本周相关部门发布重大报告,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”

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快速响应维修热线:昨日监管部门传递行业研究成果,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了身体的健康，尤其是肌肉和关节的锻炼。而今天，我要向大家介绍一种独特的床上运动——拔萝卜运动，它既能锻炼身体，又能让我们在欢笑中感受运动的乐趣。 拔萝卜，这个名字听起来可能有些陌生，但在我国民间，它是一种传统的游戏。而在现代，我们将其改编为一种床上运动，既能达到锻炼身体的目的，又能增添生活的趣味。 首先，让我们来了解一下拔萝卜运动的原理。这种运动主要针对腰腹部、腿部和肩部肌肉，通过模拟拔萝卜的动作，让肌肉得到充分锻炼。同时，由于运动过程中需要发出叫声，因此还能起到缓解压力、愉悦心情的作用。 那么，如何进行拔萝卜床上运动呢？下面我将为大家详细介绍一下。 1. 准备工作：首先，选择一个宽敞的房间，确保床铺整洁舒适。其次，穿着宽松的运动服装，以免束缚身体。 2. 开始运动：躺在床铺上，双手伸直，掌心向下，放在身体两侧。然后，双脚并拢，膝盖微弯。接下来，开始模仿拔萝卜的动作。 具体步骤如下： （1）深呼吸，腹部用力，同时双臂向上伸直，尽量与地面保持平行。 （2）呼气，腹部放松，双臂缓缓下降，回到初始位置。 （3）重复以上动作，每组进行15-20次，每天进行3-5组。 在运动过程中，需要注意以下几点： 1. 保持动作的连贯性，避免突然发力，以免造成关节损伤。 2. 注意呼吸，运动时保持深呼吸，有助于提高运动效果。 3. 如有疼痛感，可适当减少运动强度，或停止运动。 拔萝卜床上运动的好处有以下几点： 1. 锻炼腰腹部、腿部和肩部肌肉，增强身体力量。 2. 改善关节柔韧性，预防关节疾病。 3. 缓解压力，愉悦心情，提高睡眠质量。 4. 增进家庭成员之间的互动，增进感情。 当然，拔萝卜床上运动并不是适合所有人的运动。以下人群不宜进行该运动： 1. 心脏病患者：运动过程中可能会增加心脏负担。 2. 关节炎患者：运动可能会加剧关节疼痛。 3. 孕妇：运动可能会影响胎儿。 总之，拔萝卜床上运动是一种简单、有趣的健身方式。在欢笑中锻炼身体，既能让我们保持健康，又能增添生活的乐趣。快来试试这项运动吧！

快科技 9 月 2 日消息，蔚来汽车今日公布了二季度财报。数据显示，蔚来公司二季度交付 72,056 台，同比增长 25.6%，环比增长 71.2%。二季度营收 190.1 亿元，同比增长 9.0%，环比增长 57.9%。二季度综合毛利率 10.0%，环比显著提升。二季度其他销售毛利率转正，达 8.2%，创历史新高。二季度现金储备 272 亿元，现金储备环比增长。二季度研发投入 30.1 亿。三季度交付指引 87,000 台至 91,000 台，同比增长 40.7% 至 47.1%，三季度营收指引 218.1 亿元至 228.8 亿元，均创历史新高。值得关注的是，蔚来以往季度的亏损在 60 亿元上下，而在今年二季度，随着旗下车型交付量大幅增加，蔚来的经营亏损为人民币 49.089 亿元，较 2024 年第二季度减少 5.8%，较 2025 年第一季度减少 23.5%。此外，蔚来近期发布的两款大三排 SUV 均呈现出爆单趋势，蔚来也给出了史上破纪录的交付指引目标，同比大幅增长超 4 成。结合近期的销量情况来看，蔚来给出的交付指引有很大概率达成目标。具体来看，今年 8 月份，蔚来公司交付新车 31,305 台，同比增长 55.2%，创历史新高。其中，乐道品牌交付新车 16,434 台，而乐道旗下最新的爆款车型乐道 L90，上市首月交付 10,575 台，成为蔚来公司历史上销量破万最快的车型。虽然蔚来全新 ES8 目前还未公布订单量，不过蔚来汽车总裁秦力洪曾表示，蔚来不公布订单数量，但是如果按照小时算，到目前为止（8 月 22 日），全新 ES8 的订单量是超过上个月乐道 L90 的，这也意味着，全新 ES8 也将跻身蔚来爆款车序列。整体来看，蔚来在创立十周年之际，在纯电大三排 SUV 市场又一次迎来爆发期，李斌创始人不止一次在公开场合表示，蔚来将在今年第四季度实现盈利。而蔚来二季度的亏损大幅收窄，也预示着蔚来或将在今年首次实现正向盈利。