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在快节奏的生活中，女生们常常面临着各种压力和挑战。有时候，我们可能会感到焦虑、沮丧，甚至无助。这时候，自我安慰成为了一种重要的心理调适方式。那么，女生经常自己安慰，真的会变漂亮吗？本文将从心理、生理和社会三个层面来探讨这个问题。 ### 心理层面：自我安慰有助于缓解压力，提升自信 当女生遇到挫折或困难时，自我安慰可以帮助她们缓解心理压力。心理学家研究表明，适度的自我安慰可以释放压力，降低焦虑情绪，从而有助于提升自信心。一个自信的女生往往更容易展现出自己的魅力，从而在无形中提升自己的“颜值”。 ### 生理层面：自我安慰有助于改善睡眠，促进身体健康 长期的压力和焦虑会导致女生出现失眠、食欲不振等问题，进而影响身体健康。而自我安慰可以帮助女生改善睡眠质量，促进身体健康。良好的睡眠有助于肌肤恢复，使女生看起来更加容光焕发。此外，身体健康也是美丽的基础，一个健康的女生自然会散发出迷人的气质。 ### 社会层面：自我安慰有助于建立良好的人际关系 在人际交往中，女生要学会自我安慰，以应对各种社交场合的压力。一个懂得自我安慰的女生，往往更容易与人建立良好的关系。她们在与人相处时，能够展现出更加成熟、稳重的气质，从而提升自己的社交“颜值”。 当然，自我安慰并非万能，过度依赖自我安慰可能会导致以下问题： 1. 消极情绪：过度自我安慰可能导致女生陷入消极情绪，影响心理健康。 2. 自我否定：长期依赖自我安慰，可能会让女生对自己的价值产生怀疑，从而影响自信心。 3. 社交障碍：过分依赖自我安慰的女生，在社交场合可能会显得过于敏感、脆弱，从而影响人际关系。 那么，如何正确地自我安慰呢？ 1. 保持积极心态：遇到问题时，要学会从积极的角度看待，寻找解决问题的方法。 2. 学会倾诉：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。 3. 培养兴趣爱好：投身于自己喜欢的事物，转移注意力，缓解压力。 4. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适度运动，保持身体健康。 总之，女生经常自我安慰，在一定程度上确实有助于提升自己的“颜值”。然而，关键在于如何正确地运用自我安慰，避免陷入消极情绪。只有保持积极的心态，才能在自我安慰的过程中收获美丽与自信。

△委内瑞拉首都加拉加斯（资料图）美国近期在加勒比海域的军事部署引发入侵担忧，委内瑞拉定于 27 日举行备灾演习，总统马杜罗正考虑动用紧急权力。委内瑞拉外长 26 日在联合国表示，委人民将团结一致对抗美方 " 威胁 "。委内瑞拉西部地区 24 日和 25 日接连发生地震。马杜罗 25 日提及美国 " 威胁 "，呼吁当地时间 27 日上午 9 时起举行全国演习，以检验 " 民众对自然灾害或任何武装冲突的应对准备 "。学校和医院将参与演习，" 为任何情况做好准备 "。成千上万委内瑞拉人眼下已加入民兵组织，以响应马杜罗加强国防的号召。不少人在军营和社区参加训练。马杜罗 23 日出现在国家电视台画面中，手持一个红色文件夹，上面写有 " 关于宣布全国进入外部骚乱状态的法令 "。根据委内瑞拉宪法，若出现 " 严重危及国家、公民或机构安全的外部冲突 "，可颁布此类法令。它授予政府紧急权力，允许政府绕过议会、暂停宪法保障、部署军队并采取其他措施。马杜罗尚未颁布任何法令。他 23 日说：" 我们正在准备重要法令 …… 以应对任何可能出现的情况。"委美关系近期持续紧张。美国以 " 打击拉美贩毒集团 " 为由在委内瑞拉附近加勒比海域部署多艘军舰，宣称已摧毁数艘 " 运毒船 " 并打死多名 " 毒贩 "。8 月，美国以 " 涉嫌通过犯罪组织向美国输送毒品 " 为由，悬赏 5000 万美元缉拿马杜罗。美国全国广播公司 26 日援引 4 名知情人士的话报道，美国军方官员正在起草针对委内瑞拉境内毒贩的打击方案。报道称，尽管美国总统特朗普尚未批准，但美方可能在 " 未来几周内 " 实施打击。委内瑞拉外交部长伊万 · 希尔 26 日在联合国大会上发言说：" 由于他们（美国政府）无法指责委内瑞拉拥有大规模杀伤性武器或核武器，便编造粗俗且荒谬的谎言，试图为其残酷、荒谬、不道德且耗资数十亿美元的军事威胁正名，无论是在美国国内还是世界各地，都没有人相信这些谎言。"希尔当天参加 " 捍卫《联合国宪章》之友小组 " 会议时说，若美国对委内瑞拉发动侵略，将酿成地区性灾难。他重申，委内瑞拉是爱好和平的国家，始终坚持以对话解决分歧。面对美国在加勒比海域的军事部署，委内瑞拉人民将以 " 完美的民族团结 " 抵抗并战胜侵略。