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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

娱乐圈某些男星，表面佯装夫妻恩爱，为了二人世界坚持不要孩子。可等到妻子年纪大了，可能已经失去生育能力，他们转身和更年轻漂亮的女人生娃。和妻子丁克，和情人生子的男星们集体被打脸，戳破内娱不生娃的骗局，也给所有女人提了个醒。谭咏麟乐坛教父谭咏麟，凭借《爱的根源》、《爱在深秋》、《爱情陷阱》等歌曲，一度称霸华语乐坛，各种大奖拿了个遍。事业上硕果累累，爱情之路也一帆风顺，他和妻子杨洁薇十分相爱。两人相识于谭咏麟成名前，他只是个在酒吧卖唱的不知名歌手，收入不稳定，更谈不上有多大名气。可杨洁薇十分看好他，还利用自己的专业技能帮他做造型，打造时尚舞台。两人携手共进，彼此认定对方就是要陪伴一生的人，随后秘密结婚，但为了谭咏麟的歌唱事业，杨洁薇婚后 10 年来从来没有对外官宣过谭夫人的身份。直到父亲去世，两人夫妻关系才遭到曝光，杨洁薇终于可以光明正大的出现在丈夫身边。但这样的幸福只存在短短 3 年就结束了，因为 3 年后，谭咏麟被发现不仅出轨，还跟对方生下孩子。此前谭咏麟曾表示，他很爱妻子，不忍心妻子经历生产之痛，两人坚持丁克。可没想到，如今杨洁薇人老珠黄，他转身和比他小 20 岁的港姐朱永婷珠胎暗结。在还未离婚情况下，公然和朱永婷母子一起逛街，杨洁薇看到后心灰意冷，最终选择剃度出家。谭咏麟 61 岁生日这天，不顾外界看法，携带朱永婷出席，给了对方一个名分。陪伴十多年的发妻削发为尼，他和情人带着孩子过上了一家三口的幸福生活，实在讽刺。比谭咏麟更过分的还有高亚麟，他的做法才是令人发指，这是怎么回事？高亚麟看过杨紫、张一山《家有儿女》这部戏的人，对夏东海一定不陌生，高亚麟饰演的这位继父可谓是大众学习的榜样。高亚麟凭借 " 夏东海 " 走红后，2008 年和时玮领证结婚，两人年龄相差 11 岁。36 岁的高亚麟婚后坚持丁克，24 岁的时玮也不着急，十分配合，但高亚麟家人十分着急，丈母娘也催着赶紧生一个。可高亚麟却说怕生孩子后，他会因为舍不得离开孩子放弃拍戏，他不想放弃事业，这才不要娃的，这一坚持就是十几年。可妻子时玮不知道，表面爱她的丈夫，背地里早就和别的女演员打得火热，快 40 岁的时玮惨遭抛弃，被高亚麟扫地出门。一转身，他就和比他小 20 岁的魏嘉光明正大走到一起，短短几个月后魏嘉怀孕。这一幕也是相当讽刺，口口声声说要丁克的男人，娇妻孩子都有了。但魏嘉也没吃到好果子，在她怀孕第五个月时，高亚麟对她家暴，把她打到骨折，还对她霸王硬上弓。这还不是最惨的，更抓马的是，两人关系破裂后，高亚麟在外面又有了新的女人。魏嘉控诉他是一坨烂泥，高亚麟还理直气壮表示，他只是犯了男人都会犯的错。本该是魏嘉爆粗口骂人，可高亚麟却语出惊人，开口辱骂自己的出轨对象。夏东海的滤镜碎一地，他也因此被业内封杀，演的戏被 AI 换脸，真是天道好轮回，苍天饶过谁。知名导演徐克在高亚麟面前也是有过之而无不及，他又是怎么回事？徐克徐克是导演，前妻施南生是制片人，两人有着共同的事业与爱好，是志同道合的一对圈内夫妻。两人刚在一起的时候，徐克才 28 岁，施南生 27 岁，为了拼事业两人都默契的不要孩子。在一起 18 年后，1996 年，这对神仙眷侣才终于举办婚礼，正式成为真正的夫妻。本以为婚后，功成名就的两人会生孩子，可谁知徐克还是坚持不生。2014 年，施南生已经 63 岁，两人真的坚持丁克 36 年，没有生下一个孩子。可这一年，两人突然离婚，而后不久，徐克就跟小 30 岁的助理乐乐走到一起。两人被拍到十指紧扣，河边漫步，乐乐小肚子隆起，外界猜测已经怀孕。有媒体报道，73 岁的徐克和乐乐有一个孩子，不知道施南生得知，会是怎样的一副表情。男星丁克的骗局，导演尔冬升也曾和前妻上演，58 岁生女的他又是以什么借口哄骗妻子丁克的？尔冬升2008 年，尔冬升二婚迎娶小 13 岁女友罗晓文，他只是对外官宣了妻子，并没有大办婚礼。婚后两人也一直坚持丁克，罗晓文处于感情弱势的一方，只能配合尔冬升。可 2015 年，尔冬升和剧组女演员传出绯闻，回家的次数越来越少。在两人还没有离婚时，一直坚持丁克的尔冬升和情人生下孩子。后来事情瞒不住，2017 年，尔冬升一纸离婚协议把 45 岁的罗晓文踢出家门，这段 9 年婚姻宣告结束。讽刺的是，前脚刚离婚，他转身就对外公布，有一个 2 岁的女儿。今年教师节，尔冬升还晒出孩子正面照，长得十分可爱，尔冬升在一旁不像爸爸，更像年迈的爷爷。妻子年老色衰后，和更年轻的女孩生孩子，这些内娱不生娃的骗局，终究是几位前妻们吞下苦果。