不久前行业报告披露重大成果,夏日炎炎，蔬果飘香——茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴的养生魅力

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夏日炎炎，阳光炙烤着大地，此时，一场蔬果盛宴正在悄然上演。茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴，这些美味又营养的蔬果，不仅能够为炎热的夏日带来一丝清凉，还能为我们的身体补充所需的各种营养。 首先，让我们来认识一下茄子。茄子含有丰富的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。同时，茄子中的维生素E和维生素D能增强人体免疫力，预防感冒。此外，茄子还能降低胆固醇，对于心血管疾病患者来说，是一道理想的保健菜肴。 丝瓜，又称“瓜菜”，是一种低热量、高营养的蔬菜。丝瓜中含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、凉血止血、通络止痛等功效。夏天，多吃丝瓜可以清热解暑，降低血压，对高血压患者尤为有益。 草莓，被誉为“果中皇后”，是一种营养价值极高的水果。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素PP以及矿物质钙、铁、锌等。草莓具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等作用。夏天，适量食用草莓，不仅能补充能量，还能为肌肤带来光泽。 榴莲，被誉为“果中之王”，是一种热带水果。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。榴莲具有补气养血、壮阳补肾、润肠通便等功效。然而，榴莲性热，食用过多容易引起上火，因此，夏天食用榴莲要适量。 石榴，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。石榴具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、清热解毒等功效。夏天，适量食用石榴，可以清热解暑，预防感冒。 在炎炎夏日，我们如何将这些美味又营养的蔬果融入日常饮食呢？ 1. 茄子：红烧茄子、蒜蓉茄子、凉拌茄子等，都是夏日餐桌上的佳肴。 2. 丝瓜：清炒丝瓜、丝瓜汤、丝瓜炖肉等，都是清热解暑的佳品。 3. 草莓：草莓沙拉、草莓冰淇淋、草莓酸奶等，都是夏日消暑的好选择。 4. 榴莲：榴莲酥、榴莲布丁、榴莲奶茶等，都是榴莲爱好者的心头好。 5. 石榴：石榴汁、石榴糖、石榴炖肉等，都是夏日清凉饮品。 总之，茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴这些夏日蔬果，既美味又营养，是我们夏日饮食的绝佳选择。让我们在这个炎热的季节里，尽情享受大自然的馈赠，度过一个健康、愉快的夏天。

天津广播记者获悉，著名京剧表演艺术家，杨乃彭先生，于 2025 年 9 月 26 日晚因病去世，享年 80 岁。杨乃彭，男，生于 1945 年，天津京剧院一级演员，杨派老生。梅兰芳金奖得主，梅花奖得主，2008 年评为天津市首批非物质文化遗产项目代表性传承人， 2009 年评为第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人。众多网友、戏迷纷纷发文悼念。天津是盛产京剧 " 名角儿 " 的风水宝地，古往今来，余音绕梁。作为杨派（杨宝森）京剧老生的优秀传人，杨乃彭是名副其实的天津京剧名角儿，其代表剧目有《杨家将》《伍子胥》《战太平》《定军山》《击鼓骂曹》等数十部之多。生于 1945 年的杨乃彭，4 岁学戏，6 岁登台，13 岁进入天津市戏曲学校，学艺 7 年，艺成后，被分配到天津市京剧团，又得到张荣善、周啸天亲传，不仅掌握了杨派所有代表剧目和部分余（叔岩）派代表剧目，还学会了操琴与打鼓。被戏迷朋友们认为是杨派 ( 杨宝森 ) 优秀传人。在天津戏校学艺那 7 年，杨乃彭每天凌晨 4 点半起床到河边喊嗓子练功，从没偷过一天懒。杨乃彭曾回忆说：" 我刻苦学戏，很重要的一个原因是为了不在师父面前出错。进了戏校后，我遇到了‘完美主义’老师杨宝忠，7 年的打磨决定了我的一生。" 杨宝忠是京剧大师余叔岩的大徒弟，与著名京剧表演艺术家杨宝森是堂兄弟，更是京剧史上的著名琴师，琴技可谓出神入化。恩师对专业和生活认真到执拗的态度深深影响了少年杨乃彭。杨乃彭的儿子杨少彭子承父业，幼年就开始学习武生。" 别人练一遍的，我至少练三遍。" 杨少彭说。他 16 岁改学老生以继承杨派衣钵，克服了转行之后的重重压力，如今，文武双全的杨少彭俨然杨派老生新一代的领军人。杨少彭2018 年央视的舞台上，观众们惊喜地发现杨派老生多了一员 " 萌将 "，正是杨乃彭之孙杨泽崧！小家伙字正腔圆韵味十足的演唱立时博得满堂彩。一门杨派，三代同台，传承有继，喜就梨园一段佳话。晚年的杨乃彭仍在在杨派京剧老生的传承上身体力行，2010 年天津开设京剧流派艺术研习班老生（杨派）专修班。近年来，无论是新编红色京剧《华子良》的排练，还是讲座，都能看到杨先生忙碌的身影。杨乃彭曾表示：" 京剧是我一生的追求！我有义务把杨派艺术发扬光大，为京剧事业尽自己的责任。" 记者 | 田晓曦