今日行业协会发布最新研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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本月官方渠道传达政策动向:今日官方发布行业最新通报,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

在巴以冲突持续升级、加沙人道危机深重的背景下，一场落实“两国方案”的国际会议即将于 9 月 22 日在联合国总部召开。据悉，届时法国、英国、加拿大等 10 个国家将正式承认巴勒斯坦国。01“关键一步”埃及总统塞西 20 日同法国总统马克龙通电话。双方一致强调 22 日这次会议的重要性，认为它是承认巴勒斯坦国、落实“两国方案”原则，并在 1967 年 6 月 4 日边界基础上建立一个以东耶路撒冷为首都的独立巴勒斯坦国的“关键一步”。目前，超过三分之二的联合国会员国已承认巴勒斯坦国。除早已表态的多国之外，法国、英国、加拿大、葡萄牙等国家近期也相继宣布将正式承认巴勒斯坦国。02“和平之门”当地时间 9 月 12 日上午，第 80 届联合国大会以 142 票赞成、10 票反对、12 票弃权的表决结果通过一项决议，支持关于和平解决巴勒斯坦问题及实施“两国方案”的纽约宣言。巴勒斯坦常驻联合国观察员曼苏尔说，这份决议是第 80 届联大通过的第一个重要议题，这或许是一个“好兆头”。他说，几乎所有人都渴望“打开和平之门”。然而，仅几天后的 9 月 18 日下午，联合国安理会在就 10 个非常任理事国提出的涉加沙停火决议草案进行表决时，由于常任理事国美国再次行使一票否决权，草案未能通过。而这并非美国第一次在巴以问题上投下否决票。同一天，美国总统特朗普在与英国首相举行的联合新闻发布会上也公开表示，反对英国承认巴勒斯坦国的计划。03美方“开绿灯”以军事行动“前所未有”面对国际社会的压力，以色列仍在加沙地带持续推进军事行动。20 日，以军称，过去 24 小时以军对加沙地带约 100 处目标实施空袭，打死多名哈马斯武装人员。以色列军方发言人日前发表声明称，将在加沙地带北部加沙城以“前所未有的力量”继续展开军事行动。在这背后，美方暗中“开绿灯”的行为不容忽视。除在安理会动用否决权外，美国对以色列近日袭击卡塔尔境内目标也未予以有力谴责或制约。美国驻以色列大使赫卡比近日接受媒体采访时还为以方辩护，称以色列“无意占领加沙”，并将哈马斯比作纳粹。此外，据《华尔街 ` 日报》19 日报道，美国计划向以色列出售价值近 60 亿美元的武器，包括 30 架 AH-64 阿帕奇直升机和 3250 辆步兵突击车。持续军售进一步助推了冲突升级。本轮巴以冲突 2023 年 10 月 7 日爆发以来，以色列在加沙地带的军事行动已造成超过 6.5 万名巴勒斯坦人死亡，并导致当地出现严重人道主义危机。加沙的苦难每一天都在延续。尽管国际社会在“两国方案”上的共识正在扩大，但这“关键一步”能否取得实实在在的成果，“和平之门”又能否真正开启？巴勒斯坦民众仍在等待一个答案。