今日监管部门公布重要研究成果,如何巧妙地将自己“C”到哭：揭秘情感释放的艺术

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在日常生活中，我们常常会遇到一些让人心情低落、情绪崩溃的时刻。这些时刻可能源于工作压力、人际关系矛盾，或是生活中的种种不如意。而“C到哭”则是一种情感释放的方式，通过巧妙的方法，我们可以有效地将内心的情绪宣泄出来，从而达到情绪平衡。那么，怎样把自己“C”到哭呢？以下是一些实用的小技巧。 ### 一、寻找情感的触发点 首先，我们需要找到情感的触发点。这些触发点可以是生活中的小事，如一首歌曲、一部电影、一幅画，甚至是某个人的话语。当我们遇到这些触发点时，内心深处的情感就会被唤醒，从而引发哭泣。 ### 二、创造合适的氛围 哭泣是一种情感释放，因此，我们需要创造一个适合哭泣的氛围。这可以是一个安静的角落，一个舒适的房间，或是任何让你感到放松的地方。此外，播放一些柔和的音乐，如钢琴曲、轻音乐等，也有助于调节情绪。 ### 三、释放内心的压力 哭泣是释放内心压力的一种有效方式。当你感到压力巨大时，可以尝试以下方法： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。 2. 暂时放下：将手头的工作暂时放下，给自己一段休息时间。 3. 与朋友倾诉：与朋友分享你的困扰，倾诉内心的压力。 ### 四、运用心理暗示 心理暗示是一种强大的工具，可以帮助我们调节情绪。以下是一些心理暗示的方法： 1. 自我暗示：告诉自己：“我可以承受这一切，哭泣只是情感释放的一种方式。” 2. 视觉化：想象自己正在哭泣，感受情绪的释放。 ### 五、学会自我安慰 哭泣之后，我们需要学会自我安慰。以下是一些建议： 1. 喝一杯温水：温水可以帮助我们放松身体，缓解情绪。 2. 睡一觉：充足的睡眠有助于恢复体力，缓解情绪。 3. 做一些自己喜欢的事情：如看电影、听音乐、阅读等，让自己从负面情绪中抽离出来。 ### 六、寻求专业帮助 如果发现自己长时间无法从情绪中走出来，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的指导，帮助你更好地应对生活中的困扰。 总之，学会如何把自己“C”到哭，是一种调节情绪、释放压力的有效方法。通过寻找情感的触发点、创造合适的氛围、释放内心的压力、运用心理暗示、学会自我安慰以及寻求专业帮助，我们可以更好地应对生活中的种种挑战，保持情绪平衡。记住，哭泣并不是软弱的表现，而是我们内心深处情感的真实流露。

9 月 17 日，王晶又在视频中点兵点将，这一次轮到知名演员温兆伦成为了他口中的 " 冤死鬼 "。刚开始王晶还指出温兆伦的演技可圈可点，但随后就口无遮拦爆出猛料，指责温兆伦犯了男人的大忌，即温兆伦早年与女友分手后，公开追要 14 万港币的恋爱花费。王晶对此站在道德高度抨击温兆伦有失体面，甚至将男人的底线拉出来，为温兆伦的风度划上了休止符。在娱乐圈里摸爬滚打的温兆伦也不是吃素的，他没有选择当缩头乌龟，而是果断出击和 " 长舌妇 " 王晶硬刚。温兆伦在王晶评论区实名点评，首先温兆伦向王晶进行了感恩，也算是对昔日交集的一点回念，可先礼后兵的温兆伦随后就开始一一驳斥王晶的无稽之谈。首先温兆伦以当事人的身份进行辟谣，并劝王晶不要为了流量而博眼球闹噱头，更不能将爆料他人隐私当做重回大众视野的契机。温兆伦希望王晶能够积些口德，与此同时，被迫站在了王晶的对立面的温兆伦仍旧保持着理性，在结尾处还不忘了祝愿王晶家人健康。一场闹剧高下立见，随后心虚理亏的王晶神不知鬼不觉的删除该视频，可即便如此，网友的快嘴也是没能轻易放过王晶这个 " 八卦肇事者 "。有人说王晶在娱乐圈里混不下去了，这是要转型当爆料博主；也有人说王晶不过是把人尽皆知的旧闻炒成新料，借互联网平台烂瓶装陈酒，蹭些流量，赚点不光彩的银子罢了。王晶的做法确实欠考虑，被网友口诛笔伐也不为过，而此次事件中化险为夷的温兆伦，本以为会借此次硬汉发言再圈一波智性粉，但结果却是弄巧成拙，他越理智自辩，表示自己已经对前情往事释怀，网友们反倒是越兴奋，一不小心竟然连这个老 Baby 的风流往事扒了个干净，甚至连条遮羞的内裤都没给温兆伦留下。穷小子出身的温兆伦最大的愿望就是缓解父亲的压力，通过自己的努力让全家人衣食无忧。皇天不负有心人，凭借着俊朗的面容以及非凡的嗓音，温兆伦顺利进入 TVB 担任电台 DJ，也正是这个契机，温兆伦与初恋李丽蕊相识相知。1984 年，两人坠入爱河难以自拔，可这段恋情仅仅维持了一年之久，据说分手的具体原因是李丽蕊要出国留学，不得已与温兆伦分开，青涩的恋情让双方都有些遗憾，李丽蕊表示，温兆伦是一个很能令人开心，也很能令人不开心的男友。爱之深则情动，分手后，温兆伦还特意以李丽蕊的英文名为名，创作了一首《我的 Sara》。1986 年温兆伦的事业有了很大起色，他发布了自己第一张专辑、并出演了第一部电视剧《城市故事》。也正是在拍摄这部电视剧时，温兆伦与女主角何美婷擦出了热烈的爱情花火，但好景不常在，温存过后的余热并不能持续两人的激情，两年之后这段感情便画上了句号，但闲不住的温兆伦随即便遇到了自己的真命天女李美玲。1989 年，温兆伦出演《义不容情》，并饰演 " 丁有康 " 这个反派角色，这也让温兆伦斩获 "TVB 第一奸角 " 的名号，事业上风生水起的温兆伦在感情上同样高开暴走，同年便与马来西亚富家女李美玲步入了婚姻殿堂。婚后两人缱绻甜蜜羡煞旁人，可四年后，金童玉女竟然开始互撕。温兆伦指责李美玲不守妇道私生活秽乱不堪，而李美玲则抱怨温兆伦不忠与美女暧昧不休，二人你来我往间，便将往日恩情悉数断送，不仅如此为了财产分割，两人不惜大打出手，一度闹上法庭公审。二人离婚后，温兆伦无缝衔接绯闻女友陈梅馨，虽然李美玲没有举证温兆伦婚内出轨，但温兆伦此举也算是不打自招。而让温兆伦方寸大乱的陈梅馨也没有牢牢拴住这个情场浪子，不仅如此，陈梅馨还被温兆伦一纸诉状告上了法庭，一是让陈梅馨还款，一是向法院提出禁止陈梅馨出国留学的诉求。更让人大跌眼镜的是，温兆伦为了摘掉 " 不爱就毁掉 " 的帽子，直接对外宣称自己并未与陈梅馨谈过恋爱，可陈梅馨眼见温兆伦不仁，索性不义回击，甩出了温兆伦曾经写给自己的肉麻情书。对于恋爱事件，温兆伦躲闪无地，可是在钱财的算计上，他却半步不让。温兆伦表示，这笔钱是曾以公司名义暂借给陈梅馨的姐姐度过难关的救命钱，并非是两人热恋期间给女方的花费。对此名正言顺的欠款，法院只好判处陈梅馨败诉。温兆伦将要债看作天经地义，但是在港媒的眼中，确是难得的娱乐暴风雨，甚至还发出了 " 温兆伦分手后，连电饭锅的钱都要要回去 " 的讽刺言论，经此一战，温兆伦与陈梅馨的形象双双受损，即便温兆伦表示，自己要钱并非真的是见钱眼开，而是不蒸馒头争口气，但舆论混战下的温兆伦早就失去了往日的声名，转而跌进事业低谷。但事业没起色不代表情感进入空窗期。2002 年，温兆伦与助手潘燕妮在澳洲秘密结婚，潘燕妮不介意此时的温兆伦声名狼藉事业一蹶不振，反倒是当起了贤内助，帮助温兆伦东山再起。潘燕妮帮助温兆伦还清了 400 多万的债务，但贫贱夫妻百事哀，经历炒房失败的二人还是败给了现实的波折。港媒还在二人离婚后爆出，温兆伦恬不知耻的要求潘燕妮分担炒房失败后的债务，但由于双方都没对此事作出回应，真实性还有待考量。更有甚者表示，两人感情破裂的真实原因是温兆伦婚内劈腿演员郭羡妮，而温兆伦确实毫不避嫌的在离婚后，与郭羡妮打得火热。本以为温兆伦会和郭羡妮修成正果，但却出乎所有人意料，久经情场的温兆伦，竟然投入了小 19 岁娇妻赵庭的怀抱。2013 年，温兆伦从师奶杀手变身为温情老公，与赵庭频频在社交平台上秀恩爱，即便被路人吐槽赵庭相貌平平，温兆伦还是对娇妻宠爱有加并对乱言者霸气回怼。如今温兆伦多行业开花专心赚钱养家，有爆料其年营业额高达十亿左右，真可谓是浪子回头金不换，温柔乡里过余年。图片来源网络 侵删