今日监管部门披露新进展,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

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在我国传统文化中，生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念，便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”，即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色，相互搭配，既满足了人们对食物的味蕾享受，又体现了生活的和谐之美。 首先，糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒，保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中，糙米可以煮粥、蒸饭，或与其他食材搭配，如糙米豆浆、糙米炒饭等，既美味又健康。 糙面，即全麦面粉，也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙，但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等，不仅口感独特，还能为人体提供丰富的营养。 糙菜，即未经过精加工的蔬菜，如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样，可炒、可炖、可凉拌，既保持了蔬菜的原汁原味，又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品，口感细腻、柔软，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等，为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上，也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配，可以做成豆腐糙米饭，口感丰富，营养均衡；糙面与糙菜搭配，可以做成全麦面条，口感粗糙，营养丰富；糙菜与豆腐搭配，可以做成豆腐炒菜，既美味又健康。 “三糙一软”这一理念，不仅体现在饮食上，还体现在生活的方方面面。在日常生活中，我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，追求和谐之美。比如，在忙碌的工作之余，给自己留一些粗糙的时间，如读书、锻炼、旅行等，以放松身心；在繁忙的生活中，给自己留一些柔软的空间，如听音乐、品茶、赏花等，以陶冶情操。 总之，“三糙一软”这一生活美学理念，既是对食物的尊重，也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时，我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下，让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，品味生活的美好。

" 没有哪个地方比 K-Pop 更快替代偶像 " ——这句近乎冷酷的行业判词，正笼罩在曾经的现象级女团 NewJeans 头上。9 月 21 日，韩国老牌媒体《韩国日报》一篇题为《K-Pop 市场正在变化 ……NewJeans 还能回归吗？》的报道，直接捅破了这层窗户纸。文章毫不客气地向粉丝抛出一个尖锐问题：在如今瞬息万变的 K-Pop 战场，还有 NewJeans 的容身之地吗？一石激起千层浪。报道指出，这个曾被封为 " 四代女团领袖 "、"K-Pop 顶级组合 " 的团体，已经整整六个月消失在公众视野。而一切危机的源头，是 2024 年 4 月爆出的 ADOR 代表闵熙珍与母公司 HYBE 的权 . 斗内战。原本被视为寻常的公司摩擦，最终演变成一场难以收场的法律拉锯战，直接冻结了 NewJeans 的整个事业线。更残酷的是，粉丝的疑问已从最初的 " 她们何时回归？" 悄然变成 " 就算回归，还能重回巅峰吗？"。《韩国日报》点出一个行业共识：ADOR 与 NewJeans 的和解已被视为 " 烧毁的桥梁 "，难以修复。网络社区的评论更是撕开 K-Pop 粉丝文化的现实一面。有人直言：" 我不是很想念她们，有太多团体可以取代 "；也有人冷静分析：" 审判不会很快结束，漫长空白期对偶像来说是致命的 "；还有人叹惜：" 她们成了自我 sabot（ sabot 为原文用词，指自我 sabot ）的典型定义 "。尽管仍有粉丝坚持 " 只要回归就会成功 "，但怀疑论调显然占据上风：" 她们已经被替代了 "、" 现实地说，她们不是已经完了吗？"音乐仍是许多人最后的牵挂。" 说实话，在等她们的新歌。没有什么能像 NewJeans 那样击中我 "，一条评论道出了不少人的心声。但即便支持者也不得不承认：" 即使回归，要恢复以往的人气也会很艰难。"从行业角度看，NewJeans 的困境折射出 K-Pop 生态的残酷法则：偶像可以一夜登顶，也可能迅速被迭代。尤其是在第四代女团竞争白热化的当下，六个月空白期足以改写格局。这场闹剧至今没有赢家—— HYBE 损失了一个王牌团体，闵熙珍陷入职业生涯危机，而 NewJeans 成员们则在最黄金的时期被卷入一场并非由她们发起的战争。有网友一语道破：" 更聪明的做法本是熬过 HYBE，完成合同再离开，而不是浪费在诉讼上。"如今，NewJeans 的未来仍是一片迷雾。但可以肯定的是，即便她们某日重返舞台，要找回那个曾经让 K-Pop 为之疯狂的节奏，注定道阻且长。你呢？你认为 NewJeans 还能逆风翻盘吗？