近日研究机构发布重磅研究成果,夜深人静，这些刺激软件助你告别失眠

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在忙碌的一天结束后，许多人会选择在夜晚放松身心，享受宁静的夜晚。然而，有些人却因为各种原因，如工作压力、生活琐事或是焦虑情绪，导致夜晚难以入睡。此时，一款合适的刺激软件或许能帮助你度过漫长的夜晚，让你在愉悦的氛围中逐渐进入梦乡。以下是一些夜里必用的刺激软件，让你告别失眠，享受美好的夜晚。 一、音乐类软件 1. QQ音乐：这款软件拥有丰富的音乐资源，你可以根据自己的喜好，选择不同类型的音乐来放松心情。夜晚听听轻柔的旋律，或是节奏感强烈的音乐，都能帮助你缓解压力，轻松入睡。 2. 网易云音乐：网易云音乐以其独特的社交功能而受到许多人的喜爱。在这里，你可以发现更多优质的音乐，同时与其他音乐爱好者交流心得。夜晚，听听那些让你心情愉悦的歌曲，相信能让你更快入睡。 二、游戏类软件 1. 棋牌游戏：在夜深人静的时候，玩一些轻松的棋牌游戏，如斗地主、象棋等，既能锻炼大脑，又能让你在游戏中放松心情。此外，与朋友一起玩，还能增进感情。 2. 小游戏：如果你不喜欢复杂的游戏，可以选择一些简单的小游戏，如消消乐、连连看等。这些游戏操作简单，易于上手，能有效打发时间，让你在愉悦的氛围中入睡。 三、影视类软件 1. 腾讯视频：腾讯视频拥有丰富的影视资源，包括电影、电视剧、综艺节目等。在夜晚，你可以选择一部喜欢的电影或电视剧，让自己沉浸在剧情中，从而放松心情，进入梦乡。 2. B站：B站不仅是一个视频分享平台，还是一个充满创意和趣味的地方。在这里，你可以找到各种有趣、有料的视频，如搞笑片段、科普知识等。观看这些视频，既能放松心情，又能增长见识。 四、阅读类软件 1. 微信读书：微信读书是一款集阅读、社交、分享于一体的阅读软件。在这里，你可以找到各种类型的书籍，如小说、散文、科普等。在夜晚，阅读一本好书，既能丰富自己的知识，又能让你在愉悦的氛围中入睡。 2. 知乎：知乎是一个知识分享平台，在这里，你可以找到各种领域的专家和达人，与他们交流心得。夜晚，阅读一些有趣的问题和回答，既能拓宽视野，又能让你在愉悦的氛围中入睡。 总之，夜深人静时，选择一款适合自己的刺激软件，既能让你度过漫长的夜晚，又能帮助你放松心情，进入梦乡。不过，值得注意的是，长时间使用电子产品可能会影响睡眠质量，因此，在使用这些软件时，要注意控制时间，避免过度依赖。希望以上推荐的软件能帮助你告别失眠，拥有美好的夜晚。

心理咨询、教育、法律……这些高度依赖 " 人 " 的行业，好像都困在一个三角难题中：想保证品质，成本就必然高昂，最终沦为少数人的专属服务；想做大规模，服务品质就难免泥沙俱下，口碑失控；想兼顾品质和规模，成本又会成为压垮骆驼的稻草。品质、规模、成本，三者真的不可兼得吗？有一家公司，靠 " 星座八字 " 和 " 塔罗牌 " 这些看似不务正业的工具吸引流量作为起点，十年间悄然积累了 4600 万用户，并且自主研发了通过国家网信办备案的心理大模型 ，甚至将 AI 心理服务方案卖给了大型企业和智慧城市项目。它似乎找到了破解这个难题的钥匙。「测测」是如何运用 AI 破解这个 " 三角难题 " 的？它的模式真的可以复制吗？AI 的最佳角色，是补充传统心理咨询模式的核心瓶颈在于 " 一对一 " 和 " 高成本 "，导致服务难以普惠。这不是 " 咨询师不够 " 的问题，而是工业时代的手工作坊模式，难以应对信息时代的情绪海啸。「测测」的切入点在于：如何用更低成本、更高效率的方式，提供情感陪伴与疏导？这一问，打开了 AI 的可能性。一些企业在引入 AI 进行转型时，往往会走向两条道路：第一条路，是把 AI 当作 " 效率工具 "。  就像一名不知疲倦的助理，AI 负责生成访谈提纲、整理谈话记录、管理日程……它的角色提升了专业人士的效率，但从本质上看，服务的核心结构和昂贵的供给模式并没有被改变。第二条路，是把 AI 当成 " 替代者 "。企业尝试复刻人脑，打造能够独立 " 接诊 " 的 AI 心理咨询师，用算法取代真人专家。但目前来看，在触及人性的复杂情感领域，依然有很长的道路要走。「测测」没有跟随上述任何一条路径，而是选择了第三条路。AI 在这里既不是咨询师的后台助理，也不会直接替代咨询师。而是去创造一种全新的、入门级的支持服务。「测测」构建了一套"AI 先行筛查 + 人工深度干预 " 的双轨机制。AI 负责高频、低门槛的情绪疏导与日常陪伴，咨询师就可以专注处理复杂个案。这样降低了用户的使用门槛，大幅提升了服务效率，也使整体服务成本下降了 50%。商业模式深度拆解：B2C 与 B2B 双轮驱动的 " 情绪生态 "「测测」没有停留在提供简单的心理测试工具层面，而是构建了一个多层次、多客群的复合型商业模式，它的核心可以由下图展示：「测测」的商业模式成功的关键在于构建飞轮效应：第一重转动：B2C 端，从流量到变现流量层：许多产品还在纠结于如何让用户 " 付费第一步 " 时，「测测」打造了一个几乎 " 零成本 " 的入口：用户可以随时随地与 AI 进行一场有趣的心理测试，也可以在 AI 的温柔陪伴下，释放一整天的情绪压力。变现层：当用户在这里感受到温暖与信任后，通过更详细的测评报告、冥想正念课程以及付费预约专业咨询师，把免费用户转化为付费用户。这种模式降低了用户的初次尝试门槛，再通过优质服务进行梯度转化。第二重转动：B2B/B2G 端，从个体到群体当服务个体的能力升维，就拥有了赋能整个组织的力量。「测测」的 "AI-EAP" 像一位随叫随到的 " 企业心理顾问 "，为员工提供支持。从校园心理筛查到智慧城市的情绪感知平台，像乐高积木一样，灵活搭建出适应不同场景的解决方案。收入的多元化，把边际成本极低的 AI 能力进行规模化复制，带来了更高的利润率和更强的抗风险能力。飞轮的核心引擎：" 心元 " 大模型自主研发的 " 心元 " 大模型，是整个商业模式的技术基石。当许多通用大模型还在学习 " 吟诗作对 " 时，" 心元 " 已在心理学的垂直领域深耕了十余年。它 " 吃 " 进去的是超过一亿条真实情感的多模态数据，这让它比其他模型更懂 " 人心 "。创业启示：如何发现并重构一个 " 慢行业 "？1. 在高度依赖人力的行业中寻找标准化切口一些难以标准化的服务业（如教育、医疗、心理、法律），都潜藏着被技术重构的巨大机会。情感服务看起来没有一个统一的标准，但是仍有大量的环节可以被结构化，比如情绪识别、初步疏导、测试评估等。找到这些 " 可产品化 " 的节点，是技术介入的前提。2. 找到 AI 的最佳角色在情感领域，人性温度不可复制。「测测」聪明地让 AI 做它擅长的（即时响应、基础疏导），解决可标准化的基础服务，实现近乎零成本的规模扩张，这是商业模式能成立的前提。3. 从 " 解决一个问题 " 到 " 构建一个生态 "一个产品无法满足所有用户。用免费或低价产品获取用户，再通过更深度、更个性化的服务实现变现。「测测」从测试工具出发，逐步延伸至内容、培训、企业服务、保险等多个环节，形成闭环。将 C 端能力 " 封装 " 成 B 端解决方案，这是突破收入天花板的关键。在 C 端验证有效的模型，对 B 端而言往往是高价值的降本增效工具，市场付费意愿更强。这种 " 链路思维 "，会让商业模式具有更强的韧性与延展性。终点是看见彼此「测测」虽然在 AI 情感陪伴上做出了有价值的探索，但是我们需要清醒地看到：AI 可以疏导情绪，但是很难替代人们在真实人际关系中的情感流动。它其实更像是一根拐杖、一个入口，可以帮助用户们在 emo 的时候获得支持，但真正的疗愈和成长，还是离不开人与人的深度互动。科技的终极意义，不是制造隔离，而是促进人与人之间的连接。「测测」关键在于它用科技搭建了一座桥，而不是用 AI" 治愈 " 了谁。这个桥梁让更多的人愿意走进心理服务、了解自我、探索自己内心深处的需求，帮助更多的人回归到真实的关系中。在这个意义上，一个好的情感 AI，不是终点，而是起点。