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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑等电子设备已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一些负面影响。尤其是在夜间，过度使用这些设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护自己的健康，本文将为您盘点1000款夜间禁用软件大全，让您远离电子诱惑，拥有一个优质的睡眠。 ### 一、游戏类软件 游戏类软件是夜间禁用软件中的“重灾区”。长时间玩游戏不仅会分散注意力，导致睡眠质量下降，还可能引发视力疲劳、颈椎病等健康问题。以下是一些常见的游戏类软件： 1. 《王者荣耀》 2. 《和平精英》 3. 《阴阳师》 4. 《梦幻西游》 5. 《英雄联盟》 ### 二、社交类软件 社交类软件在夜间使用过多，容易让人陷入无休止的聊天和刷屏中，影响睡眠。以下是一些常见的社交类软件： 1. 微信 2. QQ 3. 微博 4. 抖音 5. 快手 ### 三、娱乐类软件 娱乐类软件如视频、音乐等，虽然能给人带来愉悦，但过度沉迷于其中，同样会影响睡眠。以下是一些常见的娱乐类软件： 1. B站 2. 腾讯视频 3. 爱奇艺 4. 优酷 5.网易云音乐 ### 四、资讯类软件 资讯类软件在夜间使用过多，容易让人陷入焦虑和恐慌。以下是一些常见的资讯类软件： 1. 今日头条 2. 百度新闻 3. 新浪新闻 4. 腾讯新闻 5. 搜狐新闻 ### 五、其他类软件 除了以上几类软件，还有一些其他类软件在夜间使用过多也会影响睡眠，如： 1. 网络购物 2. 在线学习 3. 电子书阅读 4. 翻译软件 5. 输入法 ### 六、如何选择合适的软件 在夜间禁用这些软件后，我们还需要选择一些有助于睡眠的软件，如： 1. 睡眠监测软件：帮助您了解自己的睡眠状况，调整睡眠习惯。 2. 白噪音软件：通过播放舒缓的音乐或自然声音，帮助您放松身心，进入睡眠状态。 3. 计时软件：设定合理的休息时间，提醒您按时休息。 总之，为了保护自己的健康，我们需要在夜间禁用一些不利于睡眠的软件，选择合适的软件来帮助自己拥有一个优质的睡眠。希望本文的1000款夜间禁用软件大全能对您有所帮助。

世锦赛4x400米争议一幕：美国队被对手干扰+申诉后重赛 PK肯尼亚 风过乡 2025-09-21 09:07 ·陕西 ·优质体育领域创作者 0 9月21日，世界田联官方消息，世锦赛男子4x400米接力将安排一场重赛，对手为美国队和肯尼亚队，因为这两支球队在比赛中都遭到了赞比亚队的影响。两队之间的胜者将直接进入决赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 4x400米接力的预赛中，美国队、肯尼亚队、赞比亚队都处在第一小组。在一二棒交接的时候，美国队的选手遭到了赞比亚队员的干扰：双方的队员在跑道上的位置交叉，美国队员无法顺利交接，速度受到影响。比赛结束后，美国队提出申诉。经过裁决，世界田联认可了相关申诉，同意美国队重赛。与此同时，世界田联表示肯尼亚队在三四棒交接的时候也受到了赞比亚队的影响，同样需要重赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 世界田联宣布了美国队和肯尼亚队的重赛规则。这两支队伍将进行直接对话，胜者进入决赛。同时，此前已经晋级的8支队伍不受影响。这意味着，决赛场地上会出现9支队伍。第一小组的预赛成绩中，美国队排在第6名，肯尼亚队排在第4名，赞比亚队小组垫底。值得一提的是，中国队也在该小组，并跑出了3分00秒77的国家纪录，排名小组第5，但最终遗憾无缘决赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 对于美国队此次获得重赛的消息，有观众提出质疑：“只要美国没进决赛，就会重赛，不要脸。”、“刘翔当年被罗伯斯干扰怎么不重赛？”、“一看标题有部分队伍要重赛，我就想到一定有美国队。”不过，也有观众表示支持：“这是没有任何争议的判罚，赞比亚一场比赛，两次交叉交棒，三次犯规，纯逆天，要不是跑道不够，美国和肯尼亚直接判进决赛都行。”、“客观地说，对手确实犯规了。” 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.