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,20250930 02:22:42 陈淑季 272

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在宝宝的成长过程中,总会遇到这样那样的困扰,其中腿部疼痛就是让家长们最为头疼的问题之一。每当宝宝的小腿或膝盖疼痛时,家长们总是急得团团转,想要尽快找到缓解宝宝疼痛的方法。今天,就为大家分享一个简单又实用的方法:让宝宝把腿敞开点,疼痛一会儿就会缓解。 宝宝腿部疼痛的原因有很多,比如生长痛、跌倒受伤、肌肉拉伤等。当宝宝感到腿部疼痛时,家长们可以尝试以下方法来缓解宝宝的不适。 ### 方法一:让宝宝把腿敞开点 当宝宝感到腿部疼痛时,家长们可以尝试让宝宝把腿敞开,进行以下几种动作: 1. **平躺伸展**:让宝宝平躺在床上,双腿伸直,尽量让腿部肌肉放松。然后,轻轻按摩宝宝的腿部肌肉,特别是疼痛部位,帮助缓解疼痛。 2. **腿部弯曲**:让宝宝平躺,双腿伸直,然后慢慢将一腿弯曲至腹部,再慢慢伸直。重复这个动作,直到宝宝的腿部肌肉得到充分拉伸。 3. **腿部旋转**:让宝宝平躺,双腿伸直,然后轻轻将一腿向内旋转,再向外旋转。重复这个动作,直到宝宝的腿部肌肉得到充分放松。 ### 方法二:注意保暖 宝宝在腿部疼痛时,家长们要特别注意保暖。可以给宝宝穿上保暖的衣物,或者用热水袋敷在疼痛部位,帮助缓解疼痛。 ### 方法三:适当运动 在宝宝腿部疼痛时,适当运动可以帮助缓解疼痛。家长们可以带着宝宝进行一些轻松的户外活动,如散步、骑自行车等,让宝宝的腿部肌肉得到充分锻炼。 ### 方法四:注意饮食 宝宝在成长过程中,饮食对骨骼发育至关重要。家长们要保证宝宝摄入足够的钙、磷、镁等矿物质,以促进骨骼健康。可以给宝宝多吃一些富含钙、磷、镁的食物,如牛奶、豆腐、鱼虾等。 ### 方法五:定期检查 如果宝宝腿部疼痛持续不缓解,或者疼痛程度加重,家长们要及时带宝宝去医院检查,以排除其他疾病。 总之,当宝宝腿部疼痛时,家长们不要过于焦虑。通过让宝宝把腿敞开点、注意保暖、适当运动、注意饮食以及定期检查等方法,相信宝宝的疼痛会得到有效缓解。同时,家长们也要关注宝宝的生活习惯,预防腿部疼痛的发生。让我们一起呵护宝宝的健康成长吧!

本文来自微信公众号:西坡原创 (ID:xipo-history),作者:西坡,头图来自:AI 生成中午打开电脑,写上海孩子 " 偷偷带饭 " 的事,一种无力感从心中袭来。只好搁下,心思却还在这个事情上,只好回来。我还是想要弄明白,这一切到底是怎么发生的。它显然不仅是一个食品安全监管的问题。如果只是喊 " 好好管管 ",很像是自己糊弄自己,谁听我们的?话语都在空中飘,游戏还会原样转。如果说我们得到的只是一个转瞬即逝的裂缝,那我们也要尽量看清楚,驱动磨盘的究竟是什么。真实故事计划的报道:《偷偷给孩子带饭的上海家长们》。说学校的饭很难吃,但是学校不允许学生自己带饭。担心孩子身体发育的家长们,只好让孩子偷偷带饭。在学校和家庭之间,于是展开了一场旷日持久的 " 带饭攻防战 ",战线遍布无数个家庭的厨房和学生的书包夹层。有家长把牛奶装到保温杯里,保温杯提前一夜冻透,既可以持续低温,又可以掩人耳目。像谍战片一样精密。幸运的时候,老师 " 睁一只眼闭一只眼 ",要好的同学还可以互相分享零食。不幸的时候,偷吃自带食品的 " 带饭党 " 会被同学举报,遭到老师训斥。私自带饭是明令禁止的。有同学以肠胃炎名义,申请到带饭豁免,但每顿 17 元的餐费还是得交。学校的饭难以下咽,却规定 " 必须吃掉一半才能倒掉 ",有孩子掌握了一套 " 生存技巧 ":把餐盘里的米饭压实,或者把肉块咬碎藏进饭里。这样从视觉上,饭菜就能变少一半。有同学站出来投诉,班主任回答:" 这饭菜是农民伯伯辛苦种出来的。我们不应该浪费,对吧?"还有校领导对举手反映 " 饭菜难吃 " 的同学公开回应:" 学校的饭绝对是可口的,绝对是充满营养的。很多校代表都没写这个问题,为什么就你写了?可能是你挑食。"我认为这里面最致命的症结是:层层压抑感受自主权。什么意思?饭菜可不可口,每个吃饭的同学说了不算,老师、校领导说了才算。所有 " 带饭攻防战 ",或不吃装吃的 " 生存技巧 ",都是在一个给定的大前提之下展开的:" 学校的饭绝对可口,你觉得不好吃是你自己的问题。"在感受层面把问题的萌芽遏制住之后,就不会出现响亮的表示不满的声音,更不会由于大面积不满而引发不可控风波。用来压抑感受的方式有两种:一是以权 " 服 " 人,不是说服的服,而是服不服的服。我是校长我是老师,我说了算,我的感受就是你的感受。二是道德绑架。" 农民伯伯辛辛苦苦,你怎么还敢嫌弃 "。每一种都是经不起推敲的。第一种,你觉得好吃,我就不能觉得难吃吗?而且你嘴上说好吃就代表你心里真的认为好吃吗?第二种,农民伯伯辛辛苦苦跟饭菜好吃难吃有关系吗?农民伯伯辛辛苦苦,你都敢把它做那么难吃,我为什么不能说呢?但是这两种 " 武器 " 的使用,不是为了跟你说理的,而是为了消灭说理空间。你会发现很多管理者并不善于讲道理,但是他们很善于不让你讲道理,他们有本事让你开口的那一刻就觉得自己错了。因为缺乏说理空间、说理意识、说理习惯,所以沉默的大多数也成为永恒的教具," 别人不说话,就你事多。"重要的不是你说的事存不存在,而是你竟然敢说。既然你开口了,那么事情本身就不重要了,你的 " 事多 " 才是事。由于感受被压抑地如此彻底而成功,每一个想要提出问题的人,都会先怀疑自己。哪怕你鼓起勇气,克服了自我怀疑,也很难找到其他人协调行动,寻找办法。所以明明是交了钱又被亏待的人,非但不能大声表达不满,哪怕私力救济,也只能偷偷摸摸,像做贼一样心虚。餐费我照样交给你,我自己另外带饭给孩子吃,我还得怕你发现。其实真正应该尴尬的,到底是谁呢?喂饱孩子本来是你的任务,你没干好,我悄悄替你干了,我还得替你遮掩。孩子还得假装吃掉了饭,来证明 " 学校的饭绝对可口。"这种主客关系的逆转,在人类学意义上,也是一种奇迹了。对,还有一个绝招,让孩子们相互监督,相互举报。孩子吃点东西就像走私货物一样惊险刺激。经过这一系列的操作," 学校的饭不好吃 " 这件简单的事,就被置换了孩子的自我怀疑和孩子间的勾心斗角。客观问题变成了主观问题、思想问题。所以我认为病根在于,孩子的感受遭到了系统性的剥夺。孩子不能用自己的身体直接感受,不能用自己的嘴巴直接说。这种剥夺的后果,绝不仅体现于饭菜难吃这个点上。饭菜问题的解决,也不能局限于 " 加强监管 " 的思维。换句话说,作为家长,哪怕我们对于食品供应链管理一无所知,我们依然可以做一件事,那就是鼓励孩子正视自己的感受。哪怕不说,也要正视自己的感受。对于相互举报,每个心智正常的家长更要自觉抵制。孩子吃口东西,不该这么难。孩子说一句饭菜难吃,更不该这么难。
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