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全天候服务支持热线:本月官方发布行业研究成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人放松身心的一种方式。然而，有些人却在做饭时出现了躁狂的情绪，这不仅影响了烹饪质量，还可能对自身和家人的健康造成影响。那么，边做饭边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您保持平和心态，享受烹饪的乐趣。 一、找出躁狂的原因 首先，我们要找出躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力大、生活琐事繁多、家庭矛盾等原因。明确原因后，才能有针对性地解决问题。 1. 工作压力大：合理安排工作和休息时间，学会放松自己。可以在做饭时播放轻音乐，缓解紧张情绪。 2. 生活琐事繁多：学会分清主次，将家务事合理分配。在做饭时，尽量保持专注，避免被其他琐事打扰。 3. 家庭矛盾：与家人沟通，寻求理解和支持。在做饭时，尽量保持平和心态，避免将情绪带入烹饪过程中。 二、调整烹饪环境 1. 保持厨房整洁：一个整洁的厨房有助于提高烹饪心情。在做饭前，将厨房收拾干净，营造舒适的烹饪环境。 2. 播放轻音乐：轻柔的音乐可以缓解躁狂情绪，让烹饪过程更加愉悦。 3. 调整光线：柔和的光线有助于放松心情。在厨房安装暖色调的灯光，营造温馨的氛围。 三、掌握烹饪技巧 1. 学习烹饪技巧：掌握烹饪技巧可以让烹饪过程更加顺利，减少因操作失误而产生的烦躁情绪。 2. 适量调味：调味品的使用要适量，避免过咸、过甜等影响口感，从而影响烹饪心情。 3. 适时休息：在烹饪过程中，适时休息，避免长时间保持同一姿势，导致身心疲惫。 四、调整心态 1. 保持乐观：学会用积极的心态面对生活中的困难和压力，将躁狂情绪转化为动力。 2. 学会释压：在烹饪过程中，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解躁狂情绪。 3. 增强自信：相信自己有能力应对生活中的挑战，从而减少躁狂情绪的产生。 总之，边做饭边躁狂并不是不可克服的问题。通过找出原因、调整环境、掌握技巧和调整心态，我们可以将躁狂情绪转化为烹饪过程中的动力，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更加平和、自信的烹饪者吧！

时代大潮，一个浪头，让卓氏从富豪到贫民。但是，卓氏夫妇却能由贫到富东山再起。（上文回顾）他们的成功是偶然吗？不是！无独有偶，本文咱们再说一个类似卓氏夫妇的故事。故事主角叫程郑。他同样是秦国从函谷关以东的地区，迁徙到蜀地的富户。不过可以确定的是，他在迁徙前，家里的财产基本上也被收归国有了，这就是被秦人解放的代价。程郑到了蜀地之后，跟卓氏夫妇一样，在临邛定居，从事冶金行业。他的产品主要销往周边的少数民族部落，财富水平也和卓氏差不多。可以说，程郑就是卓氏的一个翻版，跟卓氏夫妇一样，是临邛的大富豪，靠山吃山，通过冶炼发家的。原文如下：程郑，山东迁虏也，亦冶铸，贾椎髻之民，富埒卓氏，俱居临邛。那么，程郑是如何发家致富的呢？他的发家致富，对我们有什么启示呢？咱们可没有一座铁矿可以随便挖。程郑的致富和卓氏的路径非常相似，我们可以直接总结出几点：一，利用自身优势。程郑本身就是业内的专业人士，有自己的技术特长，而且又定居在临邛这样铁矿资源和人力资源都比较丰富的地区。可以说，他是围绕自身优势，打造了产品体系，形成了自己的商业模式。二，因地制宜，发挥优势。程郑到达临邛地区后，同样发挥了自己的技术特长。他发现，附近的一些少数民族还停留在原始刀耕火种的原始农业阶段。作为一个嗅觉敏锐的商人，他立刻找到了自己的生财之道——为周边的少数民族打造铁制农具，并以此开展生意，形成了自己的商业模式。三，选对交易对象，精准定位消费者，找到合适的目标人群。程郑的主要交易对象是南越，以及西南一带的少数民族部落。他在临邛制作铁器，然后运到这些少数民族聚集区进行贩卖。程郑带去的先进铁质工具，很快就在少数民族地区打开了市场。程郑原本是秦王朝流放的战俘，却凭借这一生意，一跃成为西南地区数一数二的富豪。他的财富水平和我们上文提到的卓氏差不多，两家都是临邛地区的大富豪。所以说，赚钱还是有路子的。或许赚大钱的路子被堵死了，但是，搞点小钱，对我们普通人来说，应该还是有很多出路的。再说回程郑和卓氏夫妇，如果他们都在中原地区，卓氏和程郑的处境可能就不一样了。第一，中原市场比较饱和，他们的产品不容易卖出去，只能靠军方订单来打造兵器（秦人可不会用他们的，不符合标准）。第二，市场空白很少，竞争激烈，只能通过低价和高质量来拼对手，这样利润只会越来越低。相反，到了临邛地区，周边都是少数民族，铁制品成了稀缺商品。这是第一点。第二点，当地少数民族的生产工具比较落后，先进的铁器产品能帮助他们快速打开市场。第三，程郑还可以用铁器换取少数民族手里那些用不上的东西。比如，有些少数民族可能缺乏粮食、布匹、食盐，但矿产资源却很丰富，一些珠宝特产对他们来说不如铁器实在，程郑卖了铁器回程的时候，再搞点当地的土特产，搞到蜀地又是一笔收入。被发配到蜀地，对没有一技之长的人可能是灾难。但是，对于程郑这样，有一技之长、能够发挥主观能动性的人来说，却是一个机会。他们能够发挥特长，在空白市场开拓，必然赚得盆满钵满。所以说，没有绝对的逆境，只有不能在逆境中发挥主观能动性的人，只有被动等待分配的弱者。对强者来说，只要围绕自己打造一套商业体系，在哪儿都能混得不错。因此，不要总想着找捷径，靠加盟别人、炒别人的产品，而是先盘点自身的资源优势，围绕自己打造一套商业系统、赚钱模式。这种纯粹的赚钱思路，让你成为马云那样的富豪，呵呵，基本没可能，咱也不做那梦！但让自己衣食无忧，应该不是难题。煮酒论英雄，持杯赞豪杰。关注我，为你分享一读就上瘾的人物故事。