昨日相关部门发布新政策动态,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

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本周数据平台稍早前行业协会报道新政:今日相关部门传达行业研究成果,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，手机上的各种APP软件在给我们带来便利的同时，也可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力、改善睡眠，我们为大家整理了400种夜里禁用的APP软件，让你不花钱就能轻松提升睡眠质量。 ### 一、娱乐类APP 1. **短视频APP**：如抖音、快手等，这些APP容易让人沉迷，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **游戏APP**：如王者荣耀、和平精英等，游戏过程中容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 二、社交类APP 1. **微信、QQ**：晚上频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **微博、知乎**：晚上刷微博、知乎容易让人陷入思考，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 三、资讯类APP 1. **新闻APP**：晚上看新闻容易让人焦虑，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **财经APP**：晚上关注股市、外汇等财经资讯，容易让人紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 四、购物类APP 1. **淘宝、京东**：晚上购物容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **拼多多**：晚上在拼多多上抢购商品，容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 五、其他类APP 1. **地图导航APP**：晚上使用地图导航APP容易让人分心，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **音乐APP**：晚上听音乐容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 如何禁用APP软件 1. **手机设置**：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用管理器”，选择需要禁用的APP，然后点击“禁用”或“关闭”。 2. **家长控制**：对于未成年人，家长可以在手机的“家长控制”功能中，限制孩子使用某些APP。 3. **第三方软件**：下载一些第三方软件，如“睡眠助手”、“专注力训练”等，可以帮助你禁用或限制使用某些APP。 总之，为了保护视力、改善睡眠，我们建议大家晚上睡觉前禁用400种夜里禁用的APP软件。这样，你不仅能够享受到高质量的睡眠，还能更好地保护自己的身心健康。让我们一起养成良好的生活习惯，迈向健康的生活！

知名网红官宣破产，从模仿明星走红到被起诉，山寨版网红好日子到头了，这几年，互联网上的 " 模仿秀 " 可谓是百花齐放，从模仿黄子韬的 " 黄子诚 "，到模仿鹿晗的 " 鹿哈 "，再到 " 汪大菲 "" 雷民 "" 四川芬达 " 等等，层出不穷的 " 山寨明星 " 让不少网友看得津津有味，有人说这是 " 草根逆袭 " 的一种方式，也有人把它当成了饭后消遣的笑料。然而，热闹背后也有冷清的一面。最近，" 黄子韬分韬 " 黄子诚公开自曝破产，引发舆论关注，他直言，当初把所有钱都投入到互联网事业里，结果一无所有，如今只能与年迈父母一同出镜，表达歉意，他还特意强调，自己破产并不是因为黄子韬，而是因为模仿没能真正带来财富。回顾黄子诚的走红史，颇具 " 互联网造星 " 的荒诞意味，2022 年，他凭借酷似黄子韬的外貌与语气，加入了山寨男团 "ESO"。该组合的成员名字就足够离谱—— " 鹿哈 "" 王二博 "" 易烊干洗 " 等等，他们多数来自农村，没经过专业训练，却能靠短视频和商演迅速积累流量。短期来看，确实赚得风生水起，粉丝暴涨，商演不断，但问题在于，这种模式缺乏核心竞争力。模仿带来的红利本就有限，一旦遭遇版权、肖像权等方面的打击，就难以为继，果不其然，2024 年 3 月，黄子韬工作室发布反山寨声明后，黄子诚的账号遭遇封禁，商演骤减，最终只能以破产收场。这一结局，既令人唏嘘，也算在意料之中，互联网时代流量可以一夜暴涨，但没有真正的内容沉淀与个人价值支撑，所谓的 " 爆红 " 往往只是泡沫，黄子诚和 "ESO" 的故事，更像是一场集体狂欢后的宿醉：观众笑过，流量散去，留下的只有模仿者的迷茫。有人说模仿无伤大雅，毕竟逗乐观众、给大众带来谈资也算一种价值，但在商业化日益严苛的当下，靠模仿他人吃饭，不仅缺乏长期性，还可能触碰法律红线，更重要的是，当一个人过度依赖模仿而没有自己的风格时，他的天花板其实早已注定。黄子诚的破产，某种程度上是对整个 " 山寨流量经济 " 的警示：模仿只是开始，转型才是出路，与其困在他人的影子里，不如打造属于自己的标签。流量可以是风口，但能不能飞得长远，还得靠真本事，对此你们有什么想吐槽的吗？