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随着夏日的脚步渐近，一年一度的仲夏节即将来临。仲夏节，又称夏至，是我国传统节日之一，也是夏季最热闹的节日之一。在这个充满欢乐和浪漫的日子里，如何度过一个难忘的仲夏节呢？以下为您奉上仲夏节攻略，让您畅享夏日狂欢！ 一、了解仲夏节的由来与习俗 仲夏节起源于我国古代，最早可追溯到周朝。这一天，太阳达到一年中的最高点，标志着夏季正式来临。在这一天，人们有祭祖、祈福、避邪等习俗。如今，仲夏节已经演变成一个全民狂欢的节日，各地都有丰富多彩的活动。 二、仲夏节活动推荐 1. 观赏星空 仲夏之夜，繁星点点，是观赏星空的最佳时机。带上家人、朋友，来到郊外或山顶，仰望星空，感受宇宙的浩瀚。别忘了带上望远镜，捕捉那些美丽的星座。 2. 篝火晚会 在仲夏节期间，举办篝火晚会是一项传统活动。大家围坐在篝火旁，唱歌、跳舞、讲故事，欢声笑语不断。此外，还可以品尝烧烤美食，享受夏日的热情。 3. 民俗表演 各地仲夏节期间都会举办丰富多彩的民俗表演，如舞龙、舞狮、踩高跷、扭秧歌等。这些传统节目不仅具有观赏性，还能让您深入了解我国传统文化。 4. 水上活动 夏季是水上活动的好时节，仲夏节期间，不妨去水上乐园、游泳池等地方畅游一番。在清凉的水中度过一个愉快的仲夏之夜。 5. 美食盛宴 仲夏节期间，各地美食节纷纷登场。您可以品尝到各种特色小吃、海鲜、烧烤等美食，满足您的味蕾。 三、注意事项 1. 注意防晒 夏季阳光强烈，外出游玩时一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿防晒衣等。 2. 注意饮食卫生 夏季气温高，食物容易变质，外出游玩时要注意饮食卫生，避免食物中毒。 3. 注意安全 参加水上活动时，一定要遵守安全规则，防止发生意外。 总之，仲夏节是一个充满欢乐和浪漫的节日。在这个美好的日子里，让我们放下繁忙的工作，尽情享受夏日的阳光和欢乐。祝您度过一个难忘的仲夏节！

近日，前上海海港主帅哈维尔宣布自己已向中国足协递交竞聘国足主帅的相关材料。在接受采访时，哈维尔阐述了自己的优势。哈维尔说道：" 要真正理解中国足球，必须理解中国球员。我在这里生活和工作多年，见证过很多球员在接到国家队征召时的复杂心情，既有自豪，也有担忧。"" 我的优势在于，我能成为他们的领导者，给予他们信任和保护，让他们放下心理包袱，敢于在国家队发挥出最好的水平。"现年 59 岁的哈维尔是一名西班牙籍教练，他此前曾担任过阿拉维斯、莱万特主帅和巴拉多利德、富勒姆等队助理教练。2020 年，哈维尔执教中超河南队，随后又在 2023 年执教上海海港一个赛季，并帮助海港队夺得当赛季中超联赛冠军。