本月行业报告公开新研究成果,做AJ的姿势教程大全：轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！

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随着街舞文化的普及，AJ（Air Jordan）这种充满活力的舞蹈风格受到了越来越多人的喜爱。AJ舞步动作独特，充满个性，是舞者们展示自我风采的绝佳方式。今天，我们就为大家带来一份做AJ的姿势教程大全，让你轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！ ### 一、AJ舞步基础 1. **站立姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体平衡。 2. **头部动作**：头部随着音乐节奏轻轻摇晃，眼神专注，展现自信。 3. **手臂动作**：手臂自然下垂，随着音乐节奏进行摆动，可配合头部动作。 ### 二、AJ舞步教程 1. **基本步伐**： - **侧滑步**：以一脚为轴心，另一脚向侧面滑动，身体保持平衡，重复动作。 - **滑步**：与侧滑步类似，但向前后滑动，动作幅度更大。 - **点步**：以一脚为轴心，另一脚轻轻点地，身体保持平衡，重复动作。 2. **基本动作**： - **拍手**：双手合十，拍打掌心，动作要快而有力。 - **拍腿**：双手拍打大腿，动作要快而有力。 - **拍头**：双手拍打头部，动作要快而有力。 3. **组合动作**： - **AJ基础组合**：将基本步伐和动作进行组合，形成一段完整的AJ舞步。 - **AJ进阶组合**：在基础组合的基础上，加入更多高级动作，如旋转、跳跃等。 ### 三、AJ舞步技巧 1. **重心转移**：在舞步过程中，注意重心转移，保持身体平衡。 2. **节奏感**：跟随音乐节奏，调整舞步速度和幅度。 3. **身体协调**：手臂、腿部动作要协调，展现流畅的舞姿。 4. **表情管理**：保持自信的表情，展现舞者的风采。 ### 四、AJ舞步练习建议 1. **多观看视频**：学习其他舞者的AJ舞步，借鉴他们的动作和技巧。 2. **请教专业人士**：参加AJ舞步培训班，向专业舞者请教。 3. **坚持练习**：每天抽出时间练习，不断提高自己的舞技。 4. **参加比赛**：积极参加各类舞蹈比赛，锻炼自己的舞台表现力。 通过以上教程，相信你已经对做AJ的姿势有了更深入的了解。只要坚持练习，你一定能掌握潮流舞步，成为舞池焦点！加油！

9 月 21 日，官方通报了于朦胧坠亡案，大家只关注警方抓了 3 个造谣者，却忽略了一些细节。一是警方公布了调查的细节，除了勘察现场、调查访问外，还请了法医验尸，并且调取了监控，这才排除了刑事案件的嫌疑。至于有监控和尸检结果，为何不公开细节，警方也回应了，称是为了尊重家属的意愿。至此，于朦胧案的 " 阴谋论 " 可以消停了，但大家却在担心另一件事情。那就是于朦胧父母都已经年迈，老年丧子，他们日后该如何生活呢？此前有消息称于朦胧过得十分拮据，北漂十多年依然买不起房，工作室也解散了，好像什么都没有留下 。而且网友还发现于朦胧 2016 年成立的东阳鲜萌影视文化工作室，注册资本居然只有 500 元，更加觉得他生活困难。再看于朦胧的日常生活，穿搭简约休闲。完全不像其他明星那么奢侈，几乎没有什么大牌。加上他本身也没有什么代言，很多人担心他走后没留下什么遗产，家人生活会十分困难。其实这种担心是多余的，于朦胧的经济情况并未崩盘，收入也比大家想象中要可观。于朦胧除了东阳鲜萌影视文化工作室，还在 2017 年注册了上海起萌影视文化工作室，这次的注册资本高达 500 万。2017 年，于朦胧还是天娱旗下的艺人，当时媒体公布了 2017 年部分上市公司艺人经济收入排行，天娱以 2.57 亿的收入位列第一，连嘉行传媒都只能屈居第二。再看天娱传媒的主要艺人有华晨宇、欧豪、陈翔、姜潮、于朦胧、张新成等。天娱还公布了 2017 年艺人收入前 5 名，第一名高达 9000 多万，就算于朦胧是最后一名也高达 1800 多万，而这还只是一年的收入。于朦胧出道以来一共出演了 12 部电视剧，其中 7 部都是男主角，还有 6 部男配角合作的都是《三生三世十里桃花》《永夜星河》这样的大爆剧。另外于朦胧还有一些广告代言，2023 年 1 月份，他还拍摄了一则广告。合作伙伴夸赞其本人谦逊温柔斯斯文文，脸小腰细身材板正，可以说是赞不绝口。于朦胧也透露，虽然没在北京买房，但在乌鲁木齐给父母买了房，加上这些年积攒下的财产，父母安享晚年完全不成问题。只是经济不成问题，亲情的缺失却是多少钱都无法弥补的。官方通报于朦胧事件后，程青松、高泰宇、范世琦等多位明星发声抵制网暴，再次撇清和于朦胧事件的关联。于朦胧曾劝解想要轻生的好友汪俞岑，汪俞岑却被质疑早就知晓于朦胧想要轻生，她本人也回应了，否认早就知情。如今一切都尘埃落定了，十几天的时间，一个鲜活的大男孩就这么走了。虽然痛心、不舍，但我们也只能希望于朦胧的父母能够早日从悲痛中走出来，在亲友的陪伴下，坚强地度过余生。同时，这起事件也让我们看到了网络谣言的危害，希望大家能够以此为戒，不信谣、不传谣，共同维护健康的网络环境。