本周行业报告披露政策新动向,街头篮球PF技巧：提升你的内线统治力

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街头篮球，作为一项充满激情和活力的运动，深受广大篮球爱好者的喜爱。在街头篮球比赛中，PF（Power Forward，大前锋）的位置至关重要，他们不仅要具备出色的身体素质，还要掌握一定的技巧。本文将为你详细介绍街头篮球PF的技巧，助你提升内线统治力。 一、基础技巧 1. 低位脚步 街头篮球PF在低位要具备扎实的脚步，这样才能更好地卡位、接球、进攻。以下是一些低位脚步技巧： （1）低位脚步移动：学会快速转身、侧滑步、交叉步等，提高移动速度和灵活性。 （2）卡位：在低位接球前，要迅速占据有利位置，用身体挡住对手，为接球创造空间。 （3）接球：接球时，要保持重心低，双手迎接球，确保球在手中稳定。 2. 投篮技巧 街头篮球PF的投篮技巧主要包括： （1）投篮姿势：保持投篮姿势标准，手指拨球，确保投篮动作连贯。 （2）投篮力量：学会运用腰腹力量，使投篮更具爆发力。 （3）投篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高投篮命中率。 二、进攻技巧 1. 挑篮 挑篮是街头篮球PF常用的进攻手段，以下是一些挑篮技巧： （1）低位接球：在低位接球后，迅速转身，将对手挡在身后。 （2）挑篮动作：用手指拨球，使球从篮筐上方穿过，完成挑篮。 （3）挑篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高挑篮成功率。 2. 转身跳投 转身跳投是街头篮球PF在低位进攻的重要手段，以下是一些转身跳投技巧： （1）低位接球：在低位接球后，迅速转身，用身体挡住对手。 （2）跳投动作：在转身过程中，用腰腹力量带动投篮，使投篮更具爆发力。 （3）投篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高投篮命中率。 三、防守技巧 1. 防守站位 街头篮球PF在防守时，要占据有利位置，以下是一些防守站位技巧： （1）保持距离：与对手保持一定的距离，避免对手轻易突破。 （2）卡位：在对手接球前，迅速占据有利位置，用身体挡住对手。 （3）干扰传球：在对手传球时，积极干扰，降低对手传球成功率。 2. 防守动作 街头篮球PF在防守时，要学会以下动作： （1）滑步：在对手突破时，迅速滑步，保持防守位置。 （2）封堵：在对手投篮时，及时封堵，降低对手投篮命中率。 （3）抢断：在对手传球时，积极抢断，为球队创造得分机会。 总结： 街头篮球PF要想提升内线统治力，需要掌握一定的技巧。通过本文的介绍，相信你已经对街头篮球PF的技巧有了更深入的了解。在今后的训练和比赛中，不断实践、总结，相信你会在街头篮球的舞台上取得更好的成绩。

" 做领导，都有其过人之处 "，这个观点你应该不会否认吧？但凡能坐到某个位置的人，一定有他特别独到的地方。即使他最终没有成就大事，也无法掩盖他身上那种智慧的光芒，总有一些优点强于别人。比如说，《资治通鉴》中记载的战国时期的两国变法：一个是秦国，一个是韩国。虽然秦国的变法成功了，韩国的变法失败了，但我们不能因此否认韩国变法的意义。即使最后以失败告终，韩昭侯和申不害两个人身上，依然有值得我们关注的闪光点。其实，韩昭侯这个 " 一把手 " 的角色，本身就很有意思。《资治通鉴》中，有两段关于韩昭侯的故事，非常值得我们琢磨。当你读完这些故事时，可能会有更多自己的感悟。公元前 351 年，韩昭侯任命申不害主持韩国变法。韩国地势多丘陵，平地少，而且人口还多。如果像其他诸侯一样不进行变法，那基本等于等死。韩昭侯身上是有危机感的，这就是他身上的一个闪光点。变法可能会加速灭亡，但如果不变法，迟早也会走向灭亡。对于像韩国这样，四面被诸侯包围的国家来说，变强才是唯一的生存之道。当然，也可以像卫国那样，依附于一个强国，成为其他国家的附庸，也能凑合着存在。但是，韩昭侯不甘心做他国的附庸，他想干出一番事业。所以，他任命申不害为丞相，主持变法。韩国的变法持续了 15 年，申不害也一直担任丞相，主导国家变法的大事，韩国因此实现了 " 国治兵强 "。这四个字是史书中对韩国变法的评价，说明韩昭侯和申不害这对搭档在韩国的变法中，确实做得有声有色，取得了显著成效。韩昭侯和申不害为什么能够推动变法成功？这背后有很多值得琢磨的故事。你仔细想想就会发现，一个能干成事的下属，往往背后有一个非常有主见、非常有想法的领导在默默支持。申不害曾经向韩昭侯请求，希望为堂兄谋一个官职，但韩昭侯并没有同意。韩昭侯看到申不害脸上有些不高兴，于是专门向申不害解释说，" 我这样做，是向你学习，是想把国家治理好。如果我答应了你的请求，那就等于废弃了你亲自制定的制度。你是希望我答应你的请求，废弃你制定的制度，还是坚持你的制度，拒绝你的私人请求呢？你以前曾经教导过我，做事要按照原则来。现在你有了个人请求，你说我该听哪一种说法呢？"最终，申不害理解了韩昭侯的用意，感叹道：" 你真是一位英明的君主。"申不害为堂兄谋官的事，也就此作罢。韩昭侯是一个非常有主见的人，正因为有这样的主见，他才能支持申不害 15 年持续主导变法。如果一个领导耳根子软，三天两头换主意、换口号、换治国方法，再大的国家也经不起这样的折腾。可见，领导还是要有主见的。韩昭侯就是一个有主见的领导，这可以说是他身上的另一个闪光点。韩昭侯有一条又破又旧的裤子，他让身边的侍从收藏起来。侍从们不解，认为这条破裤子不值得收藏，建议他不如赏赐给他们。韩昭侯听后说道：" 你这么说不对。我听说圣明的君主不轻易展露他的一颦一笑，只有遇到值得犯愁的事才会皱眉，遇到值得开心的事才会笑。这条裤子可不是一颦一笑就能比得上的，我要把它赏赐给有功的大臣。"韩昭侯的意思是，不能随便赏赐给没有立功的人。韩昭侯把法的精神、赏罚分明刻到了骨子里，这可以说是他的又一个闪光点。根据这两个故事，我们可以总结出韩昭侯身上的几个闪光点：一，坚守制度，不徇私。即使向他求官的人是申不害，是韩国变法的大功臣，韩昭侯依然做到了不徇私。坚持制度不动摇，才能实现战略目的。制度才是最好的老板，制度才是让企业、让国家不断走向强大的保证。制度是不能被破坏的，尤其是以私情破坏，制度一旦有了漏洞，怎么补也没用了。看当今之天下，你就知道了，法律的空子一个接一个。二，赏罚有标准，不随意行事。侍从请求韩昭侯，把这条破裤子赏赐给他，但韩昭侯拒绝了。为什么？虽然这是一条破裤子，但赏罚有标准，有功则赏，无功不赏。三，做领导要善于言传身教。领导要做一个明白人，但更要让下属明事理。领导在平时对下属晓之以理、动之以情，言传身教，这是少不了的。韩昭侯没有同意申不害的请求，申不害脸上露出不高兴的表情，但韩昭侯依然坚持原则，还特地向申不害解释，最终让申不害理解了他的用意。同样，因为一件破裤子，韩昭侯拒绝了侍从的索要，并给出了合理的解释。可以说，他始终秉持着赏罚分明的原则。更难得的是，韩昭侯还跟下属解释了自己的想法，可以说，这是韩昭侯的气度，也是他身上的一个闪光点。他能够对下属做到言传身教，作为领导非常明事理。对下属既晓之以理，又动之以情，这正是一个教导型领导的表现。如此韩昭侯，加上申不害这样精明强干的变法骨干，最终也算变法有成，让韩国一定程度上有了改变。这也告诉我们，如果你想做成一件事，一定要有自己的主见和标准，不盲目跟风，也不随意赏罚。同时，对下属要做到言传身教。自己要做个明白人，也要把下属培养成明白人，这样才能形成团队合力。在你的带领下，团队才会越来越强，这就是做领导的学问。韩昭侯身上，还是有很多闪光点值得我们领导者学习的。观看更多《资治通鉴》的解读内容，欢迎订阅我的系列解读文章，更有深度更多干货，让你领悟领导智慧，掌握成事之道。读史学谋略，有位又有为。关注我，每天为你分享谋略智慧。李子霄 ，《资治通鉴》实践导师，畅销书作者，自媒体专栏作家。长期解读《资治通鉴》，深耕职场管理领域多年。著有图书《门道：读一页就有用的资治通鉴》。线上专栏《资治通鉴：领导智慧与成事之道》《制胜谋略：资治通鉴中的成事智慧》《刘邦的启示》等。