本周监管部门传达重磅消息,一边做饭一边躁狂，如何调整情绪，享受烹饪乐趣？

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在快节奏的现代生活中，烹饪成为了许多人舒缓压力、享受生活的一种方式。然而，有些人在烹饪过程中，却会突然感到躁狂，这种情绪波动不仅影响了烹饪体验，也可能对身心健康造成不良影响。那么，一边做饭一边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您调整情绪，享受烹饪乐趣。 ### 1. 了解躁狂的原因 首先，要了解躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力、家庭矛盾、生理因素等多种原因导致。明确原因后，才能有针对性地进行调整。 ### 2. 保持良好的作息习惯 作息不规律是导致情绪波动的一个重要原因。保持良好的作息习惯，如按时睡觉、起床，有助于稳定情绪。此外，保证充足的睡眠，有助于缓解躁狂情绪。 ### 3. 放松心情，调整呼吸 在烹饪过程中，如果感到躁狂，可以尝试以下方法来放松心情： - 深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，减轻躁狂情绪。 - 轻音乐：播放一些轻柔的音乐，有助于缓解情绪。 - 转移注意力：将注意力集中在烹饪过程中，如观察食材的变化、品尝食物的味道等。 ### 4. 学会情绪管理 情绪管理是调整躁狂情绪的关键。以下是一些情绪管理的方法： - 认识情绪：了解自己的情绪变化，分析躁狂情绪产生的原因。 - 接受情绪：学会接受自己的情绪，不要抗拒或压抑。 - 转移情绪：当情绪波动时，可以尝试转移注意力，如进行户外活动、与朋友聊天等。 ### 5. 保持室内环境舒适 室内环境对情绪有重要影响。以下是一些建议，帮助您保持室内环境舒适： - 保持室内空气流通：新鲜空气有助于缓解情绪。 - 调整室内光线：柔和的光线有助于放松心情。 - 摆放绿色植物：绿色植物可以吸收有害物质，释放氧气，有助于改善室内环境。 ### 6. 培养兴趣爱好 兴趣爱好可以丰富您的精神世界，缓解躁狂情绪。以下是一些建议： - 阅读书籍：阅读可以让人放松心情，开阔视野。 - 练习瑜伽：瑜伽有助于调节呼吸，放松身心。 - 学习绘画：绘画可以让人沉浸在艺术的世界中，忘记烦恼。 总之，一边做饭一边躁狂并不可怕，关键是要学会调整情绪，保持良好的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中，享受美食带来的快乐，同时保持身心健康。

法国作为欧洲经济的基石，正在迅速成为其最薄弱的环节之一。当总统马克龙在扮演着 " 全球政治家 " 的角色之时，国内的财政状况却在迅速崩塌。法国的债务和赤字几乎失控式膨胀，已经攀升至欧洲最高水平之一。法国总理贝鲁（François Bayrou）在对 2026 年预算进行说明时表示，为了摆脱政府所面临的困局，他要求国民议会 9 月 8 日对其领导的政府进行信任投票。反对党则加倍施压，威胁要推翻政府，并誓言在信任投票中投反对票。议会将对政府进行信任投票目前法国正面临着严重的财务危机。法国财政部长隆巴尔（Eric Lombard）警告称，若不采取紧急行动，法国主权债券的利率将在两周内超过同样面临财政困境的欧洲大国意大利。" 若真如此，我们将彻底跌落至欧盟底层。" 他说道。法国巨额债务和赤字源于马克龙政府为应对疫情封锁和俄乌冲突引发的能源危机而近乎无节制的经济救助措施。2024 年赤字达 1686 亿欧元，占 GDP 的 5.8%，财政状况甚至差于希腊、西班牙和意大利。今年第一季度国债规模激增至 3.3 万亿欧元，相当于 GDP 的 114% 以上。贝鲁警告说，若不采取行动，到 2029 年国债利息将成为政府最大支出项目，激增至每年 1000 亿欧元。加剧担忧的是，隆巴尔 26 日早些时候发出警告称，如果危机无法得到控制，法国可能需要国际货币基金组织（IMF）的援助。他在接受法国电台采访时表示：" 我不能向你们保证，不存在国际货币基金组织介入的风险。" 不过，他随后在社交媒体上澄清，法国 " 并未面临来自 IMF、欧洲央行或任何其他国际组织的干预威胁 "，并补充说法国目前正在 " 毫无困难地 " 为其债务融资。上个月，贝鲁公布了一项削减 440 亿欧元开支的计划，该计划还包括取消两个国家法定假日。预算案公布后遭到了反对党的批评，由于执政党联盟在国民议会的席位不占优，因此该预算案很难获得超半数议员的支持。贝鲁 25 日表示，马克龙已同意 9 月 8 日召集国民议会议员举行特别会议。在会议上，议员将对政府进行信任投票，只有投票数过半，政府才能继续执政。贝鲁表示他要求进行信任投票的目的是避免政府倒台，他希望议员能就国家财政危机达成共识，给予政府信任。如果政府在信任投票中过关，将就预算草案中的具体措施进行进一步讨论。反对派表示不会支持政府26 日，贝鲁在一次工会会议上说道：" 在接下来的 13 天里，法国人民将做出选择——他们会影响自己的代表做出选择，表明他们是站在混乱一边，还是站在良知与责任的一边。"目前看来，贝鲁及其政府的前景暗淡，主要的反对派都表示会在信任投票中投反对票。极右翼 " 国民联盟 " 党的领导人明确表示，他们不会为贝鲁投票。该党主席巴尔德拉（Jordan Bardella）称，贝鲁已经宣布了 " 其政府的终结 "，而党魁勒庞（Marine Le Pen）则表示，只有解散议会才能让法国选择自己的命运。共产党、生态党以及激进左翼的 " 不屈的法兰西 " 党都表示将投票反对政府，而社会党领袖福尔（Olivier Faure）在接受媒体采访时更是似乎为贝鲁的命运盖棺定论，他说：" 社会党向贝鲁投下信任票是不可想象的。"" 我们并不是为了加快选举进程而制造混乱，" 福尔表示，" 造成政治不稳定的责任在于贝鲁，因为他提出了一份没有人支持的预算，甚至连他的选民都不支持。"政府的部长们则对贝鲁的决定纷纷表示了赞扬。司法部长达尔马宁（Gérald Darmanin）26 日在法国电视台上表示，总理的这一举动是 " 极其勇敢的 …… 也是非常民主的 "。领导右翼共和党的内政部长勒泰约（Bruno Retailleau）在社交媒体上发表声明称：" 我们加入政府是为了避免混乱和极左势力，让国家陷入一场严重的经济危机将是不负责任的。"摆在马克龙面前的选择都有哪些动荡之下，摆在马克龙面前的选择十分有限。他可以任命一位新总理，或者甚至重新任命贝鲁，并寄希望于他们能够拼凑出一个在没有新授权的情况下勉强维持运作的政府；或者，他也可以解散议会，但这将冒着进一步激发反对派强烈反弹的风险。新一轮投票可能会削弱他在国民议会中本已脆弱的地位。如果马克龙任命一位新总理，如何通过一份不得人心的预算案这一问题依旧没有解决，而也正是这份预算案导致了前任总理巴尼耶（Michel Barnier）下台。一种可能性是设法说服一名社会党人或前社会党人，以争取该党的支持。去年 12 月任命隆巴尔担任财政部长时，部分考虑正是出于这个目的，尽管后来贝鲁接手了更直接监督预算筹备的工作。解散议会并重新举行选举的决定，很可能会给政府带来最大的风险与不确定性。 马克龙在 2024 年为巩固自己在国民议会的支持而发动了一次提前选举，结果却导致他的支持率遭到重创，使勒庞的 " 国民联盟 " 首次成为国民议会的第一大党。" 不屈的法兰西 " 党领袖梅朗雄（Jean-Luc Mélenchon）表示，导致法国当前经济局势的责任在于马克龙本人，而非总理，并称他的党将在下个月晚些时候提出一项旨在罢免总统的动议。若干民意调查显示，绝大多数法国民众希望解散议会以重新举行投票。根据 Ifop、Elabe 和 Toluna Harris Interactive 的独立调查，支持解散议会的比例在 56% 至 69% 之间。政府发言人表示，马克龙在 27 日的每周内阁会议上并未讨论解散议会的选项。各种团体通过社交媒体发起了抗议活动，定于信任投票后的两天，即 9 月 10 日举行，这些团体目标各不相同，并得到左翼政党及部分工会的支持。