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在忙碌的生活中，做饭是我们每天必经的过程。然而，有时候在厨房忙碌的同时，我们可能会感到狂躁不安，这无疑会影响我们的烹饪体验和生活质量。那么，一边做饭一边狂躁怎么办呢？以下是一些有效的方法，帮助你调整心态，保持平和。 ### 1. 调整呼吸，放松身心 当你在做饭时感到狂躁时，首先要做的是调整呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。试着深吸一口气，然后慢慢呼出，感受身体和心灵的放松。通过几次深呼吸，你会发现自己逐渐平静下来。 ### 2. 创造良好的烹饪环境 一个舒适、整洁的厨房环境有助于减轻狂躁情绪。在做饭前，将厨房整理干净，摆放好烹饪工具，这样可以在一定程度上减少你的焦虑感。此外，播放一些轻松的音乐，营造愉悦的氛围，也有助于缓解狂躁。 ### 3. 分散注意力，转移焦点 在烹饪过程中，我们可以尝试分散注意力，将焦点转移到其他事物上。例如，可以尝试回忆一些美好的往事，或者想象自己正在做一件有趣的事情。这样，你的注意力就不会集中在狂躁情绪上，从而减轻焦虑。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间做饭容易让人感到疲惫，进而引发狂躁。因此，在烹饪过程中，要适当休息，保持体力。可以每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动，或者喝一杯水，让身心得到放松。 ### 5. 学会放手，接受不完美 在烹饪过程中，难免会遇到一些小插曲，如食材处理不当、火候掌握不好等。这时，要学会放手，接受不完美。记住，做饭的目的不是追求完美，而是为了满足自己的口腹之欲。学会宽容自己，不要因为一些小错误而陷入狂躁。 ### 6. 培养耐心，享受过程 烹饪是一门艺术，需要耐心和细心。在烹饪过程中，要学会享受每一个环节，从挑选食材到烹饪技巧，每一个细节都值得我们去品味。当你把烹饪当作一种享受时，狂躁情绪自然会远离你。 ### 7. 寻求他人帮助，分担压力 在家庭中，做饭是夫妻或家庭成员共同承担的责任。当你在做饭时感到狂躁时，不妨寻求他人的帮助，分担压力。与家人一起做饭，不仅可以减轻你的负担，还能增进彼此的感情。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，保持平和。通过以上方法，相信你可以在厨房中找到属于自己的宁静与快乐。

再美的艺术也不能凌驾于自然和法律之上！近日，蔡国强团队在喜马拉雅山燃放烟花一事，引起了巨大的争议。随后工作室和赞助商始祖鸟纷纷下场道歉，可网友们似乎并不买账。等到蔡国强姗姗来迟发道歉声明的时候，网友们才猛然发现：他和始祖鸟都撒谎了！随着央视现场曝光的画面和当地村民的发声，不少网友表示，这个事情绝对没有那么简单 ……估计蔡国强一辈子也想不到，自己有一天会在自己最擅长的烟花上翻车。据了解，蔡国强这次的烟花项目名为 " 升龙 "，是由始祖鸟品牌赞助的。从烟花燃放的画面来看确实很美，但是美的同时也给他带来了 " 大麻烦 "。因为在这场烟花盛典中，蔡国强仅仅考虑到了美，完全忽略了烟花对当地环境的影响。据了解，此次燃放烟花的地点选在了具有世界屋脊之称的喜马拉雅山。单单是这个地点的选择就气坏了一众网友。有网友表示，其实一开始的时候蔡国强的燃放地点并不在喜马拉雅山，而是在日本和法国。蔡国强本以为可以顺利在日本富士山顺利完成这场烟花表演，可是没想到却因环境问题遭到了拒绝。轮到法国的时候，对方同样以环境保护为由拒绝了蔡国强。最后，蔡国强只好把烟花的燃放地选在了喜马拉雅山脉。或许是吸取了前两次被拒绝的经验，此次提出请求的时候，蔡国强团队表示这次燃放的材料全都是可降解的。除此以外，他们十分肯定的表示其他各项指标也都在正常范围内。还有一些网友担心烟花会惊扰小动物，他们表示在燃放之前会对它们进行提前引导离开。与此同时，他们还保证在烟花燃放之后还会对现场进行清理。这样听起来似乎还说得过去，就这样蔡国强团队设计的烟花计划顺利进行。从现场来看阵仗确实很大，很多当地的村民也都被吓到了。与此同时，不少网友也十分疑惑，就算是可降解材料，就算是有人打扫，那么真的就没有一点伤害吗？当大家还在纠结这些问题时，更令人匪夷所思的事情发生了。之前无论是蔡国强还是始祖鸟都承诺了会在结束后打扫现场。可实际上双方都说谎了！据最新了解到的情况，当央视工作组到现场查看的时候发现，地上全都是燃放烟花丢下的垃圾。这些垃圾里边还包含了很多污染环境的重金属，不仅难降解甚至还会渗入土壤长期污染。在现场并没有见到始祖鸟和蔡国强的团队，全都是村民在自发打扫。更令人气愤的是，此次燃放点竟然距离水体只有 30 米，距离冰川也只有六公里。这样的距离很难让人不怀疑，蔡国强的初衷难道真的是保护环境吗？与此同时，从现场画面来看，为了安装固定烟花，现场的草地早已经被这些安装工人踩得不成样子。很难想象这些草地究竟还要花费多长时间才能长成原来的样子？就从烟花燃放现场就可以看的出来，究竟是谁在敷衍了事？事情发生之后，蔡国强工作室虽然第一时间发文道歉，但道歉内容网友们并不买账。直到事情发酵整整一天之后，蔡国强才姗姗来迟表示会积极配合调查，尽力去补救。而作为此次活动的赞助商始祖鸟，却在这个环节再次惹怒了广大网友。据了解，始祖鸟在中外竟然还有两版道歉信，在国内始祖鸟口口声声说要尊重自然，对大自然保持敬畏之心。可转头却在国外称这个行为与他们所期望的不太相符，这样的回答不是赤裸裸的甩锅有网友表示，事情好了就要分一杯羹，事情搞砸了就要赶紧撇清关系，这做的未免也太难看了吧！除此以外，媒体还采访了当地村民，在一些网友看来，就算是使用的材料再环保，这么大的阵仗也会对环境造成伤害。据了解，当时烟花燃放的时候离地面并不高，几乎都是贴着地面燃放的，所以烟雾包括颗粒基本上都紧挨着地面。想象一下，这么多烟花聚集在一起气味该有多刺鼻，按道理说应该远离居民区燃放。不少网友担心村民的同时，还要担心植物和小动物们是否也受到影响。正当网友们愤怒指责蔡国强的时候，央媒也下场打脸，表示：烟花散去，不能进留下道歉！还记得蔡国强在最后称感谢这片土地，可在燃放烟花之前，他是否又经过了这片土地的同意呢？据了解，有专家表示就算是燃放的可降解材料，那么也需要时间去分解，这段时间内也一样会污染当地环境。与此同时，爆炸的巨大声响是否又会惊扰了山里面的小动物们。虽然蔡国强团队表示在燃放烟花之前会对其进行引导离开，可光看事后的一片狼藉，他们说的话还有可信度吗？就算是真的引导离开了，可谁又能说得准这些小动物不会再回去呢？现如今事情依旧在调查当中，在很多网友看来，这件事情不能仅仅只留下个道歉。毕竟这件事情对环境实实在在造成了破坏，所以也希望早日查清真相，对环境也尽快进行修复。对此，各位网友们有什么想要说的呢？