本月行业协会传达最新消息,孕期生活：日日碰触，狠狠躁动，久久躁动，孕妈的甜蜜烦恼

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孕期，对于每一位准妈妈来说，都是一段充满期待与挑战的旅程。在这个过程中，她们不仅要面对身体和心理上的巨大变化，还要学会如何应对日日碰触、狠狠躁动、久久躁动的孕期生活。 日日碰触，是孕期最直观的感受。随着胎儿的逐渐长大，准妈妈的肚子也越来越大，日常生活中的碰触变得不可避免。无论是家人、朋友还是陌生人，都可能无意中碰到她的肚子。这种碰触，虽然有时候会让她感到不适，但更多的是甜蜜的负担。因为每一次的碰触，都仿佛在提醒她，一个新生命正在慢慢成长。 狠狠躁动，是孕期最真实的写照。随着孕周的增加，胎动变得越来越频繁，有时候甚至让人难以入睡。准妈妈们会感受到肚子里的宝宝在欢快地玩耍，有时候是轻轻的踢踢，有时候则是狠狠地踹踹。这种躁动，让准妈妈们既期待又害怕。期待的是，宝宝的健康成长；害怕的是，胎动的剧烈可能会影响到宝宝。 久久躁动，是孕期最持久的挑战。随着孕期的深入，准妈妈们会逐渐发现，胎动已经成为了她们生活的一部分。无论是白天还是黑夜，胎动都会如影随形。有时候，胎动会让人感到烦躁，甚至影响到准妈妈们的情绪。然而，正是这种久久躁动，让准妈妈们更加珍惜与宝宝相处的每一刻。 面对孕期生活，准妈妈们要学会调整心态，积极应对。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息。孕期生活虽然忙碌，但准妈妈们仍需保证充足的睡眠。良好的作息有助于缓解胎动带来的不适。 2. 合理饮食。孕期饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于宝宝的健康成长。 3. 适当运动。孕期运动有助于缓解胎动带来的不适，同时还能增强准妈妈的体质。 4. 保持心情愉悦。孕期情绪波动较大，准妈妈们要学会调整心态，保持心情愉悦。 5. 定期产检。孕期产检是确保宝宝健康的重要手段，准妈妈们要按时参加产检。 总之，孕期生活虽然充满了日日碰触、狠狠躁动、久久躁动，但这些都是准妈妈们与宝宝共同成长的见证。只要学会调整心态，积极应对，相信每一位准妈妈都能度过一个美好的孕期。

汪涵老婆：湖南卫视知名主持人杨乐乐，回重庆老家，拍视频分享当地火锅，没成想，刚好遇上《一路繁花》剧组，刘嘉玲、叶童、何赛飞、宁静、柯淳他们都来这家店。一场偶遇，各人反应不一样，能看出熟不熟，真正的人情世故那家火锅店是重庆特色，防空洞改的，藏着老重庆的味儿。杨乐乐比剧组先到几分钟，镜头刚好拍到他们进门。所有人都看见她了，但态度差得挺多。只有宁静是真热络，隔着老远就挥手打招呼，那熟劲儿不是装的。俩人其实早就认识，宁静常上湖南卫视的节目，还跟汪涵一起录过《女神来了》，算是老熟人，对着汪涵的媳妇杨乐乐，自然亲近些。其他人就没这么热乎了：何赛飞先是看了她一眼就转过去，后来看见杨乐乐带着人拍视频，才勉强笑了笑，一看就是不熟，又怕别人说闲话；叶童没心思打招呼，眼睛一直盯着防空洞的环境，她大概从没在这种地方吃过火锅，觉得新鲜，根本没心思搭话；刘嘉玲和柯淳要么是没注意到她，要么就是觉得跟她不熟，还在录节目，干脆没搭腔。一场偶遇跟照镜子似的，圈子里的熟不熟都摆在脸上：有的是真认识，有的是客套，有的就是没关系。杨乐乐倒挺平静，没觉得尴尬，也没凑上去，看着挺明白事儿。搁十几年前，杨乐乐可不是现在这样 " 等人打招呼 " 的。那时候她在湖南卫视可火了，是当家主持，跟李湘、谢娜差不多有名，手里好多好节目，正该接着往上拼的时候。可她嫁给汪涵后，就回家顾着家里了，不做主持人也不怎么露面了。这一退就是好几年，等她再想出来做事，早就没了当年的位置。以前的同行还在舞台中央，她只能从拍短视频开始，偶尔接些零散的主持活儿。有人说可惜：要是当初没放弃工作，现在说不定也跟李湘、谢娜一样，在圈子里有稳稳的地位，《一路繁花》剧组见了她，说不定还会请她去节目里露个脸。但杨乐乐从没说过后悔。现在拍短视频，也不借着汪涵的名气涨粉，不搞那些吸引眼球的事儿，就发点自己陪孩子、回重庆吃家乡菜的日常。现在有 72 万粉丝，虽说不如有些小网红多，但都是靠自己的人品慢慢攒的，没掺水，也没耍过套路。这两年杨乐乐明显想好好做事，但她的 " 拼 " 跟别人不一样。孩子上学后有空了，她就用来拍视频、剪片子，不慌不忙的。圈子里谁都知道，靠着另一半的名气能少走好多弯路，可她偏不：视频里从没出现过汪涵，偶尔提一句也说得很轻，大多时候就是自己逛菜市场、吃火锅、陪孩子写作业，跟普通妈妈一样。但她又比普通妈妈多股韧劲儿：离开舞台这么多年，换个领域重新开始，也不急着求结果，就靠实在的内容吸引人。有人觉得 72 万粉丝太少，可懂的人都知道，对一个好久没露面、又不炒作的人来说，这成绩已经很不容易了。她没像有些明星那样，靠卖情怀、蹭热点涨粉，就安安静静分享生活，这份实在，比当年站在舞台上更让人记得住。杨乐乐的事儿，其实好多女的都能懂：是守着好工作接着拼，还是为了家里退一步？退了之后，再想往前奔，该怎么弄？她选了退一步，也认了现在工作不如以前，但没停下不干。现在的她，不是当年那么耀眼的主持人了，但是更实在的杨乐乐 ，心里装着家里，也没放下自己的事儿，不靠着谁，也不刻意讨好谁。遇着剧组时的平静，拍短视频时的实在，都能看出来：她认自己选的路，也在好好走这条路。其实这样就挺好：不后悔以前的选择，也不着急现在的日子，一步一步靠自己走，过自己踏实的生活。就像她拍的重庆火锅，热辣辣的，满是家乡的味儿，还有一份不慌不忙的实在：日子是自己的，怎么舒服怎么来，不用给别人看。