今日官方发布行业研究成果,“拔萝卜痛又降，黄9.1现看：揭秘神奇萝卜的养生奥秘”

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在我国民间，萝卜被誉为“土人参”，具有很高的药用价值。近日，一则关于“拔萝卜痛又降，黄9.1现看”的新闻引起了广泛关注。这究竟是怎么回事呢？让我们一起揭开神奇萝卜的养生奥秘。 首先，我们来了解一下“拔萝卜痛又降”的含义。这句话的意思是，在拔萝卜的过程中，人们会感到疼痛，但疼痛过后，身体会感到舒适，甚至有助于降低血压。这究竟是为什么呢？ 萝卜中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。这些成分在进入人体后，能够起到以下作用： 1. 降低血压：萝卜中的钾元素含量较高，有助于调节体内电解质平衡，降低血压。对于高血压患者来说，适量食用萝卜有助于稳定血压。 2. 增强免疫力：萝卜中的维生素C含量丰富，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 3. 促进消化：萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。 4. 利尿消肿：萝卜具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿症状。 5. 抗癌作用：萝卜中的硫氰酸酯等成分具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。 那么，“黄9.1现看”又是什么意思呢？原来，这则新闻中的“黄9.1”是指萝卜中的胡萝卜素含量。胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，进入人体后可转化为维生素A，对眼睛、皮肤等都有很好的保健作用。 那么，如何正确食用萝卜呢？ 1. 清洗：在食用萝卜前，要彻底清洗干净，去除表面的污垢和农药残留。 2. 切割：萝卜的皮中含有丰富的营养成分，建议不要削皮，直接切片或切块食用。 3. 烹饪方法：萝卜可以炒、炖、煮等多种方式烹饪，既可保持其营养价值，又能满足不同口味的需求。 4. 适量食用：萝卜虽好，但也不宜过量食用。一般来说，每天食用100-200克为宜。 总之，萝卜作为一种神奇的养生食材，具有多种保健功效。在日常生活中，适量食用萝卜，有助于提高身体健康。同时，我们也要关注生活中的点滴细节，学会正确食用萝卜，让养生变得更加简单、有趣。

北京时间9月21日晚间，2025/26赛季英超联赛第5轮上演一场强强对话。排名第2的枪手阿森纳将坐镇酋长球场迎战来访的曼城。在最近的5次交手中，阿森纳3胜2平占据绝对优势，而本场比赛，曼城也很难有机会全身而退。所以，瓜迪奥拉估计也会被一个问题所困扰，那就是罗德里要不要首发？国际比赛日之后，一度遭遇13名球员缺阵的曼城要先后与曼联、那不勒斯和阿森纳交手，各项赛事5连败的阴霾笼罩在他们的头顶。不过，凭借着瓜迪奥拉战术的调整和哈兰德、多纳鲁马以及福登等人的出色发挥，曼城先后3-0大胜曼联，2-0轻取那不勒斯喜获2连胜。当然最重要的，是中场核心罗德里连续首发，虽然如今的他只能发挥巅峰期不足五成的实力，但却让曼城有了主心骨，这一点非常关键。不过连续征战，罗德里的身体也有点吃不消。周中与那不勒斯一战，他在下半场主动要求下场休息，这个举动还是让曼城球迷心里有点忐忑不安。而主帅瓜迪奥拉也在赛后的新闻发布会上承认，球队会对罗德里的使用非常小心。后者能否出战阿森纳，本周日才会做出最终决定。需要指出的是，上赛季曼城之所以全线崩盘，最重要原因就是罗德里的重伤长期缺阵。而他之所以重伤，就是拜阿森纳所赐。上赛季英超第5轮，曼城主场2-2战平阿森纳，罗德里开场1分钟就被哈弗茨狠狠撞翻在地。虽然他在经过检查之后重新投入比赛，但依然在第21分钟无法坚持被科瓦契奇换下。随后，西班牙后腰被诊断为左膝十字韧带撕裂重伤，最终接受手术缺席了上赛季绝大部分比赛。他的受伤缺阵，甚至直接导致了瓜迪奥拉传控战术的崩盘。如今再度遭遇苦主，曼城和瓜迪奥拉绝对不能再重蹈覆辙。从两队实力对比来看，曼城显然处于下风。罗德里即便出场，也很难从枪手身上讨得便宜。而连番征战身体疲劳的情况下，球员很容易受伤，尤其是对于大伤初愈的罗德里而言，这种受伤的概率会更大。而罗德里本场比赛不要出场的另外一个很重要的原因，就是荷兰国脚中场赖因德斯肯定会首发。罗德里如果跟他一起搭档中场，很有可能会被坑死。作为曼城7500万欧元签下的新援，赖因德斯是不折不扣的匀速跑大师和弱侧之王，防守拦截根本不存在，唯一能让他在场上冲起来的，就是看到了进球的机会。之前在AC米兰，赖因德斯就是依靠战术吸血成就了单赛季15+4的惊艳数据。而本赛季在曼城，他也同样是吃战术红利最多的球员。罗德里与他搭档，就必须在中场疲于奔命，与枪手如狼似虎的中前场球员进行肉搏。大概，所有的曼城球迷都不想看到这一幕吧。所以，在赖因德斯原形毕露、瓜迪奥拉和曼城对他最终失去耐心前，安排罗德里与他一起首发必须慎之又慎。曼城可以输掉一场比赛，但绝对无法承受再度失去这位中场大师了。