本月官方发布行业最新成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

当地时间 9 月 21 日，查理 · 柯克的追悼会，在美国亚利桑那州格伦代尔的州立农场体育场内举行。据报道称，有超过 20 万人哀悼者聚集在那里缅怀终年只有 31 岁的保守派活动家。柯克是在本月 10 日于犹他州一所大学发表演讲时遭枪击身亡的。因为当天美国总统唐纳德 · 特朗普率领了包括副总统 JD · 万斯在内的众多政府成员到场，所以体育场周围的安保措施被描述为 " 极其严密 "。许久没有公开露面的埃隆 · 马斯克，当天也出现在了体育场中，他是在追悼会开始前入场的。当世界首富的身影出现时，人群立刻沸腾了起来，很多人举起了手机，而马斯克也是颇为配合地向人们挥手。当天马斯克虽然尽力低调，但仍旧成为了美国媒体关注的焦点人物，不仅是因为亮相，也是因为他和特朗普重逢了。这对在 3 个多月前 " 闹翻的好友 "，被拍到握手聊天的画面，颇有些 " 破冰 " 的意味。马斯克和特朗普之间此前因 " 大而美法案 " 而出现摩擦，马斯克批评该法案会增加联邦预算赤字，和特朗普的一些政治举措有分歧。随后两个人在社交媒体上爆发了激烈的争吵，马斯克更是拿杰弗里 · 爱泼斯坦说事儿，暗示该弹劾特朗普，不过他很快将那条帖子删去了。现年 79 岁的特朗普抵达体育场后就坐在了总统包厢里，马斯克是特意前往那里和特朗普见面的。马斯克进入室内后先是和总统握手，之后又跟坐在总统另一边的达娜 · 怀特握手寒暄。随后特朗普跟他聊了几句，期间也跟怀特说了一两句，随后特朗普示意马斯克该离开了。这场备受关注的会面，时间只有不到 1 分钟。虽然时间很短，但一些评论却将这次见面视为 " 意义重大 "，" 马斯克和特朗普在这样一个活动中公开握手，这在保守阵营里是一个联合和支持的信号，可能让那些关注马斯克政治倾向的人看到他仍在保守主义阵营内或至少与这一阵营有合作。"虽然如此说，但也有不少评论认为，这就是 " 公共仪式的需要 "，" 这次活动本来就是一个大型悼念仪式，很多公众人物都会参加并进行礼仪性互动，不一定意味着长期战略转变。"此外也有很多人觉得，短暂的寒暄不代表两人所有分歧已解决，前期矛盾的结构性问题仍在，在没有看到实质性的变化或协议时，这样的握手只能算是象征性的动作。有分析指出，这次握手最可能的含义，就是一次 " 象征性缓和 "，显示特朗普与马斯克之间的紧张关系有意向降温。对特朗普来说，是恢复与科技界和商业界支持者或盟友关系的机会；对马斯克来说，是在保守派政治环境中恢复良好公共关系的表现。