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夏日炎炎，阳光似火，此时，我们的身体最需要的是清凉解暑的食物。今天，就让我们一起来探索一下香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵这五种夏日清凉食材，它们不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和多种养生功效。 ### 香蕉：天然维生素的宝库 香蕉是一种热带水果，口感软糯，味道香甜。它含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维，对于维持心脏健康、增强免疫力、促进消化都有很好的作用。此外，香蕉还有助于缓解压力和改善情绪，是夏日里不可或缺的清凉佳品。 ### 黄瓜：补水美容的佳品 黄瓜是夏日里最受欢迎的蔬菜之一，它的水分含量高达96%，能够有效补充身体流失的水分。黄瓜中还含有维生素C、维生素E和多种微量元素，具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗紫外线伤害，保持皮肤水润光滑。 ### 丝瓜：清热解毒的良药 丝瓜是一种常见的蔬菜，口感脆嫩，味道清香。它含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在夏日里，适量食用丝瓜可以帮助我们排出体内毒素，降低血压，预防中暑。 ### 哈密瓜：夏日消暑的佳果 哈密瓜是一种甜瓜，口感甘甜，水分充足。它富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，具有很好的抗氧化作用。夏日食用哈密瓜，不仅可以清热解暑，还能补充身体所需的水分和营养，是夏日消暑的佳果。 ### 秋葵：养生保健的佳品 秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它具有抗氧化、抗疲劳、降低血糖、保护心血管等多种保健功效。在夏日里，适量食用秋葵可以帮助我们提高免疫力，预防疾病。 ### 总结 夏日炎炎，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵这五种食材不仅能够为我们带来清凉，还能为我们的身体提供丰富的营养。在炎炎夏日，不妨将它们融入我们的日常饮食中，让我们的身体在享受美味的同时，也能得到充分的滋养和保健。让我们一起度过一个健康、清凉的夏日吧！

1460万！前国乒名将：奖金+代言费运动员全拿，中国乒协一分不收 念洲 2025-09-28 11:59 ·山东 ·优质体育领域创作者 0 北京时间9月28日，2025年中国大满贯正赛打响，这是WTT体系下奖金最多的赛事，前国乒世界第一、奥运冠军许昕表示，无论是奖金还是代言费，全归运动员自己。 打开网易新闻 查看精彩图片 中国大满贯正在如火如荼地进行，总奖金高达205万美元，约合1460万人民币，单打冠军10万美元，约合71万人民币，吸引力还是相当大的。有一个问题，球迷朋友们其实一直都很好奇：“运动员的收入如何分配？是不是中国乒协拿大头？运动员自己只能拿一小部分？”对此，许昕做出了解释和澄清。 打开网易新闻 查看精彩图片 在直播时，许昕说道：“从2019年开始，协会一分不拿，不管商业（广告代言）还是运动员打比赛拿的奖金，协会一分不收，交税当然要交了，这个是原则问题。” 打开网易新闻 查看精彩图片 许昕还表示，中国乒乓球队有整体的代言，因为这些赞助收入，是给教练员和协会所培养的人（科研、后勤、体能、康复、营养师），所以运动员们必须全力配合，并且自己的代言不能与队伍产生冲突。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.