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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也需要注意一些潜在的风险。尤其在夜间，使用某些APP可能会对我们的身心健康造成不良影响。本文将为您揭秘夜里十大禁用APP，并提供免费下载的途径，同时提醒大家如何防范潜在风险。 一、夜里十大禁用APP 1. 网络赌博APP：这类APP往往具有极高的风险，容易让人沉迷，导致财产损失和身心健康问题。 2. 色情APP：这类APP内容低俗，容易引发不良心理，对青少年身心健康造成严重影响。 3. 网络贷款APP：这类APP诱导用户过度消费，容易导致债务危机。 4. 网络直播APP：夜间长时间观看直播，容易导致视力下降、睡眠质量差等问题。 5. 社交APP：夜间频繁使用社交APP，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。 6. 游戏APP：夜间长时间玩游戏，容易导致视力下降、颈椎病等健康问题。 7. 短视频APP：夜间观看短视频，容易导致注意力分散、睡眠质量差等问题。 8. 网络购物APP：夜间购物容易冲动消费，导致财务状况恶化。 9. 恋爱APP：夜间使用恋爱APP，容易引发情感纠纷，影响心理健康。 10. 健身APP：夜间进行高强度运动，容易导致身体损伤。 二、免费下载途径 1. 应用商店：各大手机应用商店均有上述APP的免费版，但需注意甄别正规渠道。 2. 官方网站：部分APP官网提供免费下载，但需谨慎操作，防止病毒入侵。 3. 第三方平台：部分第三方平台提供免费下载，但需注意版权问题。 三、防范措施 1. 自律：合理安排时间，避免夜间过度使用手机。 2. 甄别APP：下载APP时，务必选择正规渠道，避免下载来路不明的APP。 3. 注意隐私：使用APP时，注意保护个人隐私，避免泄露敏感信息。 4. 健康使用：夜间使用手机时，尽量选择对视力、心理健康影响较小的APP。 5. 定期检查：定期检查手机，清理缓存、病毒等，确保手机安全。 总之，夜里十大禁用APP免费下载虽然方便，但潜在风险不容忽视。希望大家在享受科技带来的便捷的同时，也能关注自身身心健康，养成良好的使用习惯。

又不见张子宇？篮协官媒更新女篮总结会议引热议 宫鲁鸣或另有安排 狼叔评论 2025-09-21 18:45 ·上海 0 北京时间9月21日，中国篮协官方社媒更新了女篮结束了云南训练，以及与尤文图特的2场热身赛总结会议。 打开网易新闻 查看精彩图片 具体发文如下：9月20日，中国女篮全体成员在北京体育大学召开高原训练及热身赛总结会。全体队员和教练员认真发言，梳理和分析此前训练、比赛中发现的问题。今天上午，全队再度集结，投入新一轮紧张训练，对前期发现的问题进行针对性调整和提升。本阶段训练，全队将直面问题，查漏补缺，继续向前。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 既有韩旭作为代表发言，也有热身赛状态备受争议的李缘，以及其他年轻球员训练的当中，而18岁的张子宇又一次消失在女篮公众视野引发外界的猜想。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 有细心的球迷发现自从亚洲杯结束后，外界记者的采访也鲜有涉及张子宇的话题，云南集训期间，传出过张子宇身体状态等问题缺席请假。而在尤文图特的比赛，张子宇连续2场比赛都有大量的折返跑回合，对比到亚洲杯期间，宫鲁鸣坚定选择保护为主，甚至不惜把比赛拖入阵地战的方式，让其他四名在场球员“照顾”张子宇在防守端移动速度偏慢，以及只能启动联防的特点。宫鲁鸣几乎每一场比赛都会被问到张子宇的相关话题，甚至直言表示：只要张子宇在，中国女篮就有希望的言论。 打开网易新闻 查看精彩图片 但与尤文图特的2场热身赛的赛后新闻发布会，宫鲁鸣并没有涉及到张子宇任何主动采访问题，只有涉及韩旭与王治郅特训一周，张子宇不在的话题，希望未来大郅能对我们国家男篮和女篮传授他的经验，这些对年轻球员是很好的帮助。张子宇具体是什么原因不在，宫鲁鸣并没有透露出具体的原因。 打开网易新闻 查看精彩图片 在云南特训期间，与云南财经大学男篮进行热身赛，同样没有看到张子宇的身影。 打开网易新闻 查看精彩图片 宫鲁鸣或许是希望外界能减少对张子宇的关注度，让这名18岁新星更加专注训练和比赛，尤其是涉及到新赛季的WCBA联赛，有消息称多支俱乐部有意得到张子宇，但目前并没有达到完全定下来。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.