本月监管部门公开新成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

自从董璇官宣与张维伊结婚，两人又一起参加《姐姐当家》这档观察类真人秀后，关于他们婚姻问题的争议就没有停止过。而现在的舆论情况不仅没有好转，还越来越严重了，连 " 留几手 " 都下场发表自己的看法。当然，身为 " 被离婚 " 的那一方，他自然会更加共情张维伊的遭遇，声称：" 张维伊无非就是黏糊糊，软乎乎，说话办事有点啰啰嗦嗦，唯唯诺诺，也没啥大毛病。"同时，留几手对董璇前夫高云翔的评价更加犀利，直言：" 表面看起来帅气、体面、体贴的男人，最后又有啥用？"说实话，这一番话并非毫无道理，可张维伊的毛病也不是什么小毛病。只能说他跟高云翔半斤八两，都各有各的问题。不过，后者这张脸，在舆论的面前，还是更有优势。当然，这一切的比较都是基于董璇的选择，张维伊与高云翔其实分别代表了大众择偶观的两种不同选择。一个是看着很适合结婚的老实男人。一个是各方面条件都不错，却很难掌控的帅哥。尽管有人觉得既然董璇现在选择了张维伊，那就是他赢了。这种结论其实不够全面，无论嘴上怎么说，喜欢某个人的时候，身体的反应才是最真实的。下面就来看看董璇究竟对谁是生理性的喜欢？01 董璇和高云翔，年少时的怦然心动当年谁不说董璇和高云翔两个人是郎才女貌的内娱佳话？2009 年，他们相识于江苏卫视的七夕晚会。但经历过三年的接触，感情逐渐升温后才决定在一起。期间有过许多浪漫的瞬间，彼此都处于最好的年纪。因此，在确定关系半年后他们便选择步入婚姻了。婚礼上的董璇，笑容满面，神态充满了小女儿家的羞涩与暗喜。她在某次采访中曾透露，选择高云翔是因为对方让她第一次感受到 " 家 " 的安定感。一个外表帅气，又特别可靠的明星老公，想必是许多女孩子的理想伴侣。董璇与高云翔在婚后也是有过很长一段时间的恩爱阶段，结婚五年后他们还迎来了爱情的结晶——女儿小酒窝。无论是出席什么场合，夫妻俩都是幸福十足的模样。而董璇表现出的那种依赖感，也是发自内心的情绪，是基于生理性喜欢的表现。年少时的怦然心动，往往是最美好最难忘的记忆，只可惜现实总是让人猝不及防。2018 年高云翔传出丑闻，董璇第一时间前去帮老公解决问题。但对方出轨的事实，还是让她决定斩断这段感情。从这里就能看出来，董璇其实是非常理性的一个女人，她有自己的责任要扛，也并非毫无原则，没有无脑地选择原谅。我们可惜这段感情，并不是同情一个渣男。只是替这个渴望爱情，又勇敢坚定的女人感到不值得。董璇当然可以二婚，事实上，在她官宣后很多网友还是表现出支持的态度，希望看到她奔向新的幸福生活。只是我们谁都没有想到，她的二婚对象张维伊，居然是这样一个充满槽点的人。02 董璇和张维伊，理性下的谨慎选择论个人条件，张维伊跟高云翔的差距不小，不但没有外形优势，经济条件也明显配不上董璇这样有钱有咖位的女明星。但我们都能理解，在经历了一次失败的婚姻后，董璇挑选另一半的标准不再只看中外表。她需要的是一个踏踏实实过日子的好男人，而张维伊乍一看也确实挺唬人的。孝顺父母，踏实肯干，也难怪董璇被对方唬住了。两人确定关系后相处才一个月就选择领证结婚。董璇是理性的，可却没有那么理性，她还没好好看清这个男人呢。在《姐姐当家》综艺中，张维伊的表现让观众都无法忍受。买单事件、二胎事件就不多说了。我们都发现了他老实外表下，其实也有着大部分男人的通病。以自我为中心，自尊心太强，不懂得去考虑董璇的想法。而在相处的过程中，也能感觉到董璇跟他没有那么的熟悉。不是指身体上的熟悉，而是心理上的亲密度不够。再加上年龄差的问题，董璇很少在张维伊面前露出要依靠对方的一面。她更像是一个包容孩子的母亲，不断去妥协，将情绪都压在心底。所以有时候会不自觉露出生理性的逃避痕迹，比如坐车的时候两人的距离比较远，听到对方说话后不耐烦地将头撇到一边。当然，这种厌烦的感觉，肯定不是一下子就出现的，而是日积月累的失望。在最新两期的剧情中，张维伊与董璇商量婚礼的安排。看似很重视她的感受，将主动权交给对方，可实际上，他还是可以轻松利用示弱的方式获得董璇同意。说到底，董璇在这段感情中都把自己放在下位。她打心眼里认为离过婚的女人有人愿意接受就是一件庆幸的事情了。尽全力满足张维伊的各种要求，哪怕是放弃自己最向往的海边婚礼。后面两人继续商量这个话题时，董璇有一个动作是双手枕在脑后躺在沙发上。在心理学上这个姿势有两种解读，一种是极度自信，对他人有掌控感的表现，但显然不符合董璇的性格。而另一种就是缺乏安全感，算是自我保护的防御性姿态。无论怎么解释，我们都能直观地感受到董璇面对张维伊的时候，并没有在高云翔面前那种放松、依赖的状态。由此可见，她究竟对谁是生理性的喜欢，对谁又是基于现实考量后的选择，一目了然。03 结语看着董璇明明不想要二婚，为了张维伊退步决定举办婚礼，又不得不迎合对方的想法去大同摆酒席，还是没有实现自己参加海边婚礼的梦想，就知道她其实是个讨好型人格。而这一点，恐怕跟父母的教育脱不开干系。母亲总是在外人面前夸董璇多么懂事，会照顾人。在商量结婚的问题时，也是第一时间为男方考虑。好像自古以来女性都要为男人让步，二婚的女性更是要考虑更多。殊不知这种心态，只会让她的女儿经常性的受委屈。如果可以的话，我宁愿董璇不做一个懂事的人。她可以 " 任性 " 地选择自己喜欢的婚礼形式，可以 " 任性 " 地选择成为自己想要成为的人。而在选择另一半的时候，董璇也可以多考虑自己的感受，不要因为 " 不配得感 " 让自己处于下位。事实上，她值得更好的男人，以她的条件想要什么样的另一半都不过分。一个女人，最重要的是自己，如果自己都看轻自己，就不会有人重视她了。不过，婚姻这件事，冷暖自知，或许董璇选择张维伊，还有观众不知道的原因。而且综艺上的呈现终究是片面的，张维伊的好，可能观众还没看见。那么你觉得董璇的良配，到底是她的前夫高云翔，还是现任张维伊，亦或者她更适合独自美丽呢？