢?国足这支 " 笨鸟 " 不但笨,而且还比别人起飞的时间都晚,仅这一点就让球队未来的前途又蒙上一层阴影。从目前的情况来看,不排除国足选帅沦为一场 " 闹剧 " 的可能性。自从伊万科维奇下课后,足协又是开会研究、又是聘请外籍顾问、又是公开招聘,花里胡哨的东西搞了一大堆,但是在搬出主教练这个最重要的 " 主菜 " 时,却又拖拖拉拉、持续难产。只能说,喊了数年 " 让专业人做专业事 " 的足协,仍摆脱不了 " 业余 " 的底色。
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