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在快节奏的生活中，每个人都会遇到各种各样的压力和挑战。对于女生来说，学会如何自己动手安慰自己，不仅能够帮助她们更好地应对困难，还能促进个人成长。以下是一些实用的方法，帮助女生学会自我安慰，独立成长。 一、正视情绪，接纳自己 首先，女生要学会正视自己的情绪。当遇到挫折或困难时，不要逃避，而是勇敢地面对。接纳自己的情绪，无论是喜悦还是悲伤，都是成长的一部分。试着用平和的心态去接受这些情绪，不要让它们左右你的生活。 1. 深呼吸：遇到情绪波动时，可以尝试深呼吸，让自己平静下来。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让你更好地思考问题。 2. 写日记：将内心的感受记录下来，有助于你更好地了解自己。通过写日记，你可以梳理情绪，找到解决问题的方法。 二、培养兴趣爱好，丰富内心世界 兴趣爱好是女生自我安慰的良药。当你感到孤独或失落时，投身于自己喜欢的事物，可以让你的心情得到缓解。 1. 学习一门新技能：如绘画、音乐、舞蹈等，这些活动有助于释放压力，丰富你的内心世界。 2. 阅读书籍：阅读可以开阔视野，让你在书中找到共鸣。在阅读的过程中，你可能会发现一些解决问题的方法。 三、学会自我激励，树立信心 在面对困难时，女生要学会自我激励，树立信心。以下是一些自我激励的方法： 1. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，并努力实现它们。在实现目标的过程中，你会逐渐增强自信心。 2. 积极心态：保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。当你遇到挫折时，告诉自己：“我可以做到！” 四、学会倾诉，寻求支持 虽然女生要学会自我安慰，但并不意味着要孤立自己。在遇到问题时，要学会倾诉，寻求亲朋好友的支持。 1. 与朋友聊天：分享你的喜怒哀乐，让朋友帮你分担压力。 2. 寻求专业帮助：当问题严重影响到你的生活时，不妨寻求心理咨询师的帮助。 五、保持健康的生活方式 健康的生活方式有助于女生更好地应对压力，学会自我安慰。 1. 合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：运动可以释放压力，提高身体素质。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于恢复精力，应对挑战。 总之，女生要学会自己动手安慰自己，独立成长。通过正视情绪、培养兴趣爱好、学会自我激励、寻求支持和保持健康的生活方式，你将变得更加坚强、自信。在这个过程中，你将收获更多的成长和幸福。

停播 2 年之后，《向往的生活 8》悄悄重启了。有多 " 悄悄 " 呢？首期播完，热搜词条没几个。偶尔刷到节目片段的网友都在纳闷：新一季竟然已经开播了？毕竟各档综艺节目，都在抢占 " 开门红 " 先机，各种花式预告轮番剪，生怕落下哪个没被通知的角落。而《向往的生活》这么大的 ip，竟会关掉 " 喇叭 "，反其道而行之。究其原因，还是和主创们的各种 " 翻车 " 有关。黄磊的 " 豆角梗 "、" 黄酒梗 "，被全网质疑他究竟会不会做饭。何炅的 " 捧杀 " 话术、过度夸赞，也被大家调侃邪恶栀子花。原本美好的田园综艺，成了 " 大家来找茬 " 的全民运动。别家的高分综艺停播，是全网怀念、呼吁回归，但芒果的《向往》停播，大家只会说 " 停的对 "。还没等观众从槽点的情绪冷静出来，新一季竟然在此时重启了。这种状态下，所有嘉宾的状态就都不对劲了！嘉宾遭网暴、性格大变样？舆论漩涡中心的黄老师。闭眼想都知道，会给他安排一场 " 调侃式 " 的洗白。一上来节目组就贴脸开大，在厨房的餐桌上明目张胆摆了一大捆豆角。就连赞助的米稀都故意摆放了 " 胡椒 " 口味。甚至刚到蘑菇屋，导演就开始催促黄磊下厨房，但也明显看得出黄磊的排斥。已经从之前热衷于研究厨房的种种物件、菜式，变得不敢做饭了。这种情绪下，第一期节目就弥漫着一股淡淡的忧伤。何炅则还是一如既往的努力调动大家情绪。还对黄磊说，" 我还是会夸饭做的好吃，虽然没人信了。"即便依旧维持着高状态的何炅，却仍然能感受到岁月在脸上的侵蚀。时隔两年，彭彭终于瘦回了最初。减重 24 斤的他，上镜确实帅了回来，面部轮廓清晰，下颌线凌厉。气质从憨厚，转向清爽成熟。但也因为过度消瘦，显得整个人情绪不高，这次回归前还大病初愈，确实有些没精神。抗拒做饭的黄磊，担心彭彭不舒服、低血糖，立马进厨房做了葱油拌面。一直嘱托彭彭太瘦了，要多吃东西，不用这么瘦都没有体能了，他是靠实力的。让人最没想到的是，这次的子枫妹妹变化很大。之前的每一季她在蘑菇屋里总是很安静，但是现在长大后的妹妹变得更加阳光开朗了许多。甚至能独当一面了，拎着一家人的晚饭往回走。包括下一期马思纯和辛芷蕾来做客，是妹妹带着她俩里里外外参观，俨然有了女主人的模样。反倒是匆匆来迟的张艺兴，没看出什么变化。除了身材练更壮了，其他状态和之前如出一辙。和黄磊闲聊时，还谈到了节目传承的问题，再次让人感叹，两位大家长是真的老了。时间的流逝，也有被节目组呈现得具象化的一面。番鸭 " 彩灯 " 就结束了鸭生，从第一季就陪伴观众的 " 哲学家 " 享年约 8 岁，属于自然寿命终结。黄磊也略显悲凉的感慨" 我一直以为彩灯会把我送走，现在就剩下俩老登。"小 H 和小 O 也步入了狗生老年，毛发肉眼可见的发白。大家排练话剧的间隙，黄磊更是吃了一大把药，笑称是自己的 " 长命仙丹 "。种种表现之下，温馨欢乐的氛围少了，伤感多了几分，激发出了观众心疼的情绪。自然也就不想再 " 鸡蛋里挑骨头 " 似的跟风网暴，虽然大家没吃过黄磊做的菜，无法客观评价究竟好不好吃。但是节目当初带给大家的 " 治愈感 " 是真实的。即便大家带着包容心态，看完整期节目，却依旧 " 稀碎 " 感一地。因为《向往的生活》改头换面太多！都快不认识了！节目改版、面目全非？熟悉的人回来了，熟悉的味道却不在了。这一季《向往》，把蘑菇屋从乡村搬到了乌镇，融入了戏剧元素。没有了田园生活，以前的经典农活环节也取消了。首期节目里，艺兴和妹妹去葡萄园摘葡萄，竟然成了这一季最重的农活！那么飞行嘉宾们来了要做什么呢？排戏剧。主题也被定为 " 戏如人生 "。大家的身份也就有了微妙的转变。黄磊不再担任主厨，厨房做饭由专业团队来接手，厨房的烟火气镜头也就相应减少。黄老师转而成了艺术总监，指导大家话剧排练、即兴表演。何炅依旧是万金油般的控场定位，只不过这份控场从餐桌转向了舞台。彭彭和妹妹本来就是演员，只不过日常工作都是在大荧幕上，这一季也算是话剧的首次尝试。至于艺兴，节目停播的两年间他坚持多栖发展，音乐话剧《受到召唤 · 敦煌》实现了全国巡演。繁忙的行程，让他以 " 半常驻 " 的身份回归，在话剧领域，甚至他还要比彭彭和妹妹更熟悉一些。如果说刚到蘑菇屋的第一天，还有点追忆过去的影子在。第二天大家直奔话剧室排练，后面几乎全是排练话剧的内容，一路演了 50 分钟，首期的一多半！由于看不了成片，大家拿着各自的角色对词、排练都是碎片化的。尤其是后来加入的彭彭和妹妹，根本对这个剧本不熟，彭彭只能拿着剧本念。大概节目组也预感到了无聊，在后期拼命做了各种特效和花字。但依旧止不住让人走神的冲动，仅靠排练话剧来撑时长，还以为这是放出了一大段花絮。连彭彭都没过完剧本，表示不熟，更别提屏幕前的观众了，根本无法共情他们沉浸话剧的乐趣。最后大家排练完，回到蘑菇屋吃饭，还都是出门采买的外卖。举杯把酒言欢，也是大谈做戏剧的感受，话题有了专业性也就显得严肃。即便何老师已经拼命调动氛围了，也显得大家反应平淡。更有传言说，本来台里想做戏剧节目，不想重启《向往》。疑似因为戏剧节目招不到商开不起来，所以套壳《向往的生活》去招商，把它改成戏剧相关的模式了。观众也终于忍不住爆发吐槽。原本向往的生活定位是乡村、朋友、悠闲，现在变成了戏剧、同事、工作，还不如直接改名叫《向往的戏剧》。或许对于明星主创来说，" 闲云野鹤 " 并不是他们向往的生活，对他们热爱的事业全心投入才是心之所向。戏剧就是他们的热爱，他们的向往，却是观众的空中楼阁。但观众的乌托邦是田园牧歌、而非排练教室。把自我感动强行喂给观众，这样的回归看似诚意、实则自私。后面的节目里，究竟能不能找到戏剧和生活感的平衡点，只能拭目以待了。