今日行业报告更新研究成果,下面一阵一阵收紧的注意事项:如何正确应对身体不适

,20250923 15:47:20 赵采 272

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在我们的日常生活中,身体可能会出现一阵一阵收紧的不适感,这可能是由于多种原因引起的,如肌肉紧张、情绪波动、疾病等。面对这种不适,我们应当如何正确应对,以下是一些需要注意的事项。 一、了解原因 首先,我们要了解身体一阵一阵收紧的原因。这可能是由于以下几种情况引起的: 1. 肌肉紧张:长时间保持同一姿势、缺乏运动、工作压力大等都可能导致肌肉紧张,进而引起一阵一阵的收紧感。 2. 情绪波动:情绪波动如焦虑、紧张、愤怒等也可能导致身体出现收紧感。 3. 疾病:某些疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出等,也可能引起身体一阵一阵的收紧感。 二、缓解方法 了解原因后,我们可以采取以下方法来缓解身体一阵一阵收紧的不适感: 1. 适当休息:长时间工作或学习后,适当休息可以缓解肌肉紧张,减轻身体不适。 2. 运动放松:进行适当的运动,如散步、瑜伽、太极拳等,有助于放松肌肉,缓解收紧感。 3. 情绪调节:通过深呼吸、冥想、听音乐等方式调节情绪,减轻心理压力。 4. 热敷:使用热水袋或暖宝宝对收紧的部位进行热敷,有助于缓解肌肉紧张。 5. 正确坐姿:保持正确的坐姿,避免长时间保持同一姿势,减少肌肉紧张。 三、注意事项 在应对身体一阵一阵收紧的不适感时,以下注意事项需引起重视: 1. 不要忽视症状:身体出现不适时,要及时关注,避免病情加重。 2. 寻求专业帮助:如果症状严重或持续时间较长,应及时就医,避免误诊。 3. 避免不良生活习惯:长时间熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等不良生活习惯都可能加重身体不适。 4. 保持乐观心态:保持乐观的心态,有助于减轻心理压力,缓解身体不适。 总之,面对身体一阵一阵收紧的不适感,我们要了解原因,采取适当的方法进行缓解,并注意相关事项。同时,保持良好的生活习惯,注重心理健康,才能拥有健康的身体。

本文来自微信公众号:匹夫老六说财税,作者:匹夫老六,原文标题:《我做尽调这些年(八十一)- 坏人是可以合作的》,题图来自:AI 生成" 坏人 " 是可以合作的,蠢人一定要远离。马上放假了,不聊专业知识了。专业知识从来没有让我痛苦过,就是没吃过什么教训,不会就学呗,工作又不是考试,不都是干中学么。反而我觉得更多的成长和经验教训来源于对其他事的理解和认知。好多道理其实很早就听过,以为自己懂,但是听过和懂其实还有一段距离,差一段深刻体会的经历。你们一定都听过,合作的本质是利益交换。咱们再把这句话往下翻译一下,我觉得就是" 坏人 " 是可以与之合作的。或者坏人这个词不准确,你也可以理解为,你讨厌的人,或者叫与你有矛盾的人,你瞧不上的人,或者跟你有过节有仇的。因为所谓的坏人往往脑子不傻,会权衡利弊,合作不是交朋友,合作的本质就是利益互换。不管跟好人合作还是跟坏人合作,你都是一样的风控体系对么?其实你也评判不了好坏,都是相对的,所以你要选聪明人合作。没有绝对的敌人,只有绝对的利益,利益才是合作的基础,你们合作的目的是双赢。一定要学会在合作中把自己的情绪、感情比重放低。我以前会跟客户吵架,我也以为合作会终止,但后来没终止,还陆续合作了很多年,他肯定是想换掉我们,但是我们的钱、活、效率以及换掉我们的综合成本,都阻止了他这个想法。一定有一个价位能让你先把情绪这个事放下,一定有的。有人会担心坏人总是会处处想着坑你,我还是那句话,不管对方是好人坏人,你的风控应该是一个标准,所以不应该寄希望于对方的好坏,而是要把风险掌握在自己手里。你们跟不跟有过节的有矛盾的坏人合作,其实无所谓,但千万千万不要与蠢人合作!一定要远离那些蠢人、浑人、糊涂人、那些表象可怜的人,一定一定要远离。千万不要可怜他们,因为他们没有脑子,判断不了任何事,理解不了你的一切行为,与他们有交集只会消耗你自己,自古就有一句话,宁跟聪明人打一架,也不跟糊涂人说一句话。很多糊涂人、蠢人,会体现出一种可怜的状态,他混得不如意嘛,会让你心生怜悯,千万不要。糊涂、蠢、浑跟善良不画等号,他们混得不如意是有原因的,可怜之人必有可恨之处。千万千万不要想着拯救他们,不可能的,你更不要指着这类人会感恩,他根本就理解不了,算不明白账,他感什么恩啊。这样的人比坏人危害要大得多,坏人你是可以防的,咱们做的一些风控、财务制度,其实都是在防坏人。但是这些蠢蛋,你防不住,对你的伤害以及消耗都是非常大的。大恩即大仇,不是乱讲的,所以一定要远离。这个道理你明白几十年了,但你必须被伤害一次才会深刻体会。我以前也有想帮的蠢人,你接触一下会发现,工作能力上,他提高不了,更别提什么认知啊,视野啊,你说啥他都理解不了,后来我想,算了,可能是我水平不行,直接帮他找个好工作吧。好企业就像一个大学校,受到很好的职场教育,提高会很快的,结果就是无穷无尽的麻烦。帮出了一些老死不相往来的仇人,估计这世界上最恨我也就是这些蠢蛋了。我写到这的时候发呆了半个小时,我其实有一肚子话想讲,真是不知道从何讲起。我以前喜欢讲理,后来人家教我,说太多消耗你的气力,不好,根本也讲不清楚理,他要明白不用你讲,他要不明白你讲也讲不明白,很多认知不是一天形成的。我就选择闭嘴了,静静地看着,但我发现,当你闭嘴,不去掰扯一是一二是二的时候,不想再计较太多的时候,他们会把黑的说成白的,随着时间的推移,会给你造成很多影响,如果这个时候你再跟他聊,会显得你翻旧账,就怎么都不对。后来我想,不仅应该闭嘴,还应该远离,应该及时翻脸,及时老死不相往来。但有的是能断得干净,有的人真的断不干净,现实生活远远高于艺术。说到底还是我自己做事的水平不行,以后改进吧。所以在我水平不行的时候,我的选择就是远离,降低他们对我的影响。换个角度说,这些人这些事也算我的恩师吧,早些接触早些成长,也挺好的。我以前理解不了有人老说什么享受孤独,我现在觉得,孤独真的算是一种很高的境界呢。咱们都要远离没脑子的人,远离那些让你不舒服的人,远离那些总给自己找借口没有底线的人,他会给你带来霉运,带来无穷无尽的负能量。克制住自己,保持沉默、保持距离。
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