今日监管部门更新政策动向,两个男士如何共享运动乐趣:打造健康生活新篇章
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在快节奏的现代生活中,运动已经成为越来越多人的日常需求。对于两个男士而言,共同参与运动不仅能够增进彼此的感情,还能在忙碌的生活中找到放松身心、锻炼身体的机会。那么,两个男士如何做运动呢?以下是一些建议,帮助他们在运动中找到乐趣,共同打造健康生活新篇章。 一、选择合适的运动项目 两个男士在选择运动项目时,应考虑双方的兴趣、体能和健康状况。以下是一些适合两人共同参与的运动项目: 1. 羽毛球:羽毛球是一项对体能要求较高的运动,两人可以互相切磋,提高球技,同时锻炼身体。 2. 篮球:篮球是一项团队运动,两人可以组成一个小团队,在比赛中互相配合,共同进步。 3. 游泳:游泳是一项全身运动,既能锻炼身体,又能放松心情。两人可以相约去游泳馆,一起享受水中的乐趣。 4. 骑行:骑行是一项环保、健康的运动,两人可以一起骑行,欣赏沿途风景,增进感情。 5. 足球:足球是一项团队运动,两人可以组成一个小团队,在比赛中互相支持,共同进步。 二、制定合理的运动计划 两个男士在运动前,应制定合理的运动计划,包括运动时间、运动强度和运动频率。以下是一些建议: 1. 运动时间:每周至少进行3-5次运动,每次运动时间控制在30-60分钟。 2. 运动强度:运动强度应适中,以身体微微出汗为宜。避免过度运动,以免造成身体损伤。 3. 运动频率:根据自身情况调整运动频率,避免连续几天进行高强度运动。 三、相互鼓励,共同进步 在运动过程中,两个男士应相互鼓励,共同进步。以下是一些建议: 1. 鼓励对方:在对方遇到困难时,给予鼓励和支持,让对方感受到团队的力量。 2. 互相学习:在运动中互相学习,共同提高球技或运动水平。 3. 分享心得:在运动结束后,分享彼此的心得体会,共同总结经验。 四、注意运动安全 在运动过程中,两个男士应时刻注意运动安全,以下是一些建议: 1. 热身:运动前进行充分的热身,避免运动损伤。 2. 休息:运动过程中,适当休息,避免过度疲劳。 3. 补充水分:运动过程中,及时补充水分,保持身体水分平衡。 4. 佩戴护具:在进行高风险运动时,佩戴适当的护具,如护膝、护腕等。 总之,两个男士通过共同参与运动,不仅能够增进感情,还能在锻炼身体的同时,共同打造健康生活新篇章。在运动过程中,他们应选择合适的运动项目,制定合理的运动计划,相互鼓励,注意运动安全,共同享受运动的乐趣。
9 月 21 日晚间,特种行业芯片股臻镭科技(688270.SH,股价 69.5 元,市值 148.77 亿元)披露公告,公司实际控制人、董事长郁发新被黄石市监察委员会实施留置措施,暂不能履行董事相关职责。9 月 21 日晚间,特种行业芯片股臻镭科技(688270.SH,股价 69.5 元,市值 148.77 亿元)披露公告,公司实际控制人、董事长郁发新被黄石市监察委员会实施留置措施,暂不能履行董事相关职责。臻镭科技表示,公司控制权未发生变化,日常经营管理由公司高级管理人员负责。董事长无法履职期间由董事张兵代为履行公司董事长的相关职责,其他董事、高级管理人员均正常履职。本事项不会对公司正常经营产生重大影响。据了解,臻镭科技主要产品是射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC(模拟数字转换 / 数字模拟转换)芯片、电源管理芯片、微系统及模组。其产品主要用于相控阵雷达及卫星通信等,下游客户主要为中国电子科技集团、中国航天科技集团、中国科学院等下属企业及科研院所。上半年业绩亮眼臻镭科技四大产品中,营收占比较高的为射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC 芯片、电源管理芯片。其中,射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC 芯片主要功能为发射通道和接收通道的射频模拟信号处理。两类产品可广泛应用于包括数字相控阵雷达、综合通信系统、相控阵通信及基站、卫星通信系统等各类场景。臻镭科技 2025 年半年报显示,公司产品主要应用于特种行业领域,客户对芯片需求具有多品种、小批量的特点,客户订单存在一定的随机性。公司客户的订单在一定程度上会受到年度国防预算和终端需求下达时间等因素的影响,可能存在突发订单增加或延迟的情况。2025 年上半年,臻镭科技营业收入规模较上年同期显著增长,实现营业收入 2.05 亿元,同比增长 73.64%;实现归属于母公司所有者的净利润为 6231.97 万元,同比增加 1006.99%。上市公司表示,2025 年上半年,面对下游行业回暖、需求持续向好的趋势,公司持续巩固数据链、电子对抗、无线通信终端、新一代电台、相控阵通信等特种领域优势和市场,凭借过硬的技术功底、良好的行业口碑和优质的客户服务,实现在手订单和在手项目同比大幅增长。另外,臻镭科技产品也开始应用于商业航天领域。其表示,公司紧抓商业航天、低空经济、深海科技等战略性新兴产业发展机遇,依托先研布局和技术壁垒,前置、深入绑定客户需求,客户反馈良好认可度高,部分产品已列入客户优选目录。随着遥感卫星和低轨卫星的批量发射和组网应用,公司部分产品已从 2024 年的小批量、实验星阶段转入持续批量交付阶段。实控人近期间接减持尽管上市公司上半年业绩表现出色,实际控制人郁发新近期却在间接减持公司股份。9 月 4 日晚间,臻镭科技披露简式权益报告书。杭州晨芯投资合伙企业(有限合伙)、杭州臻雷投资合伙企业(有限合伙)、杭州睿磊投资合伙企业(有限合伙)于 2025 年 9 月 4 日通过询价转让的方式,合计减持公司股份 830.52 万股,约占公司总股本的比例 3.88%。其中,郁发新在晨芯投资、臻雷投资、睿磊投资的出资比例分别为 51.80%、79.64%、50.88%。同时,郁发新也是这三家公司的执行事务合伙人。也就是说,此次减持背后,正是由郁发新运作。关于减持目的,公告显示,三家公司均是基于自身资金需要。2025 年半年报显示,截至报告期末,郁发新持股数量约为 4500 万股,持股比例为 21.04%。以 19 日臻镭科技市值 148.77 亿元计算,郁发新持股市值约为 31.3 亿元。据臻镭科技 2024 年年度报告披露,郁发新,1975 年 3 月出生,中国国籍,无境外永久居留权,博士研究生学历,教授。1997 年 9 月至 1999 年 6 月,于哈尔滨工业大学攻读通信与信息系统专业硕士学位;2000 年 3 月至 2002 年 6 月,于哈尔滨工业大学攻读通信与信息系统专业博士学位;2002 年 6 月至 2005 年 12 月,担任 UT 斯达康公司高级研发工程师;2006 年 1 月至今,浙江大学航空航天学院教授;2017 年 5 月至今,担任公司董事,股份公司改制后至今,担任公司董事长。图片来源:臻镭科技微信公众号2024 年,郁发新从公司获得的税前报酬为 96.08 万元。