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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的说服力。在商业谈判、销售或领导岗位上，能够清晰、有逻辑地表达自己的观点，对于说服他人接受自己的意见至关重要。通过学习如何倾听、如何表达以及如何适应不同的沟通风格，个人可以更有效地影响他人。 此外，良好的沟通能力有助于建立信任。在任何关系中，信任都是基础。通过开放、诚实和透明的沟通，人们可以建立起信任感，这对于长期关系的维护和发展至关重要。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。真正倾听他人的观点和需求，可以让对方感到被尊重和理解。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到清晰、简洁。避免使用模糊不清的词汇，确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。注意这些非语言信号，可以帮助我们更好地理解对方的情绪和意图。 适应沟通风格：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通风格，可以提高沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方积极的反馈，可以鼓励对方继续分享，同时也有助于建立良好的沟通氛围。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过不断学习和实践，我们可以提高自己的沟通能力，从而在各种场合中更加游刃有余。个人建议，每个人都应该将沟通技巧视为一项重要的技能来培养和提升，因为这不仅能够提升个人魅力，还能够在职业和生活中带来实实在在的好处。

北京时间 9 月 30 日，波特兰开拓者官宣新赛季训练营 17 人名单，由重新回归的利拉德领衔，还有被交易过来的老将霍乐迪，以及中国新星杨瀚森在列，主帅比卢普斯表示杨瀚森新赛季肯定会得到上场时间，他正在竞争轮换位置。开拓者 17 人训练营名单，具体如下：利拉德、霍勒迪、杨瀚森、亨德森、韦斯利、凯莱布 - 乐福、塞布尔、阿夫迪亚、杰拉米 - 格兰特、夏普、吕佩尔、克林根、克里斯 - 穆雷、里斯、卡马拉、罗威、西索科。在今日的开拓者新赛季媒体日，利拉德亮相出席，他今夏被雄鹿买断后，选择重新签约回归开拓者，也意味着他将在开拓者结束自己的 NBA 生涯。不过利拉德如今处在重伤恢复期，他也是表示：" 我没打算新赛季复出，我的目标是尽可能恢复到最健康的状态。" 利拉德新赛季将无缘登场，他将赛季报销好好养伤。此外，开拓者交易得到老将霍勒迪，他曾经帮助雄鹿与凯尔特人夺冠。在利拉德赛季报销，亨德森如今也受伤情况下，他将成为球队新赛季的后场核心与老将核心。至于中国球员杨瀚森将迎来 NBA 生涯首个赛季，杨瀚森表示：" 我觉得我的英语每天都在进步，但有时还是会说‘中式英语’。"开拓者主帅比卢普斯谈到杨瀚森：" 杨瀚森正处在竞争轮换的位置，我觉得他在适应和理解我们的体系方面做得很好，他肯定会得到上场时间。"（文 / 醉卧浮生）