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秋季，是一个丰收的季节，各种蔬菜和水果纷纷成熟，为我们的生活带来了丰富的选择。今天，我们就来盘点一下秋季常见的几种美食：秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲，看看它们各自的特点和营养价值。 首先，让我们来谈谈秋葵。秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它不仅口感独特，而且具有很好的保健作用。秋葵中含有丰富的可溶性纤维，有助于消化，对于减肥和降血脂都有很好的效果。此外，秋葵还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。 接下来，是草莓。草莓是一种美味可口的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。草莓中的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒。同时，草莓中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老。草莓的食用方法很多，可以生吃，也可以做成草莓酱、草莓汁等。 丝瓜，作为秋季的常见蔬菜，同样具有很高的营养价值。丝瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。此外，丝瓜中的木质素可以抑制癌细胞生长，具有一定的抗癌作用。丝瓜的做法也很多，可以清炒、炖汤，也可以做成丝瓜炖肉等美食。 黄瓜，作为夏季和秋季的常见蔬菜，口感清爽，具有很高的营养价值。黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有清热解毒、美容养颜的功效。黄瓜中的黄瓜酶可以促进新陈代谢，有助于减肥。黄瓜的食用方法也很丰富，可以凉拌、炒菜，也可以做成黄瓜汁等。 最后，我们来谈谈榴莲。榴莲被誉为“水果之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。榴莲具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。榴莲的食用方法也很简单，可以直接食用，也可以做成榴莲酥、榴莲布丁等美食。 当然，在享受这些美食的同时，我们也要注意适量。每个人的体质和需求不同，所以在食用这些食物时，要根据自身情况进行调整。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，在食用这些食物时要更加谨慎。 总之，秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲都是秋季的美食佳品，它们不仅美味可口，而且营养丰富。在享受这些美食的同时，我们也要注意饮食的均衡，保持健康的生活方式。让我们一起迎接这个丰收的季节，品尝大自然的馈赠吧！

IT 之家 9 月 23 日消息，当地时间周一，美国空军参谋长大卫・奥尔文（David Allvin）在 " 空天与网络 " 年度会议主题演讲中透露 —— 首架 F-47 隐形战斗机已投产。据介绍，这款由波音公司主导研制的第六代战机，目标是在 2028 年完成首次飞行。奥尔文表示，波音在今年 3 月获得合同后便迅速推进相关工作。" 自从我们宣布（F-47 的）消息以来，仅仅几个月，他们就已经开始制造。我们准备快速行动，我们必须快速行动。"F-47 是 F-22 猛禽战斗机的继任者，将配备先进隐身性能、现代化传感器、更强的发动机，并能搭配自主无人僚机作战。今年 5 月，奥尔文曾透露，该机最高速度将超过 2 倍音速，作战半径超过 1000 海里。根据空军预算文件，F-47 研发阶段将持续到 2030 财年，但官员表示该机可能会提前投入使用。波音已扩建圣路易斯的战斗机生产线以应对 F-47 项目。奥尔文表示，空军计划至少采购 185 架 F-47，相当于或超过现役 F-22 的规模。他强调，这款战机在未来冲突中确保美国保持空中优势具有关键意义。" 这是一个平台，将与其他相关系统一起确保未来的（空中）优势。"IT 之家查询时发现，美国空军此前在 X 上发文称 —— F-47 将成为 " 迄今最先进、最致命、最具适应性的战斗机 "。与此同时，空军部长特洛伊・迈因克（Troy Meink）也在会上进行了发言，他肯定了 B-21 " 突袭者 " 项目的进展，同时指出 " 哨兵 " 洲际导弹项目存在延误。迈因克对记者表示，空军在一些停滞的计划上即将做出决定，相关公告将在未来几个月内发布。他强调，即便在领导层变动中，空军运作将保持连续性：" 底线是，我们不会出现没有参谋长的情况。奥尔文将军和我会确保这一点。"