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尿床，对于许多家长来说，是一个既尴尬又头疼的问题。尤其是对于孩子来说，尿床不仅影响了他们的身心健康，也给家庭生活带来了不少困扰。那么，如何才能帮助孩子克服尿床的困扰呢？以下是一些科学育儿小妙招，帮助您的孩子摆脱尿床的困扰。 ### 1. 了解尿床的原因 首先，家长要了解尿床的原因。尿床可能与以下因素有关： - **生理原因**：孩子肾脏发育不完全，控制膀胱的能力较弱。 - **心理原因**：孩子可能因为紧张、焦虑等因素导致尿床。 - **环境因素**：如居住环境过于嘈杂，影响孩子的睡眠质量。 ### 2. 建立良好的作息规律 保持规律的作息时间有助于孩子养成良好的睡眠习惯，从而减少尿床的可能性。以下是一些建议： - **制定合理的作息时间**：保证孩子每天有充足的睡眠时间，一般建议儿童每天睡眠时间为10-12小时。 - **睡前放松**：睡前进行轻松的活动，如阅读、听音乐等，帮助孩子放松身心。 - **定时如厕**：培养孩子定时如厕的习惯，避免因长时间憋尿导致尿床。 ### 3. 增强孩子控制膀胱的能力 以下方法有助于增强孩子控制膀胱的能力： - **锻炼身体**：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高膀胱的控制能力。 - **进行憋尿训练**：在确保安全的前提下，适当延长孩子憋尿的时间，逐步提高其膀胱的控制能力。 - **观察孩子排尿情况**：家长要关注孩子的排尿情况，发现异常及时调整训练方法。 ### 4. 建立良好的家庭氛围 家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。以下建议有助于营造良好的家庭氛围： - **避免责骂**：家长要避免对孩子进行责骂，以免加重孩子的心理负担。 - **鼓励表扬**：当孩子有进步时，及时给予鼓励和表扬，增强其自信心。 - **寻求专业帮助**：如果孩子尿床问题严重，建议寻求专业医生的帮助。 ### 5. 注意饮食 以下饮食建议有助于减少尿床： - **控制水分摄入**：睡前减少水分摄入，避免夜间尿床。 - **避免刺激性食物**：如辛辣、油腻等食物，以免刺激膀胱。 总之，帮助孩子克服尿床的困扰需要家长耐心、细致的关爱。通过以上科学育儿小妙招，相信您的孩子很快就能摆脱尿床的困扰，健康快乐地成长。

80岁凌峰终得含泪唱响《吾爱吾国》，背后有着怎样的故事？ 凤凰卫视 2025-09-29 13:32 ·北京 ·凤凰卫视官方网易号 0 9月28日，由凤凰卫视参与主办的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会在澳门唱响。晚会用跨越时空的歌声，串联起海峡两岸暨港澳地区同胞乃至全球华人的共同记忆。 打开网易新闻 查看精彩图片 来自中国台湾80岁的艺术家凌峰动情演唱《吾爱吾国》，让现场观众以及观看直播的网友格外感动。演唱结束时，作为主持人的苏有朋与凌峰现场互动。“今天来到这里，您心情怎样？”“你看到我眼睛里的泪水了？它说明了一切。”“泪水说明一切”——这“一切”，究竟是什么？这首反复诉说“我舍不得她，她是我最心爱的祖国”的歌曲，与这位80岁的中国台湾艺术家，背后有着怎样的故事？ 打开网易新闻 查看精彩图片 △1987年，凌峰以探亲名义赴大陆拍摄系列节目《八千里路云和月》，成为首位公开访问大陆的台湾艺人。晚会现场，凌峰登台前，大屏幕播放的正是他拍摄的《八千里路云和月》。凌峰1945年生于山东青岛、4岁随父迁台、在台北眷村长大；《吾爱吾国》这首歌，是台湾音乐人陈彼得专为凌峰创作的作品。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 陈彼得1943年生于四川成都，祖籍广东潮阳，幼年迁台后，同样在眷村长大。80年代末，两岸仍隔绝，陈彼得与凌峰怀着对故土的思念，写出了“如果有轮回，我情愿投生再回到中国”这样的歌词，这首歌一度在台湾地区遭禁。此次在“湾区升明月”晚会上演唱《吾爱吾国》，是2025年6月陈彼得去世后，凌峰首度重唱这首歌。另外，澳门是凌峰此前唯一没踏足过的祖国土地，此次登台也圆了心愿。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身致意。值得一提的是，1996年9月27日的中秋夜，当时身在北京的凌峰通过凤凰卫视《一线牵动两岸情》节目，与在台北的母亲实现“中秋团圆”。这也是海峡两岸通过香港中转，首次实现卫星视讯电话连线。连线过程中，凌峰女儿稚嫩的声音说“想奶奶，都想哭了”，老人也忍不住落泪。这一次特殊的视频连线，也是海峡两岸同胞相互守望、期盼团圆的印迹。时隔29年，在昨夜的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会上，凌峰用一首《吾爱吾国》，让观众再次感受到对于“团圆”最深情的期盼。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身脱帽致意。演唱结尾，大屏幕出现放飞气球画面。来源：综合自凤凰卫视、中新网、环球网 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.