昨日研究机构传达最新成果,被窝里的欢乐时光：如何自娱自乐度过温馨时光

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寒冷的冬日，被窝成了我们最温暖的避风港。在这个舒适的小天地里，我们可以尽情地享受属于自己的欢乐时光。那么，在被窝里我们可以如何自娱自乐呢？以下是一些有趣的想法，让你在被窝里也能度过愉快的时光。 ### 1. 翻阅书籍 被窝里是一个绝佳的阅读场所。你可以选择一本喜欢的小说、杂志或者漫画，让文字带你进入一个全新的世界。在温暖的被窝里，你还可以尽情享受阅读带来的愉悦，让心灵得到放松。 ### 2. 观看影视作品 在被窝里观看电影或电视剧，也是一种不错的选择。你可以选择一部轻松的喜剧、一部紧张刺激的悬疑片，或者一部感人至深的爱情故事。在观影过程中，你还可以边吃零食边享受被窝的温暖。 ### 3. 听音乐或播客 音乐和播客是放松心情的好帮手。在被窝里，你可以播放一首喜欢的歌曲，或者收听一个有趣的播客。音乐和播客能够帮助你缓解压力，让你在温馨的被窝里度过一个美好的夜晚。 ### 4. 练习瑜伽或冥想 被窝里也是一个练习瑜伽或冥想的理想场所。通过瑜伽和冥想，你可以放松身心，缓解疲劳。在温暖的被窝里，你可以尝试一些简单的瑜伽动作，或者进行一段冥想，让自己在宁静中度过美好的时光。 ### 5. 创作手工艺品 在被窝里，你还可以发挥自己的创造力，制作一些手工艺品。比如，你可以尝试编织、绘画、剪纸等。这些活动不仅能够让你度过愉快的时光，还能锻炼你的动手能力。 ### 6. 与朋友视频聊天 虽然身处被窝，但你可以通过视频聊天与远方的朋友保持联系。与朋友分享彼此的生活点滴，让温馨的被窝变得更加热闹。 ### 7. 学习新技能 被窝里也是一个学习新技能的好时机。你可以利用这个时间学习一门新的语言、掌握一项新的技能，或者学习一些有趣的知识。这样，当你从被窝里走出来时，你将拥有更多的收获。 ### 8. 做美食 在被窝里，你还可以尝试做一些简单的美食。比如，你可以制作一杯热腾腾的奶茶、一份美味的饼干，或者一份美味的早餐。在享受美食的同时，你还能感受到被窝的温暖。 总之，被窝里是一个充满欢乐的地方。在这个温馨的小天地里，你可以尽情地享受属于自己的时光。只要发挥你的想象力，你就能在被窝里找到无数种自娱自乐的方式。让我们一起在被窝里度过一个又一个美好的夜晚吧！

王哲林最近接受记者采访，吐露心声，让一些网友非常感动，作为曾经的国家队核心中锋，他的心路历程到底是怎样的？他是怎么面对王奶奶这个称号的？他又是怎么对待球迷的？或许这次采访和这篇短文能够带来一些答案。首先王哲林谈到了自己被NBA选中的这个话题。王哲林表示自己在15年赛季报销，16年就被灰熊队选中。其实15年亚锦赛的时候腿就有伤病，回到俱乐部一个赛季都缺阵，只打了六场比赛。后面在美国康复，恢复了一年多时间，才让腿跑步起来不“瘸腿”。因为受伤之后，一条腿经常不发力，肌肉就退化了，导致两条腿不协调。自己就想着先恢复身体，因为现在去NBA肯定跟不上那边的强度。等完全康复之后再做打算，最后去NBA的这个机会就错过了。对于一些球迷的议论，认为王哲林浪费天赋，王哲林也有自己的想法。王哲林表示自己身高可能有优势，这是自己的天赋。但是其他方面的天赋并不明显，甚至不如别人。首先是跑不过别人，没有速度优势。跳也跳不过别人，没有弹跳优势。王哲林认为怎么去扬长避短，怎么抓住别人的弱点去打，比如一些错位的机会。包括篮板和快攻跟进方面，其实这两方面王哲林是做得不错的。不一定非要天赋异禀，或者个人能力特别突出。不一定非要不管对手是谁，都要在篮下强打，怼人撞倒，隔扣上篮什么的。其实篮球有很多方法或者方面可以得分，可以帮助球队。他认为这些才是篮球最难提升的地方。另外谈到福建队。王哲林表示碰到陈林坚等老队友都会聊一聊，因为两人是从小一起长大的，然后一起打进职业队。王哲林表示在福建队比较遗憾的是在18-19赛季，球队有机会进入四强，但是八进四的季后赛没有打好。一些细节和经验方面有欠缺。他表示如果这些老队友如果能够一起多打几个赛季，多打几个季后赛，表现肯定会更好，也能取得更好成绩。记者表示王哲林的最大成就就是拿到常规赛MVP，接下来就是要冲击季后赛总冠军。王哲林表示确实非常期待总冠军，但是自己总决赛都还没有打过。他表示在上海队是有希望拿到总冠军的。值得一提的是本赛季球队重点引进国手锋线张镇麟，这是球队的最强引援。随后王哲林谈到国家队，他用“遗憾”这个词形容在国家队的经历。他表示在19年的时候有很好的机会，但是没有把握住。而这一年正是周琦被戏谑“波兰周”的一年。然后在印尼的国家队比赛，王哲林在飞机落地就倒下了。当时他顶着疾病复出。那时候是打完世预赛然后去的印尼，当时在澳洲的时候还好好的，但是一落地全队都“倒下”了。当时还从国内调来了其他球员，包括高诗岩等人。第一场打韩国队的时候，王哲林没有上，杜锋主帅也是保护王哲林。第二场打的时候，自己感觉呼吸都喘不过来，肺也像着了火。因为生病没有训练，整天躺在房里。体能也没有得到恢复。其实从采访来看，王哲林还是充满遗憾，包括灰熊队、福建队和国家队，他都表示没有达到自己的预期。王哲林的职业生涯也确实十分坎坷。或许这也是他打球没有足够自信的原因。如今的中国男篮早已改庭换面，物是人非，王哲林想要重新进入国家队难上加难。以上内容只是采访的部分内容，下一期将揭晓更多不为人知的王哲林。